gulasz

[...] Ciało całe obolałe, zakwasy mam bez przerwy tylko dokładam nowe. Dobrze, że został już ostatni tydzień z tym treningiem %-) Nawet panowie na siłowni chwalą, że silna jestem \-) miska: BWT 110/250/50 + kanapki z jajem + jabłko, kanapki z mozzarellą + pikantny krem z dyni i marchwi z łyżką jogurtu + gulasz indyczy z dynią i szpinakiem, ryż + jw.

[...] 4.bary-wyciskanie sztagielek siedząc 3s 15-20p 5.bicek-uginanie ze sztangą stojąc 5s 10-12p po treningu 1 izotonic..... browar -a cooo nieee wolnoo!!! he he! potem szamka -gulasz z udek z kurczaka,łyżka ryżu i kilka lisci sałaty karbowanej,jabłko Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-04-05 22:05:51 Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-04-05 [...]

[...] chyba. Daaawno nie mialem takich zakwasow na klatce, nawet jak siedze i sie nie ruszam to boli %-) Plecki tez ladnie czuje. Miska jest, ale nie chce mi sie wrzucac wypiski kcal: 1. i 2. - kura, krewetki, papryka i cebulka + sos pieczeniowy (powiedzmy, ze gulasz), z ryzem brazowym 3. to samo, ale z ryzem bialym + jajowka z 5 jaj Pozdrawiam.

[...] z pomidorami, bazylią 125 kcal chleb pszenny zwykły 81 kcal tłuszcz: 0.4 g białko: 2.7 g węglowodany: 16 g obiad - 269 kcal ryż brązowy 161 kcal gulasz wieprzowy 108 kcal tłuszcz: 1 g białko: 3.6 g węglowodany: 38.4 g podwieczorek - 60kcal gruszka kolacja - 305 kcal szynka dębowa Tarczyński 74 kcal jajecznica z 2 jaj [...]

[...] powinnam trening z piłką zrobić, ale zrobie trening interwałowy. Wieczorem wskoczę na orbitrek. Dzisiejsza miska: -sałatka: tuńczyk z pomidorami + 2 grzanki z serem żółtym -gulasz z szynki woł. z warzywami + ziemniak -banan + szklanka melka -naleśniki (ze zmielonych otrębów) z twarogiem i truskawkami Coś chyba źle robie bo brzuch mam jak balon, [...]

Poniewaz gulasz kojarzy mi sie z kasza gryczana to zrobilem Twojego placka wlasnie z kaszy zamiast z ryzu i tez wyszlo pyszne. Dzieki za przepis.

[...] + na boki - fajne. - wspiecia siedzac - nienawidze Cały tren razem z aero jakieś 60 minut Zapomniałem wziąć z lodówki przedtreningowego i wjechała wtopa w robocie Kupiłem obiad w firmowej stołówce - pyry, gulasz drobiowy i surówka... Mega biedne żarcie Pojechałem głodny na tren Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-05-23 20:15:31

Coś dla miłośników podrobów, czyli GULASZ Z ŻOŁĄDKÓW DROBIOWYCH Składniki: -żołądki drobiowe (u mnie 330g) -pieczarki -cebula -śmietana 18% (12-stka też się nada) -liść laurowy, ziele angielskie, pieprz i sól i inne przyprawy wedle uznania ;-) -opcjonalnie masło lub olej kokosowy Przygotowanie: Przygotowujemy żołądki- czyścimy, kroimy itd. [...]

a jaki problem zeby tyle zjesc, trzeba byc zmotywowanym podejrzewam, ze Marcin po to smiga aeroby zeby nakrecic przemiane materii i zeby wchodzilo to w miare gladko. A poza tym jak jedzenie jest smacznie przygotowane to nie jest to wiekszy problem- ja np. uwielbiam gulasz i moge wtedy zjesc jednorazowo 300 g. miesa i 200 g. kaszy

Kilka śniadań Gulasz wołowy z makaronem kukurydzianym do pracy /SFD/Images/2016/2/10/31cfbbdc2f2642118882ef1a6b144651.jpg /SFD/Images/2016/2/10/cae723f38ad1482eafa6d2db1eeb0752.jpg /SFD/Images/2016/2/10/856b651a94dd48fa96d73e28abebbf33.jpg /SFD/Images/2016/2/10/ff77c8ae43a544058f0e32bc1d1d2a4b.jpg ************************************** Placki z [...]

Gulasz wieprzowy :-) /SFD/Images/2016/5/23/dd6936fff49c475a8411c5d91321b308.jpg /SFD/Images/2016/5/23/f732a90c24f84316a884870a5d558858.jpg

Dziś bez polotu coś. 1. Naleśniki białkowe posmarowane kakao rozpuszczonym z odrobiną mleka i slodzikiem 2. Gulasz z kurczakiem 3. Ryż basmati + wpc orzech + kakao+budyń czekoladowy+morele suszone 4. Galaretka z herbaty malinowej /SFD/2016/8/25/e8b5c6a868e14a73a6900d65f5cb6556.jpg /SFD/2016/8/25/fef8da3b79024e5d8d11f0ec68d7a9fe.jpg [...]

[...] zbożowy albo kasza albo ciemny ryż z warzywami zrobionymi na parze + oliwa z oliwek + np tuńczyk, żeby białka więcej było; makarony mniej, żeby tyle W nie było; III posiłek: gulasz z mięska /wieprzowinka lub drób/ albo pierś z indyka/kurczaka albo kotlet mielony z indyka + warzywa; /mięso liczyłam chyba za dużo, ale generalnie chodzi o małą [...]

Po co Ci wpc skoro masz za duzm? Gulasz angielski? Przeciez to przeglad tygodnia.

[...] gotowaną więc może nie było tak źle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b8c18910c9045e98f7ddb0a6bb95a47.PNG A i te serca kurczakowe 300 gram ma być ze wszystkim myśle o takim czymś ala gulasz ,i na wieczór znów galareta wieprzowa ,ale nie wiem jak ja liczyć bo nie ma w spisie i dla tego tak mało kal Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-04-03 21:25:31

[...] dwa obiady.Napisalem przyblizone makro co do tych obiadow poniewaz zawsze mam kasze i ryz.Zawsze surowka.Okolo 150g.I zawsze mieso.Nie schaby a np wątrobka gulasz kurczak itp.I jeden obiad mogę zamawiac.Ale drugi to sa koszta.A na gotowanie nie tyle co nie mam checi a nie mam czasu.Dom praca silka zwierzak.Przygotowac sie na [...]

[...] herbata 10.00 2 śniadanie- 2 bułki wieloziarniste z wędliną + jogurt(dativie lub jogurt pitny) Granie w piłkę 1,5h z młodzieżą + carbo 13-14 obiad- zupa ziemniaczana, gulasz kasza, ogórek kiszony, kompot, 15-16 zjem jakiegoś owoca najczęściej banana i batona snikersa lub jakieś ciastka 18-19 kolacja- pieczywo białe, serek waniliowy lub [...]

[...] Za 3 godziny jem 100g. ryżu brązowego i ok 150 - 200g. mięsa ( pierś z kurczaka ) + 2 łyżki oliwy z oliwek. za kolejne 3 - 4 godziny jem ryż, lub kasze gryczaną 100g + np. gulasz z wołowiny ( 150g. mięsa ) 2 godziny po ostatnim posiłku trenuje, tak jak wyżej napisałem. 20 minut przed treningiem wypijam 20g BCAA XTRA. Od razu po treningu [...]

[...] miałam ciężki weekend. A dziś na obiedzie dodatkowy gość zagotował mnie od środka. Facet, lat 65, czekaliśmy na niego z obiadem z 3 godziny. Głodna byłam jak nie wiem co a gulasz wołowy czekał. Dodatkowo dla gości jakieś kuraki, rybki coby mieli do wyboru. Starszy Pan jak zwykle wyjechał z informacjami: tego nie lubię, tego nie spróbuję, to mi [...]

Ale smaka mi narobiłas na wieprzowinkę w sosie. Zapisuje w notatniczku na niedzielny obiad ;-) Edit Dobra, nie wytrzymałem napięcia %-) czekam w kolejce po świnie na gulasz na kolacje Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-06-12 17:45:58