gulasz

[...] dalej będzie kontynuował akcje, a dzięki takiej kontrze mogę ja zgrabnie przerwać. Trzeba tylko w pore ruszyć. jedzenie 4jajka, płatki, mleko, czekolada, pomidor ziemniaki, gulasz (kurczak, łopatka), mizeria kasza gryczana prazona, pierś kurczaka, jogurt, warzywa trening bcaa białko, naleśnik, czekolada dodatkowo: cynk, aspargin, tran, lecytyna

[...] Przekąski: 1. mix orzechów i mandarynki 2. jabłko /SFD/2018/5/6/f64cdc099982485aa16a4e7594c5f324.jpg Posiłki: 1. jajka sadzone, pomidorki koktajlowe, kiełki + szczypiorek 2. gulasz wieprzowy z papryką, ziemniaki, pomidory, ogórki kiszone 3. racuchy z jajek i mąki kokosowej + miód /SFD/2018/5/6/bc89136a5c2a4471841a7f2ef2341dea.jpg Komentarz: Mąka [...]

[...] i jagodami goi 2. --- /SFD/2018/5/7/f62b0b30b66340c082de264e8d355083.jpg Posiłki: 1. jajecznica z 4 jaj na boczku z pieczarkami i szczypiorkiem + pomidorki koktajlowe 2. gulasz wieprzowy z papryką, ziemniaki, ogórki kiszone 3. placki ziemniaczane na oleju kokosowym i końcówka gulaszu wołowego /SFD/2018/5/7/361f81a7a4c2421ca5fecc16c809e531.jpg [...]

[...] 1. grejpfrut i mix orzechów 2. --- /SFD/2018/5/10/0010d16658e64dada3648bed9a6b752c.jpg Posiłki: 1. Szynka wieprzowa w przyprawie do kurczaka :-D i czerwona kapusta 2. gulasz z szynki wieprzowej, warzywa na patelnię, papryka i ogórki kiszone + na deser masło orzechowe 3. omlet z 3 jaj z cynamonem, kurkumą i miodem (gryczany i imbirowy) [...]

[...] 1. grejpfrut i mix orzechów 2. jabłko /SFD/2018/5/12/784176113b284429a06b9a6f4ef7f734.jpg Posiłki: 1. Szynka wieprzowa w przyprawie do kurczaka :-D i czerwona kapusta 2. gulasz z szynki wieprzowej + warzywa 3. naleśniko-omlet z mąki kokosowej i jajek polany miodem gryczanym i syropem klonowym [...]

[...] (w składzie był jogurt naturalny, buraki, ogórki, jajo, szczypiorek) 2. bitki wołowe, ziemniaki, surówka warzywna (pomidor, papryka, ogórek) + buraczki 3. omlet z 4 jaj i gulasz wieprzowy /SFD/2018/5/13/df1b300acca04765871cc07a6948442c.jpg Komentarz: Obiad nie u siebie, więc jakieś odstępstwa w kwestii składu chłodnika musiałby być. ;-) Poza [...]

[...] i zrozumiec ze "jedzenie na wynos" to podstawa , 1) do sniadania dorzuc ze 2 jakja 2) naprawde chcesz jesc ryz z makaronem ? Kup jakies udka z kurczka / schabik / gulasz wolowy / wieprzowy po prostu jakies miieso aby dostarczyc zwierzece bialko i daj to albo z ryzem albo z makaronem z jakimis warzywami 3) wywal tego banana to nie [...]

Dziwne, bo ja zawsze daje sól i nigdy mi jeszcze za słone nie wyszło :-P A z frytkami to muszę przyznać, że jeszcze nigdy mi nie przyszło do głowy żeby zjeść gulasz %-)

[...] tym więcej zmywania. Zimą można w kuchni przykręcić kaloryfer i wtedy nawet jedzenie pozostawione na kuchence nie powinno się psuć - jakieś zupy, dania jednogarnkowe czy gulasz... Co dzień wystarczy je kilka minut przegotować i wytrzymują kilka dni. Dobrze jest używać rozmaitych przypraw, przecieru pomidorowego, a to co się da - zakwaszać [...]

[...] dzień bez kotleta uważałem za zły dzień. zresztą do fasoli też dorzucę odrobinę boczku :)) tyle, że najbardziej lubię smażone, a z innym typem jest troche więcej roboty (gulasz, itd) ale ostatnio, bawiąc się trochę excellem, poobliczałem sobie wszystko i pomyślałem, że również cenowo wyjdę na tym odrobinę lepiej (20-40zł/miesiąc). dobry [...]

13.01.12 Posiłek I - 4 jaja kurze - 50g chleba pszennego Posiłek II - Serek wiejski 400g - 7,5g oliwy z oliwek Posiłek III - 510g ziemniaków - gulasz - 280g mięsa gulaszowego Posiłek IV - 3 jaja kurze - 240g mleka Posiłek V - Ser twarogowy półtłusty 200g - Orzechy włoskie 30g - szczypta cukru Trening 1.Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem [...]

Właśnie liczę każdy produkt z osobna. Najwięcej problemów sprawia mi wyliczenie zrobionych dań typu zupa, gulasz albo inne ustrojstwo (oczywiście gotowane samemu nie kupne) ale poza czasem spędzonym nad tym to wszystko powoli idzie do przodu:-)

[...] takie warto unikać. Dopiero zaczynam przygodę z keto. , dlatego dieta wygląda jak wygląda, po części jest to też czysczenie lodówkowych zapasów. Obiecuję poprawę:) Nastapiła pomyłka, gdyż nie chodziło mi o gulasz wołowy tylko z łopatki wieprzowej oczywiście. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19078251&tid=1194177&fid=10

[...] Płatki kukurydziane i musli z mlekiem II Śniadanie &#8211; 2 kanapki z białym serem Obiad &#8211; ryż/kasza/ ziemniaki <ale rzadko>, jakieś mięsko typu gulasz czy kurczak, czasem też ryba wpadnie,/ pierogi <nie zawsze jest czas by zrobić obiad, nie zależy to odemnie> Podwieczorek &#8211; nie jadam prawie w ogóle [...]

[...] Ser twarogowy chudy 19,8 0,5 3,5 100 100 margaryna sniadaniowa 1 60 1 540 5 posilek 3: Chleb graham 7,6 1,7 49,4 228 50 Konserwa gulasz angielski 19 8 0 148 50 margaryna sniadaniowa 1 60 1 540 5 posilek 4: Mintaj świeży 16,6 0,6 0 73 100 Kasza gryczana [...]

[...] ziemniaki) z surówka w domu robię często rybę pieczoną w foli z cytryna ,pietruszka i czosnkiem, spaghetti pełnoziarniste z cukinią lub szpinakiem, pieczony kurczak , jakiś gulasz z kaszą do tego warzywa Kolacja: serek wiejski ,kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z twarogiem , jogurt naturalny z jabłkiem,zielona herbata Piję dużo wody i zielonej [...]

Gulasz nie wolno robić w bicepsy i w łydki bo jest za duże użylenie. To bardzo niebezpieczne. Po co kombinować jak moze walić w pośladki, barki i uda?

odetnij żyłki które są u góry oczyście je pod wodą z tego co pamiętam można z nich zrobić gulasz bądź po prostu ugotować w wodzie. Gotujesz ok 1 godz są całkiem dobre

[...] ognia :D 06.05.2018 1. Śniadanie: jajecznica z kiełbasą myśliwską,cebulą posypana chilli i oregano + burak polany oliwą z oliwek 2. Przekąska: banan i orzechy 3. Obiad: gulasz wołowy z warzywami ( jakos mało wyszło więc dołorzyłem kiebasę) + surówka z buraka, selera, jabłka i oliwa z oliwek 4. Przekąska: domowe lody ze śmietany 5. Kolacja: [...]

[...] 100g 0.4 ;0.4 ;12.1 ;47 chelb z pieca 60g 3.7 ;1.8 ;24.7 ;126 maslo 20g 0.1 ;16.5 ;0.1 ;148.5 20.7 ;23.14 ;40.56 ;443 przedtreningowy kasza gr 100g 12.6;3.1 ;69.3 ;339 gulasz?? 50g 9.8 ;7.2 ;1.7 ;110 sok poma. 200ml 1.2 ;0.2 ;19.8 ;88 23.6;10.5;90.8 ;536.5 potreningowy giant mega mass4000 50g 10 ;1 ;34 ;135 [...]