hmb co

ave, dzięki 1. ile czasu znaczy wg Ciebie "trening mocno wydłużony w czasie"? 2. czy dobrze będzie wziąć po treningu siłowym HMB dla ochrony mięśni, i później zrobić 60 min. aerobów? 3. jeśli chcę spalić nadmiar tk. tłuszczowej i mięśniowej z ud, co sądzisz o takim treningu: na wieczór - 30-40 min. aeroby, później trening [...]

[...] przejdzie jak nie to zatykam nos i leci Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i wszystko co ma mi pomagac Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna,shock,storm , hmb itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : redukcyjna nisko kaloryczna

Szczerze wolałbym dopiąć diete na ostatni guzik i zrezygnować z tego co szamiesz bo szkoda na to kasy działanie bardzo słabe a HMB w ogóle praktycznie nie działa... Wrzucił bym sobie zamiast tego wszystkiego lajtowe TSE i efekty bd znacznie lepsze.

a czytales regulamin dzialu? czytales: "przeczytja albo ban"? po pierwsze: mozesz brac l-karnityne z hmb - ale po co? oba suple maja dzialanie niewielkie badz zadne. czego oczekujesz od tego zestawu? po drugie: to ze jesz duzo bialka - to nic nie znaczy. dieta to nie tylko bialko ale tez wegle i tluszcze oraz szereg mikroelementow. [...]

Co za bzdury?! Jak mozna zamienic tluszcz w tkanke miesniowa. Po pierwsze to diete na +. Do tego mozna jakies bialko/gainera dla uzupelnienia kupic. Do tego witaminy, ZMA, omega-3. A za pol roku krete ale jak na razie to odpowiednio sie odzywiaj, cwicz i spij duzo. I nie wierz w takie bzdury jakie na etykietach wypisuja, a HMB to lipa iwec szkoda [...]

lap linka: http://www.sfd.pl/Test_-_masa-sila_-_krealkalyn%2Chmb%2Cglutamine-t366746.html a co do hmb to jak juz penwie zauwazyles 50% poleca 50% odradza... zycie... :) nie pierwszy raz biore nie jestem jednya osoba ktora twierdiz ze dziala wiec luz ;]

po mono nie mialem zadnych przyrostów, po kre-alkalynie widac było pompe i efekty dlatego zostane przy swoim, a co bys poradził zamiast tego B12 (bo w zasadzie z jedzeniem nie mam problemu)?? jakies wegle czy HMB?? tak eby bylo jak najlepioej na mase ;)

Tak myśle że zamiast Weidera kupie sobie Hard Mass z Treca, zrezygnuje z HMB i dokupie jakieś białko tylko nie wiem jakie. Co Wy na te zmiany i może doradzicie jakieś nie drogie a dobre białko:).

z tego co czytalem na forum kre-alkalyn to taki dobry wynalazek jak hmb lub dibencozide czyli reklama dzwignią handlu pozdro

co do hmb wez 1 kapsulke rano nastepna po treningu i przed snem.

bialko w ilosci 10 g dziennie... przykro mi kolego ale ograniczenia zdrowotne nie jako dyskwalifikuja Cie z tego sportu, pozostaje wiec cwiczyc rekreacyjnie co za tym idzie nie wydawac pieniedzy na badziewne suplementy pokroju HMB 10g dziennie - to nawet nie swiadomie mozna wiecej zjesc...

raczej juz nie dotrzesz ja cwicze rekreacyjnie tylko mam zamiar kupic HMB bo nic innego nie moge a te badania to za***ista rzecz...ale na ludziach raczej etgo nie ma znam 4 osoby co to braly i chyba swoje koryto poznajo...

tak jak zaczełem czytać posty na tym forum to ... jestem jeszcze bardziej zielony :P Diete mam i nie mam, to znaczy staram się odżywiać zdrowo i ograniczać ilość oraz wszelkie słodycze itp. Aeroby to dziennie ok 20-25 min jazdy na rowerku (interwały czy jakoś tak) a na siłowni jestem 5 razy w tygodniu ćwicząc każdą partię mięśni raz na tydzień [...]

U nas HMB Ultimate można kupić w sklepie za 80 kilka zł. Czy nawet jak na przemycane np. z Niemiec to nie za tanio? Czy ktos z Was mógłby się wypowiedzieć co do tych 750, tudzież 600 mg? BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-10-24 11:17:43

a co do reszty supli to jest ok? nie powienienm dodac do krety i hmb rano glukozy albo tauryny rano?

a co myslicie np. o dodaniu rano do krety taryny? i kreatyny przed treningiem? a takze hmb przed treningiem? z gory za pomoc dzieki pozdrawiam

[...] redookcji, bierz min. 1,5 g na min. 1,5 h przed treningiem 2. Czy w takim zestawieniu nie beda one szkodliwe itp? nie 3. Jak je brac wogole do treningu, pora dnia, przed czy po zeby dzialaly, chronily miesnie itp. wyszookiwarka? http://www.sfd.pl/szukaj-bcaa+dawkowanie http://www.sfd.pl/szukaj-hmb+dawkowanie http://www.sfd.pl/szukaj-meta+burn

Ok to mam jeszcze jedo pytanie. Zakupiłem Kreatyne , glukoze dokupie bo to grosze kosztuje i teraz niewiem naco sie zdecydowac bo mam kolo 70zł i sie zastanawiem czy ryboza czy HMB? A moze co innego, jakies BCAA? Hmm

Regeneracja bcaa po treningu bialeczko wegle na noc ZMA badz MZB, odpowiednia ilosc snu. BCAA poprawia wytrzymalosc wiec smialo mozesz brac. Jesli chodzi o krete mysle ze nie interesuje Ciebie ciagle jej stosowanie wiec mozesz stosowac cyklicznie 3 cykle rocznie po 6 tygodni, mysle ze starczy tyle, z przerwa miedzy cyklami wprost proporcjonalna do [...]

Moja ostatnia wypowiedz nie byla bynajmniej glosem lekcewazacym role procesu antykatabolicznego w organizmie, po prostu chcialem sie dowiedziec czy HMB ma takze inne dzialanie. Co wiecej, uwazam, ze w tym wszystkim(kulturystyce) chodzi nam wlasnie o okielznanie anabolizmu i antykatabolizmu. :)