inne podejście

[...] do innych spojzen na kulturystyke niz 1-2 "trendy" nurty. Sam wybralem droge bezpiecznej dla zdrowia, naukowej kulturystyki, ale akceptuje ze istnieja i dziala i inne sposoby. Ale czasem jak widze co pisza "nastoletni mistrze" to rece opadaja. Jakieś konkrety? Trzeba nad tym zapanowac, bo prawde mowiac czesc rad dawanych [...]

[...] w parterze. To jest antyczne BJJ, któego pewnie nie długo już nie zobaczymy. Co do zapaśników - w USA maja przewagę liczebną i stąd ich tylu w UFC. Ale też jest już inne pokolenie. Goście tacy jak Coleman, Randleman, czy nawet Couture byl bardzo jednostronni, widac było skąd sie wywodzą. Natomiast Młodzi jak Rashad Evans czy Jon Jones są [...]

[...] partie mięśniowe, ale tak naprawde nie zmęczymy żadnej partii. Osłabieni po MC, nie możemy dać z siebie 100% w ciężkich wiosłach czy ćwiczeniach na prostowniki, jak właśnie inne odmiany MC. To jest moje podejście i nie trzeba się z nim zgadzać. Wręcz przeciwnie, jeżeli na kogoś super działa MC niech je katuje, nic mi do tego. Najważniejsze to [...]

[...] winem. Białko przynajmniej zgodnie z założeniami. Praca z domu mocno psuje mi rutynę, jem później, pracuję dłużej, przez co wieczorem nie mam czasu ani apetytu. Ma za to inne zalety, ale chyba lepiej będzie jak będę planowała pracę z domu w dni nietreningowe. Sobota, 11/01/2020 Trening RDL (hantle) 10 / 10 / 10 / 10 20 / 25 / 30 / 30 (13.6 [...]

[...] stworzenie w organizmie odpowiedniego srodowiska do wzrostu. Mam tu na mysli wytwarzanie w duzych ilosciach testosteronu i hormonu wzrostu. Po to stosuje sie przysiady, MC i inne wielostawowe cwiczenia. Oczywiscie mozna cwiczyc dzielonym stosujac cwiczenia wielostawowe ale tu chodzi tez o czestrze cwiczenie danej partii. Przetrenowanie to nie [...]

[...] twierdzic, ze wie się wszystko. Nie ma metod jedynie szłusznych i zbawiennych, skutecznoiść ostatecznie jest wynikowa zbyt wielu zmiennych by mowic o przodownictwie tej czy innej teorii lub sposobu walki (warunki fizyczne, predyspozycje psychiczne, odpornosc i siła, szybkość, zwinnośc, splot ololiczności, przyjazd papieża, słabszy dzień, [...]

[...] Żeby wyeliminować strumienie krwi wystarczy niedrogi zestaw: kask na głowę, suspensor, ochraniacz na szczękę i rękawice (jest ich wiele rodzajów, jedne umozliwiają chwyty inne nie, masy też się bardzo różnią). Wystarczy, żeby zobaczyć jak ciężko zastosować tzw. techniki na oporującym z pełną siłą i szybkością przeciwniku. Szybko zmieni się [...]

[...] pół łyżeczki płatków chili lub trochę mniej sproszkowanej 2 łyżeczki curry 2 cm korzenia imbiru lub pół łyżeczki przyprawy 2 jajka garść rozdrobnionych pistacji (inne orzeczy też powinny pasować) sól, pieprz Marchewkę ścieramy na grubych oczkach, cebulę kroimy w drobną kostkę, czosnek rozgniatamy i podsmażamy wszystko na oliwie [...]

dwie duże firmy jednak jednak podejście do klienta zupełnie inne. Niedawno nawet był temat w tym dziale o tym jak O. traktuje swoich klientów... nic się nie zmieniło

[...] + 150g kurczaka / wołowiny / tuńczyka z jajkiem + dodatki, warzywa, oliwki suszone pomidory, czosnek, ananas zaleznie od dania. 3 takie same posiłki, codziennie inne źródło b/ww i zmiana kcal z tłuszczy 22:00-24:00 60g płątków owsianych 150-250g borówek / malin / truskawek / jagód czasem banan albo jabłko do tego 50g wheya i mleko [...]

[...] na tym zna i kto pomoże wybrać dana kategorie patrząc na obecną sylwetkę ?:) Trening też powinien być podpasowany pod dana kategorie . Inne wytyczne są dla bikini fitness inne dla wellnes a inne pod figure. Myślę że jeszce długa droga przed nami. I zdążymy się jeszcze sklasyfikować. Stwierdzenie "początkującą zawodnicza" miało oznaczać [...]

Drodzy przyjaciele!!1!}:-(}:-( Uwaga uwaga - koniec redu :-D 'Tak z dupy?' pojawi sie pytanie. Dokladnie. Bo szału nie ma, dupy nie urywa. Ale bliżej mi do spoczko nabicia niż bycia zalaną świnką. Nawet się fajnie to i owo czasem zarysuje . Teraz reversowanie i w przyszłości delikatny plus . Z moim zalaniem to może podejście na ukraińskie Kim [...]

[...] ale nastawiam się na chociaż dobrze spędzony czas;) I tak jest z KSW- z góry wiem jakiego poziomu się spodziewać, nie oczekuję takiego poziomu jak w UFC, patrzę na trochę inne rzeczy, chce mile spędzić czas ze znajomymi. Ale żem się rozpisał%-) Dremor - właśnie takie miałem podejście. Świetnie to ujałeś. Na luzie, bez spinki, czysta rozrywka. [...]

[...] bo nie obiecuję niczego, tylko zachęcam do ciężkiej pracy i wyjścia ze strefy komfortu i działania zamiast narzekania. Czy dolączysz do nich? Spędziłem trochę czasu pisząc do Ciebie - zauważ to, że ktoś angażuje się w Twoją trudną sytuację, a mógł wtedy robić inne bardziej przyjemne rzeczy. Zmieniony przez - cyggi w dniu 2011-08-21 21:32:32

[...] na twoje wyniki w twoim sporcie - bo jak widzisz nie udaje ci sie dociac z obecnym podejsciem, a zejscie na kcal 1500-1600 nie wchodzi u ciebie w gre. Wiec musialabys cos innego sprobowac. Ale ty musialabys jak napisalam wyzej postarac sie otwiorzyc na nowe podejscie, bo to poczucie ze super znasz swoj organizm moze powodowac ze zamykasz sie [...]

ja tam nawet z pracy jestem zadowolony ale moglo byc lepiej bo bylem chory i stac mnie na bardziej wyczerpujace podejscie do tematu, wogole pluje sie ze nienapisalem na inne tematy btw. ciekawe ile osb piszacych o przeziebienu korzystalo z podobnego konkursu nutri: [...]

[...] Jesli nie chce udowadnic jak wyglada,jak cwiczy,jak je - to niech w koncu przestanie doradzac i krytykowac innych. Bo tak robi z osobami które inaczej wygladaja niz on,czy inne maja podejscie....... Taka okazja sie wiecej nie powtórzy - proponowałem dwa razy i tyle. ja o tej osobie zdfanie nie zmieniłem tylko utwierdzilem sie w swoim [...]

[...] moze trenowal? plan treningowy i plan osiagniec trzeba sobie rozpisac z sensem na rok-co mozesz stracic przez dwa miesiace bez silowni(przeciez masz intensywnie trenowac inne formy ruchu),jezelli niewiele zyskales przez 3 lata treningu? wg mnie -nic. a co mozesz zyskac?zupelnie inny poglad i podejscie do treningu.... a co mozesz zyskac tymi 2 [...]

[...] ma polecznikow - widac jakie normy sa tutaj akceptowane ;( w polsce bardzo czesto jest stosowana taka metoda: ktos wie lepiej, ktos jest nbradziej wyksztalconym ktos ma inne zdanie - no to kupa na niego:) definicja tego jest jedna "mobing zbiorowy" - zresta pod tyw wzgledem ludzie niewiel sie roznia od zwierzat:) słaby 56 - [...]

Baaaardzo różni się podejście osób ćwiczących na siłowni. Nasze też było inne jak nie myślało się o żadnych zawodach. Teraz jak czas goni to trzeba dawać sobie jeszcze większe kopniaki żeby iść w górę !!