hmb co

helou seria zastrzyków , codziennie 10 dni , 2 środki 3 dni , jeden środek , reszta . wrócić na treningi jak przestanie boleć czyli nie przerywać ale uważać bez martwego ciągu , siady + uginania na dwugłowe , wiosłowania z głowa i będzie spoko ZMA tribulus glutamina , HMB , ten miks na noc , działa. nawet jeżeli nei spie zbyt dobrze , to [...]

Mam jeszcze pytanie co do tego hmb, mam ponad 30 kaps i nie wiem kiedy najlepiej to brac ? wiem, ze niewiele to da ale po co ma stac i sie marnowac

mam 17 lat, 179 cm wzrostu oraz waze 65 kg.Jak juz pisalem jestem teraz na cyklu kreatyny. Cwicze od ok 6 miesiecy. Nie mam jakiegos specjalnego planu cwicze 2 razy w tygodniu. Wt-Klatka,triceps,barki,brzuch i czw-plecy,nogi,biceps. Czyli HMB raczej nie brac? to w takim razie co Cerber89 proponujesz? streku mowisz ze nitrobolon z treca byłby [...]

moje dane to 188 cm 105 kg 17 lat tłuszczyk mam nie zbity jest na brzuchu i na udach trochę!! jak się niemyle bedę do tej diety jadł jescze BCAA i HMB tak uzgodniłem z trenerem a jak mu powiedziałem stosunek b\w\t to nawet powiedział że dobrze tylko jeszcze jest sprawa co do węglowodanów prostych złozonych itp bubu

Białka : 2,5g/kg czyli ok. 220g - 900kcal Tłuszcze : 1,5g/kg czyli ok. 120g - 1080kcal Węglowodany : max 50g dziennie - 200kcal Zapomniałem dodać, że dodatkowo stosuje TSE 2x2 w dni treningowe i 2x1 w nietreningowe oraz HMB tak samo dawkowane. Czyli węglowodany przenosze z posiłku przed treningowego na śniadanie ? No i co mam zrobić w dni nie [...]

Damixxx: Dla mnie tez to ciekawe Wiad: Co do twojego argumentu z tym producentem ze slabiej pozniej dziala a jak zmienisz to ten tego to podam taki przyklad ... alkoholicy naprzyklad po pewnym czasie alkohol dziala na nich slabiej / jakby sie nie starali/zmieniali marke/producenta to kazda voodka bedzie na nich dzialala tak samo Co do HMB ja [...]

na dluzsza mete hmb to dosc drogie rozwiazanie a co do jego skutecznosci to jest wiele sprzecznych opinii, ale wiekszosc jest raczej za nie stosowaniem

a co powiecie na HMB w płynie ? przymiżam sie do kupna i tez mam pewne obawy co do tego czy bedzie dobre??? LOL

po co 20g bcaa przed snem? marnujesz aminy tylko, jak i utrudniach organizmowi wejscie w gleboki sen;-) hmb jak dostales daj 3g dziennie jak Ci pasuje co do kreatyny mozna wrzucic, kwestia jaki poziom bf obecnie i czy potrzeba az tak zabezieczac mase miensiowa

[...] też jestem dlaczego zalecenia producentów dotyczące ładowania odnoszą się tylko do kreatyny, przecież mogliby także napchać sobie kieszenie każąc nasycać hmb czy glutaminę. Poza tym prawie w każdym numerze pism kulturystycznych są wyniki najnowszych badań dotyczących jakiegoś produktu, gdzie okazuje się, że [...]

BO jak na razie to mam bialko bez WW biore po treningu i przed snem... HMB... CArbo, po przebudzeniu biore 50/50 ww/bialko... I oprocz tego X-panda dokupic jeszcze cos? Mi nie zalezy tyle co na masie miesni... TYlko jak najbardziej na sile i wytrzymalosci... BIore jeszce L-karnityne... Bo tak czy siak bede musial kupic jeszcze jedna puszke X-panda [...]

BCAA tylko przy niskim poziomie tkanki tluszczowej lepiej zpaodac sobie porcji ostrowii przed treningiem a nie wydawac kase na BCAA ktore w Twoim wypadku raczej sie nie sprawdzi co do antykatabolikow-bialko juz masz ktore jest b.dobrym antykatabolikiem jesli mas zkase kup glutamine czy HMB no i jak przedmowcy dieta przede wszystkim+aeroby w [...]

wiec: 1 - hmb nie "odchudza" 2 - podstawa przy redukcji jak i przy masie jest dieta! nie da sie tego ominac przeskoczyc itp i to ze ona jest/byla nieprawidlowa jest powodem braku efektow w redukowaniu 3 - Żeby też spalić nadmierny tluszcz ale i zamienić go na mięśnie to nei mozliwe tluszczu nie da sie zmienic w miesnie mozna jedynie [...]

napisze CI jak to u mnie wyglada. Przy okazji nocek. Jem normalnie z tym ze unikam rzeczy ciezkostrawnych i wegli o wysokim Ig, cukier odpada calkiem itd no i biale pieczywo czy nawet ryz> Z suplementow hm tylko bialko <jesli widzisz taka potrzebe> Sen ? wracasz idziesz spac, spisz az sie wyspisz <u mnie to do ok 1500> optem [...]

Z kreatyną siewstrzymaj, hmb kontrowersyjny suplment raczej nie spotkałem osoby co by była zadowolona, ale jak już to do kreatyny bym dał, magnez mozesz dać na noc, co do białka to wg braków w odzywianiu.

czemu hmb nie na pewno kupie bialko bo tego mi bedzie brakowalo w diecie, co do tego bedzie dobrym rozwiazaniem

hmm skoncze ten cykl co mam teraz i chyba do tego hmb i aminokwasow dokupie jakieś białeczko dobre :) wielkie dzieki za pomoc :)

No dobra.A co z dniami wolnymi od treningu.Kiedy mam lykac ta kreatyne??Rano,przed obiadem ,po obiedzie,przed snem??????Ale npiszcie mi jeszcze kiedy mam brac HMB w dni bez treningowe.Bo na opakowaniu pisze 3-6 kapsulek dziennie(rano,przed treningem,po treningu i przed snem)Narazie tak robie.Biore po jednej rano,przed treningem...A co z dniami [...]

Cena odstraszająca to i opinii mało.A co do opinii Słodkiewicza to chyba wiadomo,że nie będzie odradzał. Glutaminę i HMB z FA też pewnie poleca i zachwala. tak właśnie sobie pomyślałem, jakby nie było większość użytkowników tego forum to nastolatki (albo tuż po 20 - z doświadczeniem malutkim), których mamusia raczej nie wywala co miesiąc blisko [...]

nie nie chodzi o to ze nie mozesz liczyc na przyrosty , tylko laczac z odchudzaniem , nie bedzie dzialala tak jak przy budowie masy , co do hmb to opinie sa bardzo rozne musisz sam sprobowac, jesli chcesz zacznij od dawki 3 gram zobaczysz jak dzial czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM