Jest to co prawda drogie ale bardzo dobre polaczenie, wiec spokojnie jesli masz pieniadze mozesz to wszystko zakupic i robic cyklik. Tylko dobrze zeby kupic nitrobolon na 4,5 tyg (240kap+120kap) hmb w plynie najlepiej TRECA bo jest promocja no oraz jakies dobre bialeczko
Tak jak mówią poprzednicy odpóść sobie hmb. Zainwestuj przede wszystkim w diete odpowiednio zbilansowaną. Co do cyklu to jak pierwszy raz to: monohydrat,carbo,tauryna,omega 3,zma apteczne,witaminy i będzie dobre:)
Słyszałem dużo o suplementach, ponoć przydało by mi się coś w stylu HMB, spalające tkankę tłuszczową na mięśniową, coś takiego - mogę się mylić. Co myślicie o tym ?
To zamiast HMB garnierka jakiegoś albo białko ? A i zazywec tyle co na opakowaniu czy z doswiadczenia troche wiecej jak pisza ?? A no i nikt mi nie napisal czy mnie napompuje i jak dlugo sie to utrzyma po jednym cyklu ?
Tak jak juz pisalem nie jestem w stanie przestrzegac ścisłej diety ale cały czas uwazam co jem.. tzn lekkie posiłki składajace sie z jaj, platkow owsianych, kaszy, warzywa itd..Staram sie unikać ziemniakow, bialego pieczywa i niezdrowych tluszczy.. Mysle, ze to powinno wystarczyc.. A moze moglby ktos podac jakis fajny cykl na poprawe definicji i [...]
ok dziś postaram się poprawić żywność. tak jak przypomnę biorę L-Carnityne co byście radzili wziasc do tego ? hmB hiteca ? bedzie pasowało diete postaram sie zwiekszyc do 2000-2200 kcal. Cwieczee na siłowni poniedziałek sroda piatek Do tego biegi codziennie no i duza aktywnosc tak bym to okreslil w tygodniu.
l-carnityne daj przed wysiłkiem 1h , w DNT możesz dać rano na czczo Jakie masz BCAA? Ile przypada na kaps? Ile ważysz? A co do HMB to nie mam zamiaru zmieniać Twojego zdania skoro masz dowody:D Czy suplementacja ma sens? Mniejszy bądź większy ale ma. Mam nadzieję że dietę trzymasz.
nie bede komentowal po co mu suple na tym etapie. Xpand Energizer, do tego mono jakies, nie widze potrzeby kupna drugiego stacka. Bialko i jak chce to jakis gainer, ewentualnie carbo. HMB i aminy niech sobie odpusci.
A wiec chodzilo mi glownie jak nabrac masy, ale tylko miesniowej. A czytalem ze HMB moze dac 1-2kg w ciagu 5-6 tygodni, wiec dlatego pytalem co o tym sadzicie...
Coverley, amino PQ bierz razem z hmb po treningu. Fins, nie wiem ile ważysz, bierz aa PQ 5-7 szt. (w zależności od wagi) A jeśli chodzi o efekty to nawet po sterydach nie będziesz ich miał bez dobrego odżywiania a co dopiero po aminokwasach. Nie ma takiej możliwości żeby 5g aminokwasów zmieniło Ci się w 5 kg mięśni. Amino BCAA zabezpieczą Ci [...]
jezeli nie masz problemow z dieta to bialko...jest to ci nie potrzebne... bcaa...jak najbardzej polecam jesli masz kase.... hmb...odradzam... ciezko jednak cos powiedziec....najpierw napisz jak u ciebie z dieta...co chesz dzieki tym suplom osiagnac... sorki ze tak niejasno..ale troche pobalowalem ;) Pozdrawiam vegas
"skoro ludzie go chwalą, to cos w ni chyba jest. " Jedz g****, miliony much nie mogą się mylić Opinie masowe mają się nijak do działania produkty i jego rzeczywistej wartości. Ot chociażby dzieciaki co kupują testosterol, biosterol, HMB, karnitynę i inne "mega koksy" W glukozaminę i inne bajery nie wierzę. W leczenie też nie [...]
1 - j.w. 2 - tego co będzie brakowało, ze szczególnym naciskiem na białko. Z tym że nie musi to być serwatka, ja bym raczej kupił więcej troszkę mniej wypasionego (np. HiTec Protein) - na cyklu i tak przyswaja się bardzo dobrze (chyba że masz dużo kasy). Albo na przykład jakiegoś bulka. 3,4 - Kreatyna i HMB jak najbardziej po cyklu. Masa powinna [...]
vip co do tej stalej suplementacji kreatyna i hmb po 4 miesiacach treningow to chyba tez nie jest dobry pomysl... eld nie wiem jakie masz podejscie do tego sportu ale jak wyj-ebiesz teraz 4 bomby na odzywki a pozniej ci sie to znudzi i przestaniesz cwiczyc to bedziesz zalowal tego siana... nie chce cie namawiac zebys nie bral odzywek ale dobra [...]