gulasz

[...] z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z kurczaka z fetą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, pomidor, oliwa 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 odżywka białkowa, oliwa Aktywność: zamiast planowanej siłowni postanowiłam wykorzystać dzisiejszą pogodę i wybrałam [...]

[...] z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z kurczaka z fetą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, pomidor, oliwa 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 jabłko 7 odżywka białkowa, oliwa ... tak jak już pisałam jem to samo przez 4 dni, więc tu wielkiego szału mnie [...]

[...] wszystko jest na oko, na pewno nie jest pięknie, ale się staram... 3 kromki razowego, pieczone w rękawie mięso, nektarynka, odżywka białkowa SFD z połową szklanki mleka, kasza gryczana, gulasz (mięso, gotowana marchew, pietruszka, seler, papryka, groszek zielony), 3 jajka, 5 pomidorów. Ćwiczyć nie miałam jak, ale byłam na 5godzinnym spacerze %-)

DZIEN 31 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. ryz basmati, gulasz - lopatka wieprzowa, karkowka, kurczak 3. jajka, warzywa 4. odzywka bialkowa - oprozniam zbedny balast z zamrazalki i szafek by zrobic miejsce dla produktow z nowej rozpiski ;] trening - zestaw B + bieznia 1. push press - 3x45kg 2. martwy ciag - 3x75kg 3. wykroki ze sztanga - 3x45kg 4. [...]

DZIEN 32 dieta: 1. odzywka bialkowa 2. ryz basmati, gulasz - lopatka wieprzowa, karkowka, kurczak, warzywa 3. migdaly - dieta podobna do wczorajszej. nadal oprozniam lodowke ;] trening - brak. Zmieniony przez - kf.don w dniu 2012-09-01 20:31:20

[...] sobie po ciderku na trawce. W sumie i tak marny byłby ze mnie zawodnik na siłowni. W rezultacie miska dzisiaj nie wygląda imponująco, ale sądząc po tym w jak sposób gotujemy gulasz, wydaje mi się, że kaloryczność znaleziona w internecie nie jest adekwatna do tego co jadłam (myślę, że nasz jest mniej kaloryczny). No i ten cider...czasem człowiek [...]

Dzień 2 - 9.03.2011 Aero, trucht 40min Lekka przebieżka Cóż za wspaniała pogoda, ostatnio biegłem w kalesonach, rękawiczkach i dwóch polarach pod kurtką. Miska Low Carb, wzorowo ~3000kcal Nie mam chwilowo czasu na zabawę w potrawy, kilo cyca + pół kilo skrawków indora i gulasz gotowy. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-09 16:56:35

Dzień 17 - 24.03.2011 DNT Miska Low Carb około 3000kcal Mały czit, do śniadania zamiast jogurtu dałem dżem. Nowy tajny suplement, dawkowanie 100ml dziennie do śniadania zamiast warzyw. Ponoć masa idzie lepiej niż po wodzie z parówek. Gulasz

[...] wegli,nie zapycham sie ryzem czy makaronem - wiekszosc to miecho + warzywa ugotowane -wiec rzeczy ktore bardzo szybko wchodza. Jeszcze forma w jakiej spozywam ->cos a la gulasz -> pasuje mi bardzo. Nie siedze nad posilkiem 20min tylko jem z przyjemnoscia pomimo tego ze od kilku tygodni jem to samo 2xdzien. robote tez moze robic Apetizer. [...]

Kopytka, gulasz i buraczki ;) /SFD/2018/2/14/b8743e1f29ff407f9bae9622129796d0.jpg

A dzisiaj gulasz z szynki, ryż i mizeria /SFD/2018/4/12/57b42afe9c5c415fad4f90621e583875.jpg Truskawyyy co prawda dla Młodego ale mu ukradłem kilka ;) /SFD/2018/4/12/32fdfba2f9c548cba8df6a6f6ab9b95e.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-04-12 15:29:16

Dzikie to takie które same Cię atakują ;D Gulasz z Czwartku ;) /SFD/2018/6/24/1eb86de6f9c242aba6c2d93048712eb1.jpg Piątek ;) 1. Parówa, kurczak w ziołach, kurczak 5 ziaren, chleb. /SFD/2018/6/24/a72bfcce015d46ee9f82a55d57946e16.jpg 2. Jaglanka z wpc i owocami. /SFD/2018/6/24/5e7899c1e6204b40a389977085a3ab22.jpg 3. Makaron z mięsem, pomidorami i [...]

Ja w tym roku jeszcze ani jednego omleta nie zjadłem ;p Wtorek. Gulasz z szynki, kapusta i kluchy ;) /SFD/2018/6/28/91e93ef699ba4765aa571b738cf79226.jpg Środa. 1. Tosty z serem light i szynka, sałatka gyros. /SFD/2018/6/28/7be0dfaa251146c68f102121c9e2ca4d.jpg 2. Płatki ryżowe, cynamonowe, wpc, banan [...]

Mojej Asi do pracy przynosi taka babka ;) Także z dostawą 12zl za lit ;) Ja bym przez cały dzień tyle pewnie nie nazbierał ;D Poza tym brak czasu, jak jest wolna chwila i pogoda to wolimy lecieć z Młodym np nad zalew trochę się pomoczyć ;) Wtorek Gulasz, kopytka, surówka i kompot;) /SFD/2018/7/26/f7aa533bd6214f098aefb821be752f79.jpg Zmieniony [...]

Ale ze w jakim sensie? ;D 3. Mix kaszy, gulasz z ogonówki i kartkówki. /SFD/2018/10/25/d2857d826e534bbcb57e8b3ebb0619e2.jpg 4. Pizzunia :) /SFD/2018/10/25/60198a841a3a4bcebab1d043c293b74b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-10-25 15:21:17

Zaraz wyjdzie że sąsiadami byliśmy ;-D Czwartek. Kluchy, gulasz i surówka. /SFD/2018/11/3/42b293ab74d540918c9c910ff6a0ce56.jpg Placek i kawka. /SFD/2018/11/3/16a60d42916649799e8f87762d4617de.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-03 14:43:45

Dodo - coś Ty, to byli amerykańscy naukowcy :-D Georgu - w dodatku marchew z działki :-) Czwartek Gulasz, kopytka, surówka /SFD/2018/12/15/06c2eed44dd542d3ae867c4311005722.jpg Piątek :) 1. Swojski chlebek, schab pieczony w boczku, babeczka. /SFD/2018/12/15/508c3be62e4f422c8e51928a6e85c6c2.jpg /SFD/2018/12/15/136521cd2a2a4d408456c23ed80dd12f.jpg [...]

Wtorek obiad. /SFD/2018/12/22/8a65fbbb34734e66b6afa55ccf400e75.jpg Kawka i deser ;) /SFD/2018/12/22/f387f0255d8944fbb96af86533045fab.jpg Środa ;) 1. Bułki i babeczki /SFD/2018/12/22/155b88cd44b24c5797d759ee3a85a689.jpg 2. Wpc z mlekiem i banany. (bez foto) 3. Barszczyk z ziemniakami. /SFD/2018/12/22/9a898ae809cb4ea99c08ce2585be7013.jpg 4. [...]

Wtorek. Mielone drobiowo-wieprzowe ;) /SFD/2019/2/14/8616448ecee34d0ab819f4d844b7b4cc.jpg Środa. 1. Bułka z nuggetsami, wpc z mlekiem, banany i baton. /SFD/2019/2/14/edc1f9f2b39f42fb90ece4b1f9104284.jpg 2. Krupnik i bułka z szynka. /SFD/2019/2/14/ce6cbba36694472cab20830f91f30cda.jpg 3. Gulasz wieprzowy, kluski. Owoce. [...]

Łazanki na winie, czyli co się nawinie ;) Czwartek ;) Gulasz z szynki. /SFD/2019/4/30/9573beff0ef847029fcf922c967b1667.jpg Piątek ;) 1. Manna na mleku z wpc, bananem i płatkami. /SFD/2019/4/30/b62402124255425bafde2a58b56db0e4.jpg 2. Burger, stripsy, a w gratisie wleciały frytki i lodzik jeszcze. [...]