inne podejście

[...] szczyt testosteronu a i o stawy nie musimy sie tak panicznie martwic - ale to rozmowa na inny temat juz. Mamy dwa treningi, juz logika nam podpowiada ze nie beda to inne treningi. Cokolwiek bys nie zrobil - dajac z siebie max w sesji porannej to w sesji wieczornej bedziesz slabszy. Najwazniejsza regeneracje nastepuje w fazie glebokiego [...]

[...] młodzieżowe, hostel, akademiki/ Od kandydatów na instruktorów oczekujemy dobrej kondycji fizycznej, uzyskanej na drodze uczestnictwa w zajęciach indoor cycling /ew.inne fitness/ bądź tez aktywne uprawianie dyscypliny wytrzymałościowej (kolarstwo, biegi, tenis itp.) Nie przyjmujemy osób niepełnoletnich. Koszt kursu: 1000zł /w cenie [...]

Powtórzę tylko to co już jest napisane. Oprócz fajności samego stylu decydują jeszcze inne czynniki. Najważniejszy to doświadczenie trenera, wyniki klubu, renoma, atmosfera, samo podejście do zawodnika. Musisz się przejść i samemu się przekonać. W przypadku kick boxingu zastanowił bym się nad predyspozycjami do kopania.

[...] a nie typu nie idzie wiec doloze, albo wiecej wazne wiec doloze, albo za krotka przerwa od cyklu wiec doloze...to jest beldne kolo, ale co zrobic jak ludzie nie znaja nic innego? bo wlasnie nie maja tej teorii , podstaw o budowie i zasadzie dzialania ukladu hormonanego, ktory nie wazy... Jeśli chodzi o wage to też z doświadczenia zawsze wiem [...]

[...] narazone na kontuzje),ale takze nabierzesz wiekszej pewnosci siebie i nie bedziesz przy byle okazji szukal wymowek(tak,jak wiekszosc cwiczacych),jak przyjdzie zastosowac inne ciezkie cwiczenie,np.przysiad. koniecznie znajdz sobie ksiazke M.Rippetoe & R.Kilgore "Starting Strength" lub nowsze wydanie "Basic Barbell [...]

Kazałam wywalić te pompki z treningu i już ;) Mam inne ćwiczenie zamiast tego wstawione i zobaczymy co z tego wyrośnie. jak już się trochę wyrobię to zrobię do nich kolejne podejście ,bo jestem zdania żeby nic na siłe nie robić jak mi to nie podchodzi. Wtedy nie ma problemu ze zniechęceniem. Dziękuję za rady:)

Kazałam wywalić te pompki z treningu i już ;) Mam inne ćwiczenie zamiast tego wstawione i zobaczymy co z tego wyrośnie. jak już się trochę wyrobię to zrobię do nich kolejne podejście ,bo jestem zdania żeby nic na siłe nie robić jak mi to nie podchodzi. Wtedy nie ma problemu ze zniechęceniem. Dziękuję za rady:) A jeśli można wiedzieć to co teraz [...]

[...] są treningi w środe mianowicie kiedy jest boks. Jest inny zawodnik od boksu i nie mam nic do niego ale występuje pewien konflikt interesów. Inaczej każde trzymać garde, inne ułożenie nóg itp. Dlatego byłem raz...ale środowe omijam. W skrócie: jeżeli chcesz od razu walczyć na full sparingach to nie polecam. Jeżeli chcesz się uczyć i szlifować [...]

to dobrze bo tam nie bylo zadnej aluzji..generalnie podoba mi sie naukowe podejscie do rzeczy...wisz ja powiedzialem ze nie zauwazam skutkow dzialania l-karnityny a ty podszedles od innej strony i gosc powinien wiedziec wszystko..tak na szybko to pisze wiec sorry za bledy merytoryczne i wszelkie inne..

p.prawiejakmistrz już napisałem ci komentarz że ten plan to BOHOMAZ chcesz to sobie rób krzywde na własne życzenie skoro wiesz lepiej %-) jeszcze do tego - Uprawiane inne sporty :BJJ }:-( chłopie pomyśl - bo aż strach bierze patrząc na takie podejście

[...] żeby złapać tlen. 4 ćwiczenia po 30 sekund tj. 2 minuty intensywnej pracy to jest 1 runda. Takich rund przynajmniej 5. Cały trening prosty i bez kombinacji do zamknięcia w kilkanaście minut. Jak jesz jakieś bułeczki pszenne, mleko i inne dziwne ustrojstwa to nic dziwnego, że nie ma sily ani energii i w efekcie końcowym wymarzonej sylwetki

Od razu mówię że moje podejście co do treningu kobiet na siłowni jest z goła inne niż większości panów którzy zajmują się kulturystyką jako zawodem czy hobby. Zacznijmy od tego, że czytając Twoje posty w dziale Fitness należy wnioskować, że pojęcia o trenigu siłowym nie masz w ogóle.

[...] 8 tyg. od 8 tyg. do 14 tyg. wino w strzalach bo co to zmieni ze troche dluzej sie przytyra organizm i sie przedluzy kuracje o 1-2 tyg, ale to jest moje zdanie a kazdy ma inne. Znam troche zycie i wiem ze przy kuracjach 6 tyg ze zlympodejscie i wogole bez wiedzy mozna bardziej przytrac sie od sterydzikow niz np... z wiedza i dobry podejsciem z [...]

No takie podejście jest ok choć widze że masa jest w miarę fajna przy Twoim wzroście Możesz w kolejnych cyklach robić inne parti priorytetem ale uważaj z objętością treningu żeby nie uzyskać odwrotnego rezultatu pozdro

[...] dużo osób bierze w nich udział i często odchodzi "masówka" - niewiele jest kursów gdzie uczy się indywidualnego podejście, bierze pod uwagę ograniczenia zdrowotne, ruchowe i inne. Można tak długo wymieniać. Gdyby znaleźć taki kurs z prawdziwego zdarzenia to na pewno nie trwałby 7 weekendów, bo tematyka jest zbyt złożona, ale na początek dlaczego [...]

Maćko: o czym Ty mówisz? Jakie "nasze" podejście? Osobiście nic do WT nie mam-nie trenowałem go, raczej trenował nie będę (mam inne plany) ale nie neguję potencjalnej użyteczności, bo jej nie znam. Nie lubię natomiast gości którzy logują się na forum i zaczynają od pełnych samouwielbienia hymnów "jacy to my jesteśmu [...]

[...] przed ciaza i jakie sporty uprawialam,to ze staż na silowni mam rok to nie znaczy ze tylko rok sie sportem interesuje,zanim urodzilam to 3 lata Thai box uprawiałam i inne sporty ,nie musisz odrazu kogos wyśmiewać i głupio komentowac bo wlasnie o takich dziewczynach jak ty była mowa,zapewne teraz bedziesz tu miliony postow udostępniać wiec [...]

Z podlasia jestes i takie podejscie do kraju, pewnie bialorusinem jestes. Wiec proponuje wypie-rdalac na inne forum!!!

[...] 2lata (z przerwami, na poważnie 6 miesięcy) Obwód pasa 105 na pępku Obwód klaty: 114 Obwód uda: 61 Bic P/37 L/35,5 Obręcz barkowa:130 Łydka P/44 L/44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka/basen/bieganie/rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] 80kg. Poza tym nie mylmy osoby zaawansowanej ze stażem 10lat która trenuje dla "siebie" z zawodowym kulturysta ktory musi dopiescic skosny brzucha zeby wygrać bo to dwa inne swiaty. Poza tym trening oporowy to nie tylko kulturystyka ktora obecnie jeat jaka jest i 7 krotny mr olympia lapie zadyszke przy pozowaniu hehe. A nikt kto na forum [...]