gwid

sylwetka: 1.Kerad37 2 fifi35 3.Gwid 4.Amidoman brzuch: 1.fifi35 2.Kerad37 3.Gwid 4.Amidoman

sylwetka: 1.Kerad37 2 fifi35 3.Gwid 4.Amidoman brzuch: 1.fifi35 2.Kerad37 3.Gwid 4.Amidoman

sylwetka: 1.Kerad37 2 fifi35 3.Gwid 4.Amidoman brzuch: 1.fifi35 2.Kerad37 3.Gwid 4.Amidoman Ostatnie 16 minut głosowania

do czego służą te sq jumpy? do treningu nóg jakie jest ich wykorzystanie? zajechanie

1.Najlepsza sylwetka 1.Kerad37 2fifi35 3.Gwid 4.Amidoman 2.Najlepszy brzuch 1.Kerad37 2.fifi35 3.Gwid 4.Amidoman Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2014-03-02 22:09:20

Przedstawiam od miejsca pierwszego: sylwetka : 1. kerad37 2.Gwid 3.fifi35 4.Amidoman brzuch: 1.kerad37 2.fifi35 3.Gwid 4.Amidoman

sylwetka: 1 fifi 2 Kerad 3 Gwid 4 Amidoman brzuch: 1 fifi 2 Kerad 3 Gwid 4 Amidoman

1-rutkow 2-polaco_92 3-lukson 4-gwid 5-kabo9 6-gwid

kerad37-sylwetka-5,brzuch-3 fifi35-sylwetka-4,brzuch-1 Gwid-sylwetka-3,brzuch-1 Darek mimo że nie widać prostych brzucha to są zębate i skośne i przynajmniej postarał się i wciągnął brzuch,szkoda że koledzy Fifi i Gwid o tym nie pomyśleli.

1. rezygnację z jogurtów typu musli, masz tam tonę cukrów zbędnych 2. dokładne ważenie przynajmniej na początku - ile to jest plaster polędwicy? 10 gram, 20,30? tak jak 2 kromki chleba razowego - każdy ma inny skład i wartość energetyczną. ogólnie chleb jest przerobiony i nie wiesz co w nim jest. 3. strasznie nudna taka dieta jaką przedstawiłeś, [...]

do momentu zagojenia łokci lecimy z lekkim tonażem ale dużą ilością powtórzeń. Wl hantle skos 30 st - 10x( 25,30,35,40) No widać widać }:-(

ja myślę, że temat jest do zamknięcia, spójrzmy prawdzie w oczy, oprócz mnie odpowiedział jedynie Kerad, który zresztą odpowiedział że odpuszcza Gwid zapadł się pod ziemię Szajba tematu nie widzi albo udaje ;-) sam ze sobą nie zamierzam rywalizować, bo to nie czas na to, jedynki będę wrzucał jak będzie szansa na PB jeżeli do 26.12 do 23:59 czasu [...]

Wybaczcie panowie, ale z powodu pobytu w Rzymie kilkugodzinnej trasy do Sorrentinie ogarnąłem tematu na czas. Niczego nie zmieniłoby to, ponieważ od początku miałem słabe szanse startując z najgorszej pozycji z najwyższym bf itd. Dla mnie pozytywnyn zaskoczeniem jest Gwid, który ostatecznie spiął się i pokazał, że jak chce to może. Moje wyniki [...]

ten dział niedługo zmieni nazwę na - senior 35 - jak wyleczyć kontuzje;-) WŁAŚNIE! Dziadkowie zaczynają pieścić się z samymi sobą.Przy treningu siłowym normą jest , że zaboli coś tu czy tam ,że nie nadwyręży się któregoś ,ściegna ,mieśnia czy stawu -to jest norma!!! Wywala się takie ćwiczenia co to powodują i jedzie się dalej .Konnrad sam [...]

czunga te dipsy były sprzed kontuzji, są z lutego;-) a to przepraszam nie doczytałem ale jednak po treningu siłowym,tym bardziej po dluższej przerwie ,zeby z niego wyciągnąc jak najwiecej powinno się odpoczywac na maksa ,a nie szalez na crossfitach ,a potem płakac ,ze boli tu czy tam ,kiedys było takie pakerskie powiedzenie ,nie wiem czy to [...]

Po pierwsze gratulacje dla tej trojki za to, ze nie odpuscili i zrobili super forme. Cala trojka. Kerad - 1 miejsce Gwid - 2 miejsce Fifi - 3 miejsce Kerad pierwsze miejsce. Mial najlepsza sylwetke wyjsciowa, ale docial sie super. Duzo powyzej moich oczekiwan. Dodatkowo jest najstarszy z uczestnikow co sprawy mu nie ulatwilo. To co mu sprawe [...]

Najlepsza sylwetka: 1 miejsce Kerad - 3pkt 2 miejsce Gwid - 2pkt 3 miejsce Fifi - 1pkt Najlepszy brzuch: 1 miejsce Kerad - 3pkt 2 miejsce Fifi - 2pkt 3 miejsce Gwid - 1pkt Ale zdjęcia Kerada chyba jakieś wyciągnięte?

ten dział niedługo zmieni nazwę na - senior 35 - jak wyleczyć kontuzje;-) WŁAŚNIE! Dziadkowie zaczynają pieścić się z samymi sobą.Przy treningu siłowym normą jest , że zaboli coś tu czy tam ,że nie nadwyręży się ktoregoś ,sciegna ,miesnia czy stawu -to jest norma. Wywala sie takie cwiczenia co to powodują i jedzie sie dalej .Konnrad sam przyznal [...]

panowie dzisiaj miałem dyskusje z kolegami na temat CF - jeden z nich rzucił że żeby być dobrym w tym na starcie to trzeba być na serio dobrze przygotowanym technicznie, siłowo oraz kondycyjnie - podtrzymujecie to? czy takki ktoś z ulic bezie sie strasznie męczył? Zalezy jak zdefiniujesz co oznacza: "być dobrym w tym na starcie" Czy to oznacza [...]

Jasna sprawa. Michal Karmowski do niedawna cwiczyl w klubie gdzie chodze no a teraz ma swoj :) Pociagnal tez widze po fotach troche chlopakow ze soba. Akurat ja aktualnie nie moge narzekac na brak silowni w okolicy: rosna jak grzyby po deszczu. W okolicy rowniez Tiger Gym i Calypso - sieciowka, nie liczac innych pomniejszych. Nie bylem w zadnej bo [...]