gwid

zrób jak rhoden, łapy nie równolegle do podłoża - jest ten efekt wow a nie tylko przypinka. ok, już wiem o co chodzi z tym wow, ale to poza raczej z programu dowolnego, karm córkę a nie objadasz całą rodzinę;-) no i wydało się, ale córki mi podziękują że nie upasłem ich za młodu tylko sam masę robiłem %-) Idolem moim się stał tu i teraz Kabo :) [...]

jesteś taki sam tylko z wersji kompaktowej zrobiłeś się w hatchbacka;-) czyli ogólnie wszędzie przybyło. czekam aż będzie kombi;-) a tak na serio to w jakiej kategorii będziesz wychodził na MPWiJ? do 75? Gwid - zadziwiasz mnie! Nie ma takiej kategorii na tych zawodach! Na ME i MŚ jest kat. do 70kg, 80kg, 90kg, +90kg dla wieku do 50 lat. W Polsce [...]

złamałeś mi serce....;-) a tak na serio to się cieszę że przejrzałeś na oczy i dajesz sobie kolejny rok( sugerowałbym nawet dwa). tyraj dalej. Gwid, Ty to umiesz zmotywować. Mistrz motywacji - ech.

Gwid - jakbyś widział tydzień temu jak robiłem dynamiczne wiosło przy plerach to dopiero miałbyś pole do popisu ze zjechaniem mnie kuba tutaj broń boże nie chodzi o żadne jechanie;-) jesteśmy już chyba wszyscy dawno za tym etapem. wk***ia mnie czasami to że każdy może ćwiczenie wykonywać w inny sposób a efekty też ma inne i nie pisze tutaj o [...]

oraz podnoszą na rozgrzewkę tyle ile będzie maks w tym dziale w dowolnej konkurencji?}:-( Daj mi jeszcze ze dwa lata :-D chciałbym zobaczyć jak policzkujesz tego pana To organizuj solówkę, ja się zapisuję %-)

Szacun za dystans do tematu bo w tak stereotypowym kraju ciężko o to. Gwid bez przesady ,w takim stroju to ja po ulicy mogę chodzić }:-(.......8-)

Tatuncio to sam nie wie co jeszcze chce chyba:-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-03-18 21:58:34 Chyba tylko nie zwariować w robocie ha ha Pionteczka Panowie i . . . lecimy dalej ;-)

zaczął na poprzedniej stronie;-) nawet rozpiskę dał.Nie nazwałbym tego rozpiską lecz odpowiedzią na małą ilość tłuszczu w diecie :-) Napisał, że zacznie - wiele rzeczy się pisze }:-( oj ojanie, nieładnie, nie ładuj mnie proszę do jednego worka z tymi co tylko piszą, bo na mnie póki wszystkie diety działają i te LC i LF ;-D a jak się ostatnio [...]

No to najwidoczniej stoimy po przeciwnych stronach barykady w tym temacie;-) Najwyraźniej. Moja głowa mi mówi - spróbuj jeszcze raz, to mięśnie się poddają przeważnie - obranie stanowiska, że nie dopuszczam do siebie myśli o porażce ani nie sprawdzenie gdzie jest ta granica w rzeczywistości spowoduje że kiedyś napotkasz przeszkodę którą wirtualnie [...]

Pomimo iż sam biegam to uważam ze Bieganie jest jak piłka nożna, każdy może to robić w sprzęcie, bez, z nadwaga, niedowaga itp. Itd. Genetyka w tym przypadku dla amatora odgrywa mniejsza role i efekty przychodzą zdecydowanie szybciej niż w przypadku kulturystyki Bieganie Jest proste z założenia dla laika i nie wymaga niewiDomo jakiej wiedzy, [...]

No tak - Gwid%-) Tak ,przecież nikt reżimu treningowego CF nie wytrzyma ,a Gwid tak i ciągle jemu mało

masa idzie, krata znika;-) Gwid , nie da się Ciebie zapomnieć! 8-) kuba - to tylko inna odmiana drożdżówki. A właściwie to jest drożdżówka - dana z serca (córki sąsiadki). Niestety, nie do kupienia w sklepie.

w CF jest maszynka która pozwala na trenowanie przy takim zakresie ruchu jak pan własnie pokazuje;-) https://www.youtube.com/watch?v=1pbZ8mX2D1U Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-08-27 12:19:22 No to od dzisiaj jestem crossfitowcem! Przejechałem na rowerze 30km. Mimo iż było ciepło (a może dlatego) i wietrznie to jechało się dosyć dobrze. Nie [...]

nie jest źle;-) mnie też podlało od siedzenia na dupie przez kręgosłup ale nie ma co się zamartwiać;-) nadrabiając zaległości w dziennikach stwierdzam, że ten nasz wymyślony nadmiar tłuszczu to najmniejszy z problemów, podobnie jak to że piłka nożna jest najważniejsza rzeczy z tych najmniej ważnych;-) dobrze jest panie Janku Może w przyzły roku [...]

nie fobia ale dopiero po 3 latach odkryłem prawdę:-P Jaka prawde ?,na brzuch robie 1 lub 2 cwiczenia i nie twierdzisz chyba ze mam slaby ?,w naszym przypadku to jest kwestia propprcji a nie sily brzucha Możliwe że macie rację. Kwestia taka że jeśli zrobicie z oporem to nie powinno się tego uznać niestety. Drazek przez to że masz chudsze nogi [...]

te twoje maratony są straszne;-) Gwid-młodyś,będziesz ćwiczył to i na Ciebie przyjdzie czas na takie treningi |-)|-) Chyba chce zdetronizować Mistrza! Silny i wytrwały chłop! Gdyby nie ZUS to byłby zawodnikiem! Panie Janku --Mistrz jest tylko jeden--Giaurnemo -i niech tak pozostanie :-)):-)) Gdyby nie wypadek i renta ZUS to jest duże [...]

powiedz szczerze że utaj oglądają Ciebie sami faceci i jej zazdrość przerodzi siew coś innego;-)}:-( Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-11-20 11:48:00 Gwid, nie będę ryzykował:-{ Planki, to ćwiczenie które wciąż mnie rajcuje8-) Niech tak pozostanie:-))

przebiłeś mnie w planach bo ja tylko na jeden rok w przód patrzę;-) Jaki masz cel Gwid?

Panie Janku niech pan nie beczy i narzeka tyle bo zaczyna pan przypominać kerada;-) Gwid masz 33 lata więc powtarzając słowa z roli Lindy ''co Ty k....wiesz o przemijaniu'',nie zdajesz sobie nawet sprawy ile wysiłku potrzeba w pewnym wieku dać z siebie aby utrzymać poziom i to w przypadku Pana Janka--jaki poziom ---Tobie samo rośnie i siła i [...]

słabo mi na samą mysl o redukcji;-) :-)) --wężykiem ,wężykiem }:-( -- Gwid pan Janek przyzwyczajony --robi 58 redukcję }:-(,,,8-)