gulasz

[...] kwas foliowy, NApoje: kawa, herbata, woda Warzywa: ogórki, pomidory, papryka, cebula, czosnek, kalarepa Miska: 1. Placki z owocami 2. Hummus, orzechy 3. Kasza z mięsem (gulasz/leczo) 4. JW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf90caf550a24eedb009b2d6738dc294.png 1 czerwca 2013 DT Klatka + barki + brzuch 1. Wyciskanie leżąc 3x6-8 6x32kg/8x30kg/7x30kg [...]

[...] brokuł, biała rzodkiew miska: 1) Placki z owocami, jogurtem prebio - organic, niepasteryzowany :-)), cynamomenm TRENING 2) Soczewica z masłem 3, 4) Kasza z mięchem - gulasz +syr orzechy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4d468bfa4734d7d9a87b5e9d3f9ff25.png ================ ================ Pomiary z wczoraj [...]

Dalej jesz lekko strawnie.a to nie jest za bardzo wskazane.zacznij wcinac karkówe.watróbke.lubie gulasz z serc(taki zemnie romantyk%-) )makaronem zaszalej.kasza gryczaną.ziemniakami(sa lepsze niz ryż)

Laski widzę, że często narzekacie na drogą wołowinę - te z was, które mają dostęp do Intermarche: steki z udźca wołowego 27.99zł/kg gulasz z udźca 23,99zł/kg Bardzo dobrej jakości i chude, poza tym mnóstwo innych części, pręga kosztuje ok 17,99zł/kg i często się zdarza dość chuda, mało żylasta, to samo rozstbef/rozbratel:-) Zmieniony przez - [...]

[...] zastosuj się do jednej zasady - każdy posiłek zawiera BWT z jak najmniej przetworzonych produktów i stanowi porcję jak dla dorosłego na jutro przygotowalam sobie do pracy gulasz z indyka z brazowym ryzem i ogorkiem, ryz brazowy z musem truskawkowym slodzonym miodem i makrele.. chyba powinnam wprowadzic pojemniki na caly dzien... musze jeszcze [...]

Mirko kilkakrotnie wspominał, że nie ma jakiejś specjalnej diety. na jednym z filmów widziałem jak wcina gulasz przyrządzony zreszta przez swoja sympatyczną żonke, z białym chlebem. Pzdr

U mnie zona liczy rowniez. Dla przykladu dzisiaj przed praca robie gulasz dla nas obu, dajmy na to wyjdzie 1000 kcal na osobe, pozadny posiłek ktory mozna rozlozyc na 2 mniejsze. Reszte kalori ktore jej zostana dobije sobie sama sniadaniem czy przekaskami. W wiekszosci jemy osobno a tylko jak cos sie uda polaczyc to gotujeny razem, przewaznie w [...]

[...] cebulę, opcjonalnie czosnek, dolać wody, sól, pieprz, ziele ang, liść laurowy, zioła prowansalskie, majeranek , chili - na koniec trochę zagęścić mąką i masz smaczny domowy gulasz... Gotowe sosy z reguły (nie zawsze) są gorsze. Mają mniej pomidorów, dodatek zagęszczaczy, konserwantów, octu, często kiepskiego tłuszczu, zioła są dodawane [...]

Dzisiejszy dzien na 3000 kcal, wiem ze niektore produkty raczej nie powinny byc w diecie, ale ja nie jestem w stanie np bez niektorych produktow dobic 3000 kalorii w tym momencie, ale ocencie. 1 posiłek: Krakus Gulasz Angielski 169g Chleb biały bezglutenowy 100g Ketchup Lagodny Hellmans 42g Hellmans majonez babuni 20g Kefir Krasnystaw 320g 969 [...]

U mnie na pewno się za jakiś czas powtórzy bo właśnie szybko poszło o dziwo. Dużo dłużej robił się gulasz no ale on się sam robił tylko trzeba czekać. Wczorajszy trening. Podoba mi się na razie takie trenowanie na czuja i próbowanie nowych rzeczy ale możliwe że powstanie z tego jakiś planik Rozgrzewka Brzuch : Chodzenie na czworaka kolana w górze [...]

.100g płatki owsiane (reszta) dzis zjadłem ok 400g sypkiego (w ryzu z biedronki 1kg masz miarke z boku hahah) ryzu :D do kazdej porcji 200g dodałem 2 jajka ;) obiad gulasz mmmm :D 4 na kolacje jajka i twarog teraz :Ddzieki za ocene :Dtak to wyglada przewaznie! do ryzu daje pierś ale nie chciało mi sie isc do sklepu a jajek zawsze duzo bo [...]

[...] Rozwiń prosze Poza tym wrzucaj produkty przed a nie po obróbce. Jak mam wrzucać przed Nie gotuje sam dla siebie ? Pozatym nawet gdyby to jest ugotowany obiad Powiedzmy gulasz z indyka naklładam na talerz i warze Dokładam wegle ryz czy kasze i warze Nie zużywam całej torebki a pow połowe czy 2/3 w zaleznosci co jest na obiad uzupełaniam [...]

[...] Rozwiń prosze Poza tym wrzucaj produkty przed a nie po obróbce. Jak mam wrzucać przed Nie gotuje sam dla siebie ? Pozatym nawet gdyby to jest ugotowany obiad Powiedzmy gulasz z indyka naklładam na talerz i waże Dokładam wegle ryz czy kasze i waże Nie zużywam całej torebki a pow połowe czy 2/3 w zaleznosci co jest na obiad Czasami nawet coś [...]

[...] czy moze wygladac tak: 1. Sniadanie: te nieszczesne musli z jogurtem 0% + banan - 7:00 2. II posilek: kromka chleba z jajkiem gotowanym - 10:00 11:00 trening 3. III posilek: moj nieszczesny gulasz, ale to juz ostatni dzien + jablko - 14:30 4. IV posilek: jajecznica z dwoch jaj z cebula - 17:30 5. V posilek: puszka tunczyka z pomidorem 20:30

gulasz z plackami ziemniaczanymi

Co można zrobić z grzybów? mam sporo turków .Zupa grzybowa,sos,gulasz ?

Robie gulasz z wątróbki drobiowej 8-) trzy cebule, kilo wątróbki, troche przyprawy, miodzio :) :))

[...] Brooklynie blisko "polskiej dzielnicy" więc siłą rzeczy, mając niewiele czasu wieczorem, zaczęliśmy od tego miejsca. Wybraliśmy jakąś polską knajpę gdzie zjadłem przesuszony gulasz, za to napiłem się w końcu porządnego piwa, mimo, że to tylko gówniany Żywiec. Po posiłku szybki spacer na molo i podziwianie panoramy wieczornego Manhattanu... [...]

[...] kasza 80 g po ugotowaniu ( tu miał byc serek ale okazał sie zepsuty a ja juz byłam głodna) 3. serek wiejski light i potem długo przerwa ;( tzn no jakies 4 h no 3.5 4. gulasz (cielecina na oliwie + cebula) 4 łyzki pieczen sródziemnomorska plaster1/2 mojej dłoni. warzywa( ogorki kons, pomidory) 5. 3 keski piwne takie pieczone zkurczaka bez [...]

[...] i do tego dochodzi szkoła. Przez to nie wiem co zrobić z dietą. Mianowicie, nie mam możliwości liczenia kalorii posiłków oraz makroskładników. Na obiad w domu mam powiedzmy gulasz czy kurczaka z ryżem i sałatką. Przy stole jak każdy dostaję swoją porcję no i sztućce w ręce, do jedzenia. No i co zrobić? Nie mam możliwości liczenia wtedy kalorii i [...]