izotonik

[...] pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, ogórek zielony, rukola Suple: beta alanina, kreatyna, leucyna, mct (do plyo i drugi raz do fitnessów), izotonik (na fit) magnez+multiwitamina, chela-mgB6, tran, whey 100 Plyo 5 obwodów po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na [...]

[...] szparagowa, cebula Suple: przed treningiem: kreatyna, beta alanina, leucyna po treningu: whey pump, leucyna, kreatyna przed fitnessami: kreatyna, beta alanina, leucyna + izotonik, chela magB6, magnez+multiwitamina, zma Dzień 4 (4 obwody/ 30s przerwy pomiędzy obwodami): 1. Uginanie rąk ze sztangą x20 20x 13,5kg/ 20x 11kg/ 20x 11kg/ 20x 11kg [...]

[...] pos. 1 i 2) 4h fitness Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x2, mięta Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, ogórek zielony, rukola Suple: izotonik, whey 100 do śniadania Plyo 5 obwodów po 20 powtórzeń 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez [...]

[...] pomidor, rukola, burak, fasolka szparagowa, cukinia, cebula Suple: przed treningiem: beta alanina, kreatyna, leucyna, "X" po treningu: leucyna, kreatyna, whey pump, mct + izotonik, chela-mgB6, zma Ćwiczenia siłowe zawsze w 5 obwodach, przerwy 30 sekund pomiędzy obwodami Dzień 1 OBWÓD 1 1. Wykroki chodzone bocianie x15 na nogę 5x15xcc (na [...]

[...] Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, cebula Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X" po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, chela magB6, zma Dzień 4 (4 obwody/ 30s przerwy pomiędzy obwodami): 1. Uginanie rąk ze sztangą x20 20x 11kg/ 20x 11kg/ 20x 11kg/ 20x 11kg 20x 13,5kg/ 20x 11kg/ [...]

[...] pekińska, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, marchew, ogórek kiszony Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik (ale bez ww), mct, wit.C, zma, chela-magB6, whey 100 (do śniadania) Ćwiczenia siłowe zawsze w 4 obwodach, przerwy 30 sekund Dzień 2 1. Wznosy bokiem x15 15x 5kg/ [...]

[...] herbata Warzywa: kapusta pekińska, fasolka szparagowa, cebula, ogórek zielony Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, mct, wit.C, zma, chela-magB6, whey 100, bcaa Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. [...]

[...] woda 2l, kawa x3, herbata Warzywa: kapusta pekińska, pomidor, ogórek zielony Suple: przed treningiem: beta alanina, leucyna, "X", kreatyna po treningu: whey pump, leucyna + izotonik, mct, wit.C, tran, whey 100, bcaa Liczba powtórzeń w każdej serii to 12-15, ale jeśli czujesz, że masz zapas powyżej 15, to ciśniesz aż do upadku. Przerwy krótkie, [...]

[...] kruche mięso, które jak w reklamie rozpływa się w ustach, a nie w dłoni. Poza tym normalnie. Poza tym suplementacja tradycyjnie białko, BCAA po treningu przed rowerem i izotonik jako źródło węgli po treningu. Ćwiczenia: W niedzielę nie nadawałem się do życia. Poza tym odczuwam ból karku. Cóż kto nie był na heavy metalowym weselu ten nie wie [...]

Mozecie polecic jakis izotonik bez wegli?

Przeciez izotonik powinien glownie uzupelniac elektrolity wiec dlaczego musi miec wegle?

BCAA najlepiej pić po treningu. w trakcie czy wystarczy? raczej za dużo nie daję. o wiele lepiej wypada izotonik lub jakaś przedtreningówka. w czasie treningu wątpię by bcaa coś dawało, prędzej carbo. Powerede nie wiem czy to się może kwalifikować do izotoników niby pod to podchodzi ale te wszystkie masówki które sprzedają w zwykłych sklepach [...]

[...] tylko czy AD jest az tak silnym diuretykiem, żeby miał tak duzy wpływ na pogorszenie formy? Szczególnie przy dbałości o odpowiednie nawodnienie organizmu (woda, elektrolity, izotonik). Miałam do czynienia z diuretykami i AD działa jak zwykła pokrzywa. A pokrzywę to przy moim typie sylwetki z tendencją do zatrzymywania wody i puchnięcia, poleca [...]

Jak "tajemniczy klient" - mystery shopper. Nie zdziw się, jak ktoś z obsługi Ci poda jakiś izotonik,czy bcaa.. :-) Gratisowy oczywista!

[...] -0:45 nic nie jem i nic nie piję; Od -0:45 do -0:15 zjadam kilka daktyli suszonych, kilka sezamków, banana i popijam to 500ml płynnego kisielu. Na trasie, na punktach piję izotonik . Na mecie wypijam 500ml kwaśnej śmietany 18%. Sprawdze system za tydzien. Poniewaz rowniez startuje o 9 w Paryzu - wstane za tydzien o 4 zjesc sniadanie jak [...]

Tez znam, z grubsza - izotonik na srednie temperatury, hypo na wysokie i skrajne, izo to nawodnienie i energia, hypo to wiecej nawodnienia i mniej energii - w praktyce my uzywamy raczej hypotonikow, bo energie i tak ladujemy z zeli energetycznych lub batonow ;)

[...] tym bardziej gwałtowny przebieg może mieć zjawisko. Warto wiedzieć. Na szczęście (?) niezwykle trudno osiągnąć odpowiedni stopień osmotyczności a roztwory bywają bardzo nietrwałe. To co kupujemy ma czasami niewiele wspólnego z faktycznym izotonikiem. Chyba, że przyrządzimy sami na bazie wody mineralnej i z użyciem wag laboratoryjnych. :-)

możesz pić ,tylko nie wiem czy wiesz co to jest izotonik

zawsze mozna popijac w trakcie jazdy izotonik + bcaa - fajna opcja

Jaki izotonik polecacie ?