inne podejście

[...] kojarzę że miały być foty sylwetki? One by mogły podpowiedzieć w jakim kierunku iść Pamietam że w ostatniej edycji konkursu dziewczyny byly podzielone na 3 grupy a w każdej były inne zasady jak należy jeść. Teraz podejście jest jeszcze bardziej indywidualne ? Czy jakieś główne założenia co do diety są teraz inne ? Kagen czekam na zdjecia

[...] i osiągnięć w tym względzie to za bardzo się nie znam. Jak na osiem lat ćwiczeń to spodziewałbym się więcej. Chyba dość luźno do tego podchodziłeś. Ale rozumiem. Można mieć inne priorytety, inne rzeczy mogą być ważniejsze a ćwiczyć tak na marginesie życia. W sumie to osiem lat to i tak długo. A w ciągu tych 8 lat miałeś okresy maksymalnego [...]

[...] nie mają nic wspolnego a przeciwnie są bardzo ale to bardzo pomocne a przy sporcie wyczynowym nieodzowne więc nie wierz że ktoś kto startuje ich nie używa/pomijam tu celowo inne aspekty wyczynowego sportu bo mówimy tylko o tym wycinku/, więc skądinąd dość pozytywne twoje podejście jest nieco wypaczone bo nie powinieneś odżywek czy suplementów [...]

[...] Twoje doświadczenia menedżerskie? SALETA: Oprócz Bugaja i Gojko, z których już zrezygnowałem mam jeszcze na papierze Bonina i Zegana. Nie mam do tego cierpliwości. Mam inne doświadczenia życiowe i też inne cele i gdy dla kogoś szczytem marzeń jest dostawanie dwóch tysięcy dolarów miesięcznie za to że trenuje to mnie to nie bawi, tym [...]

Mateusz -bardzo mocne podejście nie ma co sciemniac ;) Technika też nienajgorsza.Widzę że masz inny styl układania krążków ,ale jest to pewnie uwarunkowane tym pasem typowo do ciężaru.Ja korzystam z kulturystycznego i jest wtedy inne ułożenie łańcucha-nie wykręca wtedy tych krążków na "sztorc" i mogę je sobie swobodnie oprzeć na udach.

[...] Przykro mi rozczarowac co niektorych, ale na tym forum nie tedy droga. 2. Kazdy dzial ma swoja specyfike, innych modow, stad tez podejscie do kazdej dziedziny jest inne, wiec nie uogolniajmy tematu, bo nie tedy droga. 3. My naprawde mamy poczucie humoru. Humor nas opuszcza dopiero wtedy, gdy ludzie zamiast szukac i czytac, to co juz [...]

[...] wiecznie narzekaja (jak prowadze kursy tez slysze ze nic nie ma) pozniej jak cos jest to ludzie siedza w domach i tez narzekaja i nie przychodza bo szkoda kasy czy jeszcze inne powody ja bede wiec napewno sie zobaczymy wczoraj polecial trening barkow zaczalem wyjatkowo od szrugsow na maszynie i z hantlami unoszenie boczne wyciskanie na [...]

[...] i pół gaci mokre, a na lchf tylko lekko na mostku koszulka wilgotna), brak uczucia ssącego dokuczliwego głodu, brak "ciężkości" w żołądku. Wydaje mi się że tu po prostu inne są cele osób z niskim BF, którym zależy głównie na budowaniu siły, wytrzymałości, innych celach sportowych (a to że 0,5 kg miesięcznie spadnie albo pójdzie w górę, to [...]

Moze za duzo kombinujesz. Wczesniej mialem podobne podejscie do ciebie. Nie leci a to zrobie cheat day i od jutra cos nowego (low carby, low faty i inne pomysly). W ten sposób rozwalilem sobie poprzednia redukcje. Za tydzien znow wpadniesz na jakis nowy pomysl bo waga nie pojdzie i stwierdzisz ze robisz czita i zaczynasz ponownie od zera, Błedne [...]

[...] 3,5g białka? IFBBPRO? Moze za duzo kombinujesz. Wczesniej mialem podobne podejscie do ciebie. Nie leci a to zrobie cheat day i od jutra cos nowego (low carby, low faty i inne pomysly). W ten sposób rozwalilem sobie poprzednia redukcje. Za tydzien znow wpadniesz na jakis nowy pomysl bo waga nie pojdzie i stwierdzisz ze robisz czita i zaczynasz [...]

[...] problem z środkiem równowagi. Usain w czasie biegu ustawiał ciało za środkiem równowagi. W rezultacie, ujemna siła przeciwdziałała jego energii w przód, co wpływało na inne obszary. Przykładowo, pozycja jego ciała nakładała nacisk na dolną część pleców i w rezultacie pojawiała się ciągła zmiana pozycji obręczy biodrowej oraz naciągnięcie [...]

[...] pozwolic, zawodowo, rodzinnie, czasowo, bo jeszcze 5-10 lat temu nie byloby to mozliwe jakbym nie wiem jak sie starala. Wiec to nie tylko kwestia takigo charakteru, tylko akurat takiego dobrego okresu w zyciu, zdrowia, szkoda ze tak sie udalo jak bylam mlodsza i moglabym wiecej osiagnac, ale trudno, priorytety byly inne i nie ma co marudzic :)

[...] tym nie zalezy :-) Tutaj taka ciekawostka, wrzucę screena z q&a z IG od jednego z trenerów, ktorego obserwuje i którego podejście mi się bardzo podoba. Pytanie od jakiegoś innego trenera, jak podejść do początkującej kobitki lat 55, a ponizej odpowiedz, może trochę kontrowersyjna, a wg mnie wlasnie jak najbardziej odpowoednia. I czy ta pani [...]

hmm, znaczy podejście mam bardzo duże do tego bo oprócz ABS2 to robie inne ćwiczenia np pełne brzuszki z obciążnikami na klacie itp. tu nie chodzi o sezon tylko chodzi o to, że często sie biję ( trochę walk ulicznych a trochę na zawodach Wushu, Taekwondo, Kick-boxingu, Judo i Jiu-jitsu. w tym z Taekwondo mam czarny pas ) ale po prostu nie mam [...]

[...] zajęciach Crossfit są fajne: gimnastyka, ćwiczenia olimpijskie, nowe przeklęństwa (patrz: Mary Martin). Nie możesz doświadczyć tego na zwykłej siłowni. Podejście też jest inne. Nikt nie będzie krzyczeć Ci w twarz, dopingując Cię, żebyś dokończył ćwiczenie. Poznasz uczucie, kiedy pierwszy raz wykonasz pełne podciągnięcie na drążku lub pełny [...]

[...] adres je wysylasz :D teraz, uwierzcie mi, od rana do wieczora nad ksiazkami. Godzina wolna? to nie tak. jak biegam, to sam bieg 1,5 h. potem prysznic itp, a gdzie czas na inne rzeczy... chloapki, robie tak, ze teraz miesiac za******lania z ksiazkami, zeby mature bardzo dobrze zdac, a potem cale wakacje to co uwielbiam czyli sport. a co do [...]

[...] obejsc sie bez przyrządów pomiarowych;) I to jest właśnie wspomniane błędne koło. Kryteria, które stosujesz do siebie próbujesz zastosować do innych, tymczasem inni mają inne kryteria. Ludzie różnią się budową, genetyką, zakładanymi celami, upodobaniami itp. Poza tym jest amatorstwo i amatorstwo. Jeden amator będzie chciał mieć 40cm w [...]

[...] Żaden poważny trener, dietetyk - nie doradziłby Ci takiej kiepskiej diety i do tego pseudowitaminek na pocieszenie. To źle wpływa na cały organizm - hormony, metabolizm i inne sprawy. Podejście typu:" żryj byle co, bo to spalisz", może doprowadzić Cię do tego, że w wieku 20-25, kiedy metabolizm zacznie nieuchronnie zwalniać - zaczniesz mieć [...]

[...] cykl zdarzały się wyjątki – jak nigdy…….. A ode mnie – teraz dodałem kilka supli poprawiających trawienie (ginger,kurkuma,enzymki i inne) – i sami widzicie ze pomimo tego ze dieta nie taka jaka powinna być poszła do przodu (waga i wymiary). ……..tak jak przypuszczałem [...]

[...] przyrządzacie z wymienionych w dzienniku składników bezpośrednio pod każdym zrzutem. 1. owsianko-jaglanka gotuje płatki na wodzie i potem dodaje białko, owoce, orzechy i inne dodatki 2. Polędwiczki wieprzowe po chińsku https://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wieprzowina/wieprzowina_po_chinsku/przepis.html 3.Gofry wszystkie składniki [...]