Hmm masz poprostu inne podejscie do sprawy niz ja i widze ze ani Ty mnie ani ja Ciebie nie przekonam no trudno:) Jesli chcialbys wiedziec to nie jestem sucharem ale tez bez przesady chyba nie chcesz zeby gosc mial te 40cm w łapie i to był sam tluszcz bo mysle ze nie o to chodzi. Jesli chcesz wiedziec jak trenuje to juz Ci mowie zawsze mam plan [...]
[...] Jesli biegasz rano to oczywiscie zasoby substancji energetycznych w krwi, watrobie i tkance miesniowej sa najmniejsze w ciagu dnia. Dlatego jezeli celem jest redukcja to biegamy rano na czczo. Kolega kazaja sugerowal ze nie chce robic redukcji tylko budowac wytrzymalosc, wtedy nalezy stosowac inne podejscie treninigowe, o czym juz napisalem.
Każdy trener ma inne podejście, są tacy dla których luz jest podstawą, a w związku z tym nauczany przez nich boks może się bardzo różnic od tego który naucza trener z nastawieniem bardziej siłowym. Myślę że podobnie może być w MMA.
[...] do domu bo juz nie mozesz na to patrzec . ja bynajmniej mialem wyrzuty takie . teraz jak zabawa to zabawa jak bauns to bauns aczkolwiek rozumiem wszystkich comaja inne podejscie do tematu . ja nie robie konkret bombek ,,delikatnie cos wskoczy z raz , dwa razy do roku i wsio . pozdrawiam sekcje alkoholikow i narkomanow hehe .zdrowia [...]
[...] wszystko poprawnie poprowadzimy. Nie jestes tutaj od wczoraj wiec przypomnij sobie starsze czasy gdy ktos wrzucil diete ze spora dawka ww na noc, wysmiano go a dzisiaj mamy inne podejscie i liczy sie ogolny bilans dnia a nawet tygodnia, w kwestii johy natknalem sie na badania ktore mowily to co pisze niestety zrodla nie podam bonie notuje takich [...]
30min na początek, ewentualnie zwiększysz po pewnym czasie. Z tym tętnem to każdy ma inne podejście do tematu. 65-70% tętna maksymalnego. po treningu wrzuć bcaa, aminokwasy i carbo a po aerobach zwykły posiłek- i tutaj też są podzielone zdania bo zaraz ktoś powie że po treningu samo bcaa i aminokwasy a po aerobach carbo+białko. Musisz wybrać sam [...]
[...] zawsze taki system ćwiczeń stosowałem tylko trochę wiecej serii do 6 aż dochodziłem do 1 rep. Ale to było strikte na powiększenie siły. Przy rozbudowie mięśni piersiowych niestety to się u mnie nie sprawdzało, wiadomo każdy ma inne podejście inny organizm. Musisz sprawdzić na sobie, jedyne co udało mi się uzyskać to wzrost siły i to dość szybki.
Nie ma co słuchać znajomych. W każdym klubie może być inna atmosfera i inne podejście do treningu. Pójdź na min. 2 treningi i sam oceń. BTW, nazwa WTF jest już nieaktualna ;)
[...] złego w zjedzeniu dwóch obiadów? Ze po 18:00? Ze "dziwnie"? Nazwy posiłków nie mają znaczenia. Nasze rady odnoszą się jednak do osób trenujących siłowo, może biegacze mają inne podejście. No i jeszcze jedna rzecz - jedzenie przed samym snem, może powodować dyskomfort - trzeba wybadać jaki jest optymalny odstęp czasowy od posiłku do snu - [...]
[...] i Eyala nie ma sensu, a szcególnie na podstawie filmów. Oceny mozna dokonać widząc ich na treningu na żywo.Poza tym obaj reprezentują całkowicie odmienny styl walki i mają inne podejście.Richard jest typowym fighterem a Eyal jest i jest doskonałym i wyważonym nauczycielem a przy tym też jest rewelacyjny w tym co robi. Nie porównuj ognia i wody. [...]
@mumakil - może mamy inne podejście do sprawy. Moim celem nie jest mieć 140kg wagi, na klate pchać 200 na przysiad 300 i mieć 50 w łapie. Są też ludzie którzy dążą do estetycznej sylwetki... Wiem też, że taka nie jest ale ćwiczę w miarę możliwości i po prostu dałem dwa zdjęcia w odstępe miesiąca i tyle. nie no nie twierdze, że jest za***iście i [...]
[...] pięć wiadomo że no walczymy o najwyższe docięcie także nie ma to dla nas znaczenia ile to jest w cyferkach. No ale nie wiem może autor powiedz czym się kieruje zadając takie pytanie bo to w sumie też jest ciekawe, każdy też ma inne podejście i myślenie a no w sumie nie warto się zamykać na własne spostrzeżenia tylko być otwartym na wszystko ;)
dokladnie, no a poza tym u mnie jest wogle inne podejscie juz jak cos lykam, to mnie motywuje zeby wstawac z lozka rano i pobiegac heh rowniez powodzenia zycze
Nie dziękuję mam inne podejście,nie po to tyle wyrzeczeń robiłem dla redukcji aby teraz to zmarnować im mniej przytyję tym lepszy będzie wygląd i mniej pracy na lato 2014.
ja mam trochę inne podejście do zakupu roweru to może ktoś inny pomoże tak na szybko jak cos na sile chcesz, wszystkie bez problemu kupisz za 1100 zl w lokalnych sklepach http://www.kross.pl/pl/2013/mtb/hexagon-x2 http://www.unibike.pl/mission.html [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat88632 - Aeroby na maszynach http://www.sfd.pl/temat97003 - Tłuszcze - odkładanie i spalanie http://www.sfd.pl/temat206219 - Intensywność aerobów - inne podejście do tematu http://www.sfd.pl/temat134387 - 220 - wiek ? Tak, ale ....... http://www.sfd.pl/temat246242 - Aeroby - przydatne czy nie a w ogóle, to: [...]