Śniadanie jajecznica z 4 jajek i jedna kromka chleba W pracy 2 bułki z jakimś twarożkiem i wędlina Obiad gulasz Kolacja bułka i tuńczyk z puszki Wiem że lipa i brak warzyw
Najpierw ślimaczki do roztworu soli z wodą albo samej soli, żeby "wypluły" to co mają w jelitach... a następnie można je przyżądzać na wiele sposobów. Np. gulasz, a'la wątróbka, w panierce etc.
[...] mięso dusić jescze przez chwilę. Danie jest pyszn, podawane odrazu lub nazajutrz(TAKŻE MOŻESZ SOBIE ZROBIĆ NA DWA DNI),gdy połączą się smaki wszystkich składników. Teraz pokazuj przepis mamuśce i niech pichci a i to nie są roladki tylko jakiś gulasz jak zdajde coś jescze to wrzuce pozdro Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-23 22:16:35
[...] normalne, Polskie nienapompowane - jakis owocek - sekretarka szefa (ups tego tu mialo nie byc - batonik Lion po robocie: -jakias kasza w barze mlecznym Europa, surowka, gulasz jak jest (przewaznie nie ma) - 10 lyzek czubatych gainera (poki sie nie skonczyl) mega mass 4000 potem ide pieszo 2 km na silke i staje sie na 3 godziny posmieliskiem [...]
jajka czy gulasz akurat ważyłam z barszczem ok,wszystko dodać a potem na porcje przeliczyć? na sztuki będzie prościej wrzucać jaja - tak mi się wydaje. co do gulaszu: (tylko przykład) np. bierzesz do niego: - 200 g wołowiny - 200 g marchewek - 10 g oleju koko ważysz składniki przed obróbką i sumujesz wartość - wychodzi makro całego garnka [...]
[...] ok. 3 razy w tygodniu zrobić porządny trening na który niejednokrotnie nie będzie ani czasu ani chęci! Kuchenka potrzebna Ci jest chociażby po to by zrobić sobie jajecznicę, gulasz, kotleta z cyca, czy podsmażyć mięcho do spaghetti - nie są to wymagające dania. Jakby dało się szamać proch zamiast mięcha to chyba każdy z forum by tak jadł ze [...]
IV posiłek ( po treningu): - ogórek 150 g - 1 pomidor - konserwa (przeważnie gulasz angielski) 110g Chłop ponad 190cm z zapotrzebowaniem lekko licząc 3000kcal. Musisz się zabrać za lektury działu odżywianie/odchudzanie. Dowiesz się tam jakie prodkty i w jakich ilościach powinieneś spożywać oraz jak ma wyglądać rozkład b/t/w i ilość kcal. głodzisz [...]
[...] 3kg serc i 15zł 1kg piersi (w 1kg piersi jest 200g białka) a (w 3kg serc jest 450g białka) możesz zastąpić w 2 posiłkach zamiast caly czas tą pierś jest, ja polecam gulasz , ewentualnie czasami wątróbkę drobiową (u mnie 4zł za 1kg) ma tyle samo białka co pierś tylko jest 4 razy tańsza.W około treningowych mozesz dać ryż biały bo jest [...]
W zasadzie możesz sobie losować kostką aby dostać odpowiedź na to pytanie. Gulasz to po prostu kawałki mięsa pokrojone w kostkę. Pochodzą zapewne z różnych fragmentów mięsa. Musiałbyś porównać kolor mięsa do innych fragmentów i w ten sposób na oko dopasujesz z którego kawałka Ci się trafiło. Co do jakości, to takie samo mięso jak inne z tym, że po [...]
Wiem jak wygląda ten gulasz i ilość tłuszczu jest na nim niewielka. Także sądzę,że spokojnie możesz liczyć jego wartości jak wartości udźca wołowego;-)
Śniadanie 8.00 Omlet z 3 jaj, 3 kromki razowego, 250ml mleka 2%odpuść chleb i daj owsiane do mleka II Śniadanie 10.00 100g twarogu chudego, nasiona słonecznika, kromka razowegounikaj chleba w diecie; o tej godzinie jakieś pełnowartościowe źródło białka, a nie ser Obiad 12.00 (Ja go nie robię lecz przeważnie jest...)no to dalej nie oceniam...albo [...]
PONIEDZIAŁEK Śniadanie: Roladki z polędwicy sopockiej faszerowane pastą twarogową II Śniadanie: Koktajl truskawkowy z otrębami Obiad: Gulasz wołowy po węgiersku z papryką podany z pieczonymi placuszkami warzywnymi Podwieczorek: Sałatka owocowa z płatkami jęczmiennymi Kolacja: Zapiekanka brokułowo-kalafiorowa z kurczakiem
[...] serem. katti tak masz racje zawsze w szkole nic a potem wracam głodny jak cholera i obiad jem to co zrobi a owcoe typu jabłka ,banany ? nadaja sie ? na kolacje np ? czy w szkole ? moja mama na obiady czesto robi ziemnaki + schabowy ,piersi z kurczaka smażone ,gulasz ,zupa pomidorowa ,spageti (niestety uwielbiam to) , naleśniki i takie tam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1,73 g 0,36 g 53,4 g Suma bonus : 828 kcal 30,2 g 13,3 g 136,33 g Obiad : Zupa ogórkowa ok. 330g 42 kcal 1,4 g 2,0 g 5,0 g x330%= 138,6 kcal 4,62 g 6,6 g 16,5 g gulasz w sosie własnym ok. 100g 148 kcal 14,0 g 9,2 g 2,6 g + 50 kcal 198 kcal 14,0 g 9,2 g 2,6 g kasza gryczana ok. 200g 336 kcal 12,6 g 3,1 g 69,3 g x 2 = 672 kcal [...]
Nie wiem co to jest kasza mazurska, czemu nie może być perłowa? Do tej kaszy daj wołowinę - ze wszystkiego wyjdzie Ci pyszny gulasz (z cebulką jak lubisz to papryka czosnek i sos) do tego warzywa (proponuję kapustę kiszoną z surową marchewką solą + dodatki według uznania) + olej lniany i masz PYSZNY posiłek :)