gwid

no i stałeś się ketlarzem - koledzy "kulturyści" - z tej mąki chleba nie będzie;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-12-11 10:05:40

Gwid fizjoterapeuta? nie panie Janku ale Kebul pisał że raz mu coś tam spadło, czy źle odłożył i siła z ciężaru poszła na łokcie jakiś czas temu. wystarczy że łokcie ma nie w tym miejscu tj. pod sztangą a nie za nią i mamy sprawce bólu. z autopsji piszę bo ja nawet 100 kg potem nie mogłem wyciskać przez 2 miechy bo ból był nie do zniesienia.

Gwid - Twój przypadek pamiętałem.

Gdybyś był w kapturze to nie uwierzyłbym, że to Ty. Łokcie będą Cię boleć jeszcze długo - Gwid to przepowiedział. Masz mocny grzbiet! Jedz trochę więcej to szybciej się wykurujesz.

Gwid - brawo Ty! Wskazówki jak od trenera ciężarowców. Zabrzmiało znawstwem. Dobrze Cię przeszkolili na tym CF.

Gwid .... no i dzieki :-D bede sie staral !

Kebul, ale te 210 jak piorko poszlo. mocne masz te bary, bez podrzutu 60- dych samą siłą woli, nieźle;-) Gwidzie nie przesadzaj, to bylo 6 dych %-) kto by tam 600kg wycisnal ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-13 15:27:24

kebul jak robisz sobie regen to ile drinów łykasz na wieczór? tak profilaktycznie bo ja np po całym dniu i np treningu w piątek jak sobie strzel 2 driny to o 22 mnie nie ma;-) oraz jak ci waga leci jak drinujesz a jak nie? masz jakieś porównanie tygodniowe? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-05-19 19:46:33

kebul jak robisz sobie regen to ile drinów łykasz na wieczór? tak profilaktycznie bo ja np po całym dniu i np treningu w piątek jak sobie strzel 2 driny to o 22 mnie nie ma;-) oraz jak ci waga leci jak drinujesz a jak nie? masz jakieś porównanie tygodniowe? Gwidzie, wciągnij tak jak Kebul kilogram karkówki z pół kilogramem boczku przed [...]

Masz moc. 90 kg na Power clena Gwidu ile tak szarpniesz?

Z deficytu wyszło lol Dziś już nawet te dołki zarosły trawą. Do końca roku wypadałoby stówkę nad łeb wydrzeć żeby gwid sobie z nas jak nie robił

Z deficytu wyszło lol Dziś już nawet te dołki zarosły trawą. Do końca roku wypadałoby stówkę nad łeb wydrzeć żeby gwid sobie z nas jak nie robił Fanu Ty jesteś ogr to spokojnie to zrobisz, nie mam co do tego wątpliwości. problem może pojawić się jak byś chciał pełnego cleana zrobić do siadu ale na powera i do góry to nie m bata żebyś tego nie [...]

masz tutaj najlepsza 10 lasek ze świata w CF-ie, odpal od 2'06''35 i patrz na porównanie pani Tia Toomey i reszty pola, ona robi powera idealnie. na wcześniejsze nawet nie patrz;-) no chyba że chcesz patrzeć na kolesi co 160 kg na powera biorą;-) https://www.youtube.com/watch?v=EYPfW8-u_tg&t=8263s Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-08-20 21:28:22

na 40.... bylo 40 ani grama wiecej %-) toz to pomrocznosc jasna !!!! myslalem ze lampy nowe wstawil na silce :-)) definitywnie problem jest z lokciami ,zostaja na dole , problem jest taki ze jak patyk leży na barkach to gniecie w grdykie |-) sie naogladalem Marka i ... Alana i Klokova.. .. daaaaleka droga :-)) ale zajechac sie idzie wiec jest [...]

Szybko łokieć to podstawa zarówno do clena jak i snatcha. jak pisalem zostaje tylko TOPORNY power clean !!!!! zadnych snaczy (nie wliczamy KULEK !!!!!! ) ,podsiadow ,czy innych olimpijskich wygibasow ! :-D

Kill tak to ja tez trzymam /-)_ ale zlap sztange jak Gwid ! cala reka !!! o to mi chodzi :-))

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? Ja zrobię...a nawet z dłuższą pauzą, bo juz nie wstanę|-)

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? jutro mam kardio ;-) bedziem sprawdzac |-) nie wiem czy bedzie to ATG ale zejde tak nisko jak sie da :-)) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-30 22:39:38

A zrobisz 120 ATG z pauza na dole minimum 3 sek? odpowiadajac na zaczepke :-> https://youtu.be/z4sKzH2_kTo a 130 zrobisz ? . Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-31 20:03:08

Gwid :-D 142.5 https://youtu.be/dQ1qvZi0kOY tempa sila mc 190x2 snatch grip 160 https://youtu.be/y8yC-9pxy7M https://youtu.be/kqe1rhdcw9Y