gwid

Wkurza mnie to że bieganie ( coś czego nie lubiłem całe życie) wychodzi mi lepiej niż to co lubię ( podnoszenie żelastwa) Sprawdza się zasada: miej wyyebane, a będzie ci dane %-) Zwykle tak jest, że jak na czymś bardzo zależy nie wychodzi jak byśmy chcieli, a coś robione na luzie, odniechcenia daje dobre wyniki :-) PS z tymi ciężarami to też nie [...]

No to Gwid hop w teren zamias na bieżni się kisić. To nieco odmienne doświadczenie i nie jest tak lekko na początku. Ale gdy sam przesiadłem się w teren, pokochałem to. Nawet 10 czy 12km w nieustannym irlandzkim deszczu to pikuś czasami. Chociaż śniegiwego hadcore'u jak MaGor jeszcze nie miałem :).Piękna pogoda też się zdarza i to coraz częściej, [...]

Xzaar w Twoim przypadku to mnie nie zdziwi jak zechcesz po lodowcu pobiegać więc może się jeszcze w tym roku przydadzą :D Ja w tej zimie jedno bieganie pamiętam -16st wichury zamiecie śniezyce i było warto! Sorki Gwid za OTa Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-11 21:11:45

Dorastam powoli do biegania rano. Czekam aż będzie z +5 st rano oraz jakiś przypływ gotówki. A po co Ci 5 stopni? @@-) Biegałem rano przez październik/listopad/grudzień/styczeń potem zacząłem biegać więcej to po południu - spróbuj bo temperatura na zewnątrz zaczyna mieć znaczenie przy -15 powyżej jest spoko (biegam tylko w dresie).

Gwid wiadomo jak jest ja na buty odkładałem dwa miesiące ale wyłowiłem po przecenie takie coś Adidasy z serii Supernova na podeszwie sygnowanej Continentalem - typowe do biegania po asfalcie - normalne ceny były 500zł ja w markiecie :D za 249 kupiłem - sa przeceny bo nowe modele wchodzą. A wrażenia - kurde jak się bujniesz na sprint to jakbyś [...]

Gwid - z tymi sutkami miałem podobnie a nawet do krwi przy dłuższych biegach tylko i to tylko na bieżni. Nigdy na dworze. Na bieżni biegałem w dwóch koszulkach lidlowskich oraz dwóch nike. Na dworze biegam.w jeszcze innej nike z długim rękawemni nic się nie dzieje. Bardzo delikatny materiał, nie ma co obcierać. Plasterków użyłem na siłce sporo [...]

dużo zmiennych ale przestawać biegać nie zamierzam bo sprawia mi to zbyt dużą przyjemność WOW - poszukać wcześniejszych wpisów :-D? Super

Panie Janku nie chce zwiększać bilansu na 0. chce zobaczyć o co chodzi że nagle wszystkie koszulki mnie obcierają. Szczególnie że czuję że przylegają tak samo jak przylegały bo są z elastyną. Wiem że może jestem oporny ale nie dopatruję się problemu w samych koszulkach. Wszystko szło fajnie przez 2,5 miecha i nagle ból więc to musi być coś [...]

Gwid proponuję zakupić stanik:) |-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610c9d9b914f4d67ab8a05ae74280431.jpg

Makabra..z tymi stanikami, plastrami.... Gwid-nie narzekaj...twardy bądź ,jak Roman Bratny.....(to z piosenki..:) ) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-19 13:28:12

Moze body Gwid by się sprawdziło.

Gwid kiedy półmaraton?

Gwid napisał: zatem na jakim ja jestem etapie skoro trenuję 16 miesięcy z czego 3 jestem prowadzony tak jak należy? trochę mnie wyprostowały wczorajsze debiuty i relacja w MD. w 2 lata nigdy w świecie nie uda mi się cokolwiek osiągnąć zadowalającego... chyba ewidentnie muszę rozciągnąć plan na 3 lata minimum i może wtedy będę mógł pomyśleć o [...]

Gwid-nie patrz na Debiuty-tam startuja najlepsi i najbardziej utalentowani oraz trenujacy wyczynowo.... Taka sylwetka wymaga wielu lat ciężkich treningów diety i talentu . Spokojnie robić swoje-poprawa bedzie -dwa ,trzy lata można dojść do bardzo dobrych rezultatów. Wszystko zależy od Ciebie i Twojej determinacji.

masti trzeba realnie patrzeć i dlatego właśnie skierowałem wzrok na debiuty nie jako chęć startowania( bo to na serio wymaga stażu, genu oraz czasu) ale ze względu na porównania do innych sylwetek. widać na nich że żeby pomyśle o jakimkolwiek tam startowaniu to minimum 5 lat trzeba tyrać i stąd moje pytania były;-) wiem teraz dzięki wam że [...]

w niedzielę koniec konkursu barków ( chyba) do 12.04 barki

Gwid - ja bym na Twoim miejscu ciął dalej, wiem że ciężko pogodzić Ci się z tą chudością, ale to jest najlepsza droga powinieneś zejść z BF poniżej 12% najlepiej w okolice ~10% (a jak się uda to i niżej), jak będziesz robić masę to nie ma szans żebyś nie złapał fatu jeśli myślisz że uda Ci się zrobić czystą masę bez złapania fatu to zapomnij - tak [...]

na finale redu jeśli jest wszystko idzie super nie trzeba jakiejś wielkiej motywacji, nasz wygląd robi taką robotę że to jest sam w sobie kop motywacyjny, ludzie nie poznają Cię na ulicy, pytają czy nie jesteś chory, żebyś zdradził im dietę, zmiana ciuchów bo stare są jak worki od ziemniaków itp itd to tak mocno nakręca że nie trzeba nic więcej [...]

Gwid-przeanalizuj parametry antropometryczne chłopaków z Debiutów o podobnym wzroście-182-185 cm: Znawca spadł aż do 93 kg-ze 116 kg ,gdzie też wyglądał super Piotr Łada też podobnie-91 kg ze 101-też wtedy sylwetka niesamowita Randall 87 kg -na spotkaniu Mr SFD wazył koło 100 kg-i było świetnie Robienie masy wymaga troche finezji i dużżooo [...]

czemu pytam? w weekend chce zrobić na spokojnie z 12-13 km w końcu i po takim biegu i Vsr w granicach 10,5 wyjdzie że spaliłem z 1,3 kkcl - czy jak to uzupełnię np lazanią albo pizzą to będzie straszna tragedia? Nie rób tego. Moje zdanie. Nie dawaj sobie nagród z jedzenia - nie jesteś psem. Zrób krótki solidny trening (20-30 minut) do mroczków [...]