inne podejście

A żeby pokomplikować jeszcze bardziej, to wrzucę kilka zrzutów z drugiej połowy zeszłego roku %-) Tak dla przykładu. Pomijając już fakt, że tętno mam znacznie wyższe niż inne biegające osoby na forum %-) to zupełnie nie przypomina to równych wykresów, które większość ma na treningach czy testach/zawodach. Tu tez czułam wyraźnie brak szybszych [...]

[...] biegi i skrupulatne pilnowanie tętna - tempo ma być wolne żeby pozostać z tętnem w odpowiedniej strefie. W pozostałych książkach autorów "niepolskich" podejście jets zupełnie inne - biegi spokojne mają być spokojne ale żywe, to nie ma być trucht bo trucht nie rozwija potrzebnych biegaczowi cech i nie wywołuje odpowiednich zmian w organizmie.

[...] pas itd przy malych ilosciach ciezko jednoznacznie coś takiego dostrzec ale gdy przez 4dni jem np. 1kg lopatki gdy nastepne 4dni jem samego kurczaka a tluszcz uzupelniam zmalcem gdy inne 4dni jem sam nabial itd mam wszystko bialo na czarnym, wiec dodatkowo moge dokladniejsze wnioski wyciagac przy takiej podaży jedzenia poza tym lubie jesc %-)

[...] ale gdy przez 4dni bazuje na 1 produkcie glownie np 4dni zrodlo bialka to 1kg łopatki codziennie, nastepne 4dni jem samego kurczaka a tluszcz uzupelniam smalcem gdy inne 4dni jem sam nabial itd mam wszystko bialo na czarnym, wiec dodatkowo moge dokladniejsze wnioski wyciagac przy takiej podaży jedzenia poza tym lubie jesc Teraz bede [...]

dzień #65, tydzień 9, 04.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ___________________________________________________________ zmieniamy kolor na zielony, bo wiosna idzie %-) ludzie się odchudzają;-);-] [...]

Uzyłem wyrażenia: Ale do zapewnienia sobie elementarnego bezpieczenstwa nadaje sie ono calkiem niezle. Elementarne-czyli podstawowe. I nie mowie o ringu-bo tam sa potrzebne inne umiejetnosci. Elementarne nie oznacza, że będę po krotkim treningu skutecznie rzucal ludzmi-ale przy odrobinie sprytu po paru latach bede mniej bezbronny niz bylem. I [...]

[...] przyszłości, gdy życie trochę mi się ustabilizuje mam zamiar spróbować czegoś nowego Philippe Orban jak i jego (oraz moich instruktorów) nauczyciel Ch. Tissier trenowali inne style-i dzięki temu ich Aikido jest zarówno efektowne-jak i, gdy trzeba-"krótkie" i pragmatyczne. Podobnie ma się sprawa w przypadku wielu innych mistrzów. Na [...]

Pitbull Ode mnie: Moje podejście jest na 100% w stosunku do tego co założyłem. Robię wszystko tak jak zaplanowałem. A że założenia są inne niż na przykład Hadesa czy innych idących drogą PRO, no to sory, gdzie Rzym a gdzie Krym. Ale nielojalność w stosunku do sponsora zarzucić może nam tylko On Sam w tym momencie. Moim zdaniem celowo wybrali dwóch [...]

@pitbull61 mowiac o podejsciu nie mialem na mysli tego ze nie dajemy z siebie 100% - bo tak oczywiscie jest. Raczej mialem na mysli to iz mamy nieco inne zalozenia zywieniowe niz hadesZiom2 moje podejscie jest takie, azeby redukcja cieszyc sie od poczatku do konca, a nie w polowie stwierdzic ze to katorga bo wyrzeczen za duzo i stracic checi do [...]

[...] 1. Suwnica, stopy szeroko na zewnątrz, na środku platformy rampa 8+regresja 30x50/20x90/8x130/8x170/8x210/8x250/8x270/8x300 (2 sam)/12x230/16x190/50x150 (20 szeroko, reszta inne rozstawy, głębokości, chvje muje dzikie wonsze) Łooo matko, chyba jednak wolę siady od tego cholernego imadła. Pierwsze podejście do 250 kg mnie zgniotło – za nisko [...]

[...] Tak więc pomysł lekarzy, aby żyć na diecie bogatej w węglowodany złożone, a ubogiej w nasycone kwasy tłuszczowe, jest totalnym paradoksem, ponieważ taka dieta, to nic innego jak dieta bogata w glukozę, czyli po prostu w cukier, który organizm i tak przechowa w postaci tłuszczu nasyconego. A radzi sobie z tym znakomicie. Jak jeszcze działa [...]

[...] 98cm?, nie da sie ukryc ze malo spadlo 1,5cm jak na 2 miesiace. Niestety biodra , uda sa często bardzo oporne u kobiet. Nigdy nie piszesz nic o pozostalych wymiarach, waga, inne obwody? Zupełnie nic sie nie dzieje? Co do tego co mowi twoj trener, tak mozna zawsze - cos powiedziec, bo za malo tego, bo za malo tego. Masz 20% tluszczu w diecie to [...]

[...] okazuja zrozumienie, jest mi milo i zwyczajnie dumny bywam, ze doceniaja. Ja tez doceniam, coraz lepiej czuje sie tu, w NRW. Tesknie za moja wioska w Hessi, ale tu mam inne wartosci, wiec summa summarum wychodze in plus. PS. niech nic nie zamazuje Wam prawdy, najbardziej tesknie niezmiennie za domem, za Polska ! [...]

[...] ich powadzenia. Te ćwiczenia najczęściej wykonuje sie u pacjentów przewlekle chorych, u których proces chorobowy spowodował trwałe zmiany. Ten rodzaj terapii ma także inne bardzo istotne uzasadnienie do jej stosowania o ile pacjent może i chce czynnie współpracować w poprawie wskaźników swego stanu zdrowia. Odnosząc je do świadomości, [...]

Świetne podejście - też mam podobne. A inne spojrzenie kogoś z boku i inne metody warto sprawdzić. Czasem niewielka zmiana daje wielkie rezultaty.

[...] stoi w miejscu." seba: "Co do drugiej czesci ze tak powiem nie jestem wszyscy a na imie nie mam kazdy." Slogan! Pewnie powtarzasz to sobie zbyt czesto... Co innego gdybys napisal: " Co do drugiej czesci ze tak powiem nie jestem PRAWIE wszyscy a na imie nie mam PRAWIE kazdy." Inna sprawa ze malo to zdanie wnosi bo to [...]

[...] różni w walce. Są różne szkoły boksu, po prostu są. Podejście do boksu różni się też w zależności od trenera. Ćwicząc boks w jednym miałem przyjemność trenować z trenerem z innego... i okazało się, że do pewnych rzeczy podchodzą zupełnie inaczej. Nawet w takich sprawach jak garda jeden mówi by rękę z przodu trzymać nad okiem, drugi, że przy [...]

[...] KORTYZOLU a nie glutaminy. - to miał być dowcip, czy nie widzisz zależności? Czy w przypadku treningu superkompensacyjnego lepiej się sprawdzi więc glutamina, czy inne aminokwasy, które w stanie przetrenowania ustroju nie chą już sie przeistaczać w glutaminę? - czekałem aż zapytasz ;-), już odpowiadam: wg dostępnej literatury i badań [...]

[...] Barcelonie] jest to trudno ocenić, gdyż nie jeździliśmy jeszcze zbyt wiele. Mamy więc nadzieję, że nowy pakiet i nowe części spełnią pokładane w nich oczekiwania oraz że inne zespoły nie mają już zbyt wiele modyfikacji w zanadrzu. Oczywiście jakieś na pewno będą mieli – część ekip wprowadziła poprawki już tutaj, część jeszcze nie, [...]

[...] takiego podejścia i zacząłem robić na klatkę głównie górny skos sztangielkami, to w ciągu 2 lat zrobiłem niemal więcej niż w ciągu tych 14 lat. Na każdego z nas działają inne bodźce i warunkiem powodzenia podejścia zastosowanego przez naszego czarnoskórego kolegi jest "trafienie" w odpowiedni dla kogoś trening. W jego przypadku [...]