hmb co

[...] zauwazylem niczego, jezeli sie myle to prosze o wyrozumialosc i merytoryczne odpowiedzi. z gory dzieki. poza zestawem aminokwasow (glutamina , bcaa itd), stormem shockiem , hmb, ktore regularnie przyjmuje, zaopatrzylem sie ostatnio w novedexa i gh stack univ. w tym polaczeniu mam zamiar stosowac te suplementy przez ok 40 dni a nastepnie zrobic [...]

[...] 5g mono + 2 caps tcm. co myslicie o takim rozwiazaniu, a moze najpierw lepiej samo mono a pozniej sam tcm? oczywiscie do tego bral jakis transporter kreatyny, bialko, bcaa i hmb. No i moj drugi problem Na wakacje planuje jakis cykl z stackiem. Czy Xpand Energized to jest to samo co zwykly Xpand + cos tam jeszcze i czy moglbym go brac z zwyklym [...]

[...] ale zero rewelacji jest to taka mała szkolna siłownia Dieta: 5 posiłków dziennie sporo białka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, białko, hmb, aminokwasy W planach mam zakup następujących odżywek: L-Karnityna, Cla oraz Fat Burner/Thermo speed Co o tym sądzicie?? Ćwicze juz rok ale nadal nie mam jakichś [...]

Mam taki zestaw ile dam rade z tego zlepić cykli fajnie by było jak by ktoś mi napsiał co z czym warto połączyć dla jak najlepszych efektów: 1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 103 UDO: 58 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: niedługo 2 lata 6.DIETA BIALKO: 170g WEGLOWDANY: 330g TLUSZCZ: 70g 7.ILE I JAKIE [...]

Moim celem niedługo będzie rudukcja tłuszczyku. Przez okres około 6-8tyg 3x/tyg aeroby po 40min i 3x/tyg siłownia typ treningu HST. Jedno z moich pytan odnosi się do tego czy aeroby stosowane rano na czczo dają lepszy efekt ? Bo własnie nie wiem czy na czczo czy może po treningu siłowym(to juz pytanie do was Dieta 6 posiłkow co 3 godziny B:2.5g [...]

Witam od pon ruszam taki cykl Antek Oxy Bol 40tabl i Prolo 3paczki 1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-3,5 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolo,Omka,Metka,Winstrol 8. TRENING: dzielone 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU wystarczający [...]

Witam. Pytanie do bardziej doswiadczonych siłaczy ;] Mam 17 lat, rok stażu na siłowni i postanowiłem kupiś pare supli. Od miesiąca biore HMB Olimp 150 Mega Caps( 1 przed: śniadaniem, przed i po treningu). Dokupiłem do tego ostatnio BCAA (Olimp 150 Mega Caps) i L-karnityne firmy trec. Mam problem bo należy je brać mniej wiecej 45min przed [...]

Witam jestem aktualnie na cyklu cell pump mam 2x665gr. Biore od 3 tygodni, do tego WPC80 Ostrawia według braków w diecie. Zakupiłem okazyjnie Optiuminm Nitric Booster 180tab. Witaminy Olimp i Omega 3. Mam pytanie kiedy co brać Cwicze przewaznie o 16.30. Zawsze brałem Cell Pumpa rano przed i po treningu Białko kolo 11-12 godz. i Na noc. zakupiłem [...]

Witam jestem tu nowy mój staż to 2 miesiace wymiary moje to wzrost 182cm 105kg bic 40cm. Mam 26 lat. Efekty treningu jakis tam widze. Cwicze co drugi dzien biceps, triceps i barki w jednym treningu, wcinam HMB bialko i kreatyne oraz witaminy i magnez B6, krete prawie koncze cykl zostalo tydzien. Klate plecy i nogi narazie sobie daruje bo i tak [...]

[...] na czczo i przed treningiem 30min, w nt na czczo i w porze treningu) - omega 3 (3g dziennie) - bcca 150 mc 5,5g przed treningiem (tylko w dt przed treningiem razem z hp) - hmb 300 mc (dawkowanie producenta czyli 4 mc dziennie) - carbo (30g po treningu) - super whey gainer(zawsze 50g na 2 sniadanie i dodatkowo w dt 1h po treningu 100g) -olej mct [...]

Wiek :21 Wzrost : 183cm Waga : 85kg Witam wszystkich, Chcialbym zjechac troche z wagi( okolo 7 kg) i jednoczesnie zbudowac miesnie.Trenuje dwa razy w tygodniu karate i 3 razy silka.Nie utrzymuje zadnej scislej diety, aczkolwiek z natury jem duzo owocow kurczaki, miesa, ryzu - slodyczy nie ruszam . Wpadlem na pomysl ze zaczne kuracje z HMB by [...]

[...] 20 wt: triceps 5 x 15 barki (niestety nie jestem w stanie nazwać tych ćwiczeń) - podnoszenie do góry 5 x 10 - przed sobą wymachiwanie 5 x 20 - unoszenie bokim 5 x 10 czw; tj w pn itd... Bardzo prosze o rade co zmienic co ujac dodac Niestety na siłownie nie mam czasu:( Prosiłbym także o rade czy wskazany byłyby tutaj jakies odżywki typu hmb itp

Witam. Tak jak w temacie za 2 tygodnie zaczynam swój drugi cykl kreatynowy, pewnie usłyszę odpowiedzi, że to za wcześnie na kreatyne itp... no, ale tak to już jest.. Cały rok 2008 robiłem trening domatora, od stycznia tego roku dopiero ćwicze na sprzęcie no i zrobiłem swój cykl kreatynowy, który trwał 8 tyg. Składał się on z: Olimp Creatine Mega [...]

[...] koncentrat bialka serwatki, carbo, niezbedne kwasy tluszczowe. Do tego rozne suplementy pro-zdrowotne np. green tea, lecytyna, ALC a takze typowe dla kulturystyki: kreatyna, hmb, aminokwasy zwykle i rozgalezione, glutamina itd. itp. Dokladnie opisze swoja obecna diete i suplementacje nizej. Mysle, ze Panstwa firma bedzie mi mogla pomóc w tym [...]

[...] o Areo2 lub innym stymulatorze No, ale nie wiem co wybrać i jak to rozpisać. Jeśli możecie to podżućcie pomysła co jeszcze można było dodać. Tylko nie chodzi mi o coś w stylu hmb (czekasz 3 miesiące na efekty które na dodatek najczęściej się nie pojawiają)a raczej o supla lub ich kombinacje które efektywnie wzmocnią wydajność masową cyklu

Siemanko! Jestem od ponad miesiąca na redukcji(kolejnej, ale teraz już nie odpuszczę przed sześciopakiem %-) ) i chciałbym dorzucić sobie kreatynę (czuję, że strasznie mi siła spadła :'-( ) ale nie wiem jaką. Jabłczan wolałbym zostawić na masówkę zimą a na razie coś innego. W większości tematów piszą o monohydracie ale nigdzie nawet nie wspominają [...]

Witam. Pytanie jak w temacie. trenuję już parę lat nawet były jakieś efekty potem była przerwa (długa - 4 lata judo) ale wróciłem na siłownie i nawet szybko powracam. nie mam za dużo kasy na jakieś wymyślne kombinacje odżywek i innych proszków i tak myślałem o jakimś białku i właśnie antykataboliku co by za bardzo nie spaść w nocy . nie wiem co [...]

Witam mam pytanko. Co polcilibyście na powrót. Z siłownią nie miałem styku prawie 3,5 miesiąca. Jestem po kontuzji( zerwania więzadła krzyżowego w kolanie). Zaczynam w chacie ćwiczyć hantelką i jakieś pompki i brzuszki. Za tydzień, dwa chcę zacząć chodzić znów na siłownię. Przez prawie 3 miesiące schudłem 10 kg, wcześniej ćwiczyłem systematycznie [...]

[...] No to ładnie zbiłem wage z 89 do 81kg i mam jeszcze 3 dni i skącze 6 weidera i mam już widoczne mięśnie brzucha nawet juz ładnie widać ale jak to się mówi zawsze jest zamało więc powiedzcie co mam zrobić żeby jeszcze był widoczny kaloryfer została mi jeszcze jedna paczka hmb i kretki i chce to wykorzystać w robieniu kaloryferka porządnego

Witam Zbliżają się wakacje więc postanowiłem zgubić troszke pięknego ciałka Mam do dyspozycji następujące suple: -Thermal Pro 120 cap -HMB w płynie ( na półtora miesiąca coś koło tego ) ) -Tauryne MC Olimpu -BCAA G-Force 450 g (kupiłem za 70 zł okazyjnie ) -białko Olimp 750 g ( oczywiście większa ilość żaden problem Znam ogólne zasady jak [...]