gwid

Fifi i Gwid-wrzućcie jakieś swoje zdjecia z treningu tutaj-ja Was znam z konkursów ale inni userzy pewnie nie bardzo...

Wygląd zacny ;-) zastanawiam się jak bardzo długość rąk przeszkadza przy takich wielkich ciężarach. Niestety przy dzisiejszym rozstawie uchwytu na zawodach przeszkadza:(:(muszę wykonać dłuższy ruch:) Ale jakoś sobie radze:) Staram się pracować nad techniką i skróceniem ruchu:)

czemu w WL masz taką dziwną piramidę? o co chodzi? tak po prostu wyszło, nie czułem na płaskiej dobrze tej 80 to zmniejszyłem na 70, a później podwyższyłem na 75 nie było jakiś większych przemyśleń ;)

strasznie walczysz z tymi przysiadami, anatomicznie wszystko ok? Anatomicznie? Szukasz przyczyny bólu?

zaraz będzie że się pastwię ale tatuncio leci w dół odbija się od łydek na maksymalnej głębokości i wystrzeliwuje w górę a jak napotyka na pierwszy opór to jest faza ostrego zwolnienia, no i te kolana mega z przodu( jak by było 5 cm to bym nic nie pisał). rozumiem chcieć robić ATG ale nie kosztem kolan, nie jak w planach są większe ciężary. przy [...]

Czas mi schodzi troszkę na naukę do egzaminu 20 maja, który jest dla mnie bardzo ważny ! uprawnienia?;-) Wykonawcze mam od 10 lat, a brakuje mi projektowych, także trafiłeś w 10 ;)

masz problemy z lędźwiami? bo 2 pozycje to typówka na tą partię. dużo godzin przed kompem, bo wbrew logice to drogi buduje się "w biurze" - ach ta biurokracja ;)

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba. tak jak do Kabo napisałem - na tę chwilę zabawa :-)

widać mega aspiracje sylwetkowe - może jakiś cel - debiuty za 2 lata?;) tak na serio piszę bo widać ze Ci się to podoba. tak jak do Kabo napisałem - na tę chwilę zabawa :-) Jak na zabawę to mega zaangażowanie w treningi i dietę:-)) Tylko podziwiać:-))

Gwid - skrzyżuj ręce przed sobą i przekonasz się kiedy masz większy skurcz mięśni. Krzyżuj a będziesz miał prążki na klacie (wyjdą nawet spod bobra)! oto przykład dwóch szkół;-) przy rozpiętkach sztangielkami pan też krzyżuje?:-P każdy ruch za oś ciała to już barki się włączają( przynajmniej u mnie czuje)

Do prawdziwego thrustera daleka droga ale rozumiem ze sie podobalo i byl ogien w udach potem;-) całkiem fajna sprawa, a uda jak uda, było czuć ;)

czemu nie ma filmiku z Wl?;-) w poniedziałek wrzucę ze wszystkich bojów ;)

a jak z balansem w OHS? masz jakiś filmik? jechałem ostatnio do Lubina - to ty mi tam eskę rozebrałeś? to nie ja rozebrałem ha ha, jeszcze walczę na S5 pod Wrocławiem ;) a ohs od 38 sek https://www.youtube.com/watch?v=kWcYOo0drQM

Twoje OHP mi imponuje! miło mi to słyszeć ;) dziękuję ! Gwid wymiata o wiele lepiej, ale cóż, cieszę się z tego, że mi wychodzi tak jak teraz, a będzie lepiej ;)

nie ma co myśleć tylko je wyprostować tak żeby ciężar naciskał jak najbardziej prosto na kości a nie wywoływał moment w nadgarstku. nie komplikujmy sobie życia panie inżynierze;-) ha ha prosto się mówi gorzej zrobić :)

zarzut siłowy nieźle ale brak dynamiki;-) mój pierwszy raz, także mam nadzieję, że się poprawię, a tak właściwie to liczę na rady od Ciebie w tego typu ćwiczeniach ;)

Wyginanie nadgarstków - wydaje mi się, że ciężarowcy tak mają (musiałbym sprawdzić ale mi się nie chce). Gwid - chyba zazdrościsz, że tak krytykujesz :-). Pokaż jak Tobie idzie w tym ćwiczeniu :-)

ej no panie plecy na drążku ekstra, łapa przy bicu też spoko. widzę że jedzenie małymi łyżeczkami ci służy;-) powolutku, fajnie, że do przodu ;) dzięki Gwidzie !

Nie jest najgorzej. Patrząc na cyferki, pomyślałem sobie fu..k gdzie są węgle i moje makarony, ale to juz prawie 2 miesiace na niskich weglach i nie tęsknie za nimi za bardzo... Gwid, a czemu uważasz, że taka podaż białka jest za wysoka?

To jest chyba naturalne, że organizm czuje się po jakimś czasie zmęczony. Jak sam mówisz - śpisz 6 godzin. To trochę za mało IMO przy praktycznie codziennej aktywności. Ja śpię 8, a jeszcze bym coś dołożył :-P A z wynikami jak pisze Gwid - ludzie tu nie czekają na możliwość nabijania się z kogoś z powodu odpuszczonego treningu. Prawda jest taka, [...]