Znowu opierdzielałem się z wpiskami... i trzeba nadrobić 3 treningi. Więc tak... CZWARTEK Klatka + plecy A1. Wycisk hantli, skos dolny, neutral 10x10 (40X0) 10s x 10p x 16kg 10s x 10p x 20kg 10s x 10p x 25kg A2. Ściąganie drążka wyciągu górnego, podchwytem, wąsko (40X0) 10s x 10p x CC - podciąganie na drążku 10s x 10p x 40kg 10s x 10p x [...]
[...] Micha na dobrym poziomie. Staram się codziennie inne mięsko serwować :-) schabik, wołowinka, filet i tak zamiennie. Czeka w zamrażalce na mnie pieczeń wołowa. mam ochote na gulasz, ale zayebiście nie chce mi się robić tego bo to trzeba chwile gotowac... z półtorej godziny ostatnio robiłem. No ale w końu będę musiał zrobić. Może na 2 dni [...]
Gulasz wołowy. Nałożone na oko, nie wiem ile. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/402c0f24bf344b36b0c792e512ff224d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db81fe25f093441ba360469227f5c95e.jpg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-02-29 14:41:17
[...] a zima idzie %-) Trening - 16:40 3 obwody po 7min - 30/10sek. Tempo na pierwszych 2 dobre, po raz pierwszy robiłem trzeci i tu już bez szału. Dieta Dzisiaj na obiadek gulasz, wyszedł przesmacznie więc się pochwalę. /SFD/Images/2015/11/3/faa4b1f85e724dfb8c4735a1ae460686.jpg Zabrakło trochę kalorii na koniec, aplikacja mnie oszukała podając [...]
[...] Dieta Obecna. Micha czysta. Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/19/5defff69a9ab4c1389f31a255010337b.png Klasyka ostatnio, gulasz z papryką. Daje radę. /SFD/Images/2015/11/19/c978289e82da493da676f8df20ffce67.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-19 07:47:38
o gulasz angielski to tez pychota moj tato jada takie rzeczy no to wesolo musialo ci sie biegac kiedys jak biegalam to raz zdarzyl sie komentarz patrz nawet sie nie spocila a drugi ze mam niezla kondycje Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-14 18:51:14
[...] Wieczorem od 21 do 2 byliśmy z żoną na urodzinach u kuzynki także wpadły "niedobre" rzeczy + trochę alko }:-( Zacząłem jeść po 6 h pracy ok. 13 1. Ziemniaki + Mięso wołowe (gulasz) + Buraczki 2. WPC + Mleko 3,2% po treningu 3. Wieczorem twaróg Impreza 4. Pizza (3 kawałki) 5. Lody + ciastka 6. Alko + napoje Waga rano o 11.00 100,3 nie było tak [...]
Dzien nr 3 wygladal tak : sniadanie babeczki ( kanal konia ) super sprawa }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a152fafb42c4a81bee0d0d538eee17f.JPG potem wpadla gulasz z karkoweczki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8adaa801af094a4bb8027b9cb3fce1ad.JPG Zmieniony przez - byku14 w dniu 2013-08-07 11:23:50 Po ostrym treningu przyszedl czas na chinese box ( Kanal [...]
Poniedzialek 07.10 Rano 4 jajka Posilek nr. 2 i 3 to gulasz z karkówki z dzialu kuchnia.sfd.pl na fotce Wieczorem udka kurczaka pieczone z surowka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e65135ccccb4473a85e5b45dfe9b34e2.JPG Zmieniony przez - byku14 w dniu 2013-10-07 11:30:17
Ten gulasz mi się nie podoba ;) Ale reszta dań bardzo smacznie się prezentuje. Życzę powodzenia i wytrwałości! :) Zmieniony przez - kladuia_p w dniu 2013-10-08 14:37:58
Witam. Jeśli przygotowujemy posiłki jednego dnia na kilka dni, ryz, mieso z kurczaka i gulasz, to trzymamy to w lodowce, czy zamrażarce? Pozniej to odgrzewacie w mikrofali? Jak ze smakiem?
Pany jecie twaróg kto wpierdziela twaróg i rośnie wiecie jak to z tym twarogiem jest opinie są mieszane... Aha jeszcze jedno macie sytułacje taką żę rodzinka gulasz robi i jak wtedy liczycie te kcal wywalone na kalorie ile sie nabierze :D ?
[...] gotowania (robię od razu na 2-3 dni)i co ważniejsze smakuje mi :) jadam ją 2x dziennie. Chodź zastanawiam się czy nie ograniczyć jej do 1x a drugi raz dać mięso wieprzowe np gulasz z łopatki. co do zrzutu diety to tu jest problem, bo jadam 5 posiłków dziennie ale niektóre się różnią od siebie w ciągu tygodnia. Oczywiście mogę ją całą tu napisać [...]