gruszka

Przykładowo wygląda to tak: Posiłek 1 8:00 Płatki owsiane - Sante - 30g - 113kcal, 4g białko, 2g tłuszcze, 19g węglowodany Serek wiejski lekki - Mlekovita - 80g - 65kcal, 9g białko, 2g tłuszcze, 2g węglowodany Mleko 1,5% - Prawdziwe - 110g - 48kcal, 3g białko, 2g tłuszcze, 6g węglowodany Gruszka - 150g - 81kcal, 1g białko, 0g [...]

[...] jest taki ze nie wiem czy bede mial miejsce na mlot(zeby nim machac) sprawdze mniej wiecej jutro, co wiecej mi sie przyda? Maty na ziemie, obciazniki, skakanka(juz mam), ciezary, sztanga, gruszka(narazie ja zastepowac bedzie pileczka) Nie wiem co wiecej PS. drazek przyszedl mi do glowy? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-04-08 22:35:04

[...] nie potrafi :-p chodzi mi o cos ze sklapu sfd raczej, a tu scitec za dużo owocowych nie ma, no i w ogole ich bialka odpadają, za "ciężkie" trochę i za słodkie jak dla mnie, chodzi o takie smaki jak wyżej były podane,np. jabłko, brzoskwinia, gruszka może być itd., żadne banany, truskawki czy wisnie albo jagody a tym bardziej żadne CAPPUCINO %-)

Gruszka raczej bankowo już w Halkbanku

[...] 2 Grahamki. 2 posiłek: Podudzie z kurczaka z ryżem. 3 posiłek. 6 jajek usmazonych z cebulą i pomidorem, szklanka płatków jaglanych/ryżowych/owsianych na mleku, owoc typu gruszka, jabłko, garść rodzynek. 4 posiłek. Pasta rybna z makreli/śledzia, puszka tuńczyka (ale tuńczyk nie częściej niż 2 razy w tyg), pieczywo do oporu. Kumasz czaczę?

ee gruszka też maleje,ztzn inna jest,stąd te odczucia,na efce faktycznie czasami głupio majty ściagać.

Wiek : 28 Waga : 60 Wzrost : 158 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu : 77 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki Uprawiany sport lub inne formy [...]

Znaczy się moje odżywianie wygląda w taki sposób Posiłek 1 - Płatki owsiane na wodzie 1-2 jajko Posiłek 2 - Serek wiejski gruszka orzechy włoskie Posiłek 3 - Rosół z makaronem Posiłek 4 - 2 udka z kurczaka ziemniaki marchewka Posiłek 5 - 4 kromki chleba razowego z serem żółtym nasiona słonecznika pomidor + oprócz tego że biegam to również [...]

A gruszka?

[...] partie ciala a)bruch (oponka ..) brzuszki b)klatka piersiowa (nieche miec "piersi" jestem facetem) pompki i inne tego typu c)uda , posladki (zaczynam wygldac jak gruszka) biegaj, biegaj, biegaj Jedno zstrzeżenie nie ma ćwiczeń spalających tłuszcz z poszczegółnych partii to się raczej równomiernie rozchodzi tak mniej więcej 3Czy to [...]

czyli jak dam tłuszcze tak 100g to szybciej masa pójdzie i czy wystarczy to 140g białka i 370ww? i będzie ok?Oczywiście banan,gruszka,jabłko itp.:]

moze byc lacz troszke drogie wolał bym pospawac ale ja kiedys widziałem gruszke z platforma ze ta gruszka obijała sie o taka deske płyte to nie wiem czy nie musi byc

No niestety tłuszcz nie spada tam gdzie chcemy Jesteś z tego co piszesz typowa gruszka. Czyli tak jak napisałam. Siłownia : na górę mała liczba powtórzeń, na dół więcej + aeroby i dieta. W sumie trudno cokolwiek na 100% powiedzieć. Nie wiemy jak wygląda twoja sylwetka, nie znamy wieku, bf, aktywności i sposobu odżywiania

6;00- płatki owsiane, mleko, jajka, jabłko/gruszka/banan 10:00- chleb pełnoziarnisty ,ser,szynka 14;00- ziemniaki/ryż,kurczak/ryba,surówka,oliwa z oliwek,jabłko/gruszk/banan 16:00 jajecznica,chleb pełnoziarnisty, 18;00-ryz, ryba, oliwa z oliwek, warzywa , owoce 19-00 TRENING 20;30 po treningu makaron,udko,oliwa z oliwek 22:00 twarog,ser,oliwa z [...]

pear - gruszka focus - koncentracja. Ale może w słowniczku bokserskim jest inaczej, imo byłoby trochę dziwnie. Jak wrzuciłem w images.google 'boxing pear' to mi wyskoczyły gruszki, ale może się mylę. ;p EDIT: Na focus bag wyskakują torebki i plecaki. Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-07-31 16:02:28

1. gruszka mnie wiecej na wysokość głowy 2. to zależy, łącz techniki np : lewy łokieć , prawy sierp popatrz sam co jest dobre a co złe Ps. używa bioder przy wyporwdzaniu ciosów nie wiem jak ci to napisac ale biodra musze pracowac za kazdym razem jak wyprowadzasz cios ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH [...]

Myślę, że najlepiej zacząć zbierać sprzęt od: ciężki worek, drążek do podciągania i hantle 1kg. Gruszka i piłka to niewielki wydatek a też się przydadzą. Kettla, hantle, obciążenie, gryfy, ławeczka i stojak to już konkret wydatek ale wiadomo - bez tego ani rusz. I dalej jak kolega wyżej wymieniał :)

kazda dieta ma swoje minusy, i LC niestety jest podstępna, trzeba wiedziec czego sie spodziewać by nie skończyć żywotem Eskimosa :-D Dla figury typu gruszka ostatnia dieta wyboru.

[...] Kurczaka Daj Warzywa do każdego posiłku (prócz tych około treningowych) Sałata, marchew, ogórki, pomidory, brokuły! i wiele innych :) Owoce Grajfrut, pomarańcz, jabłko, gruszka, banany ogranicz! Co do Omega 3 to polecam 2x Gold omega rano i 1x na noc Ew Białko /Gainer w celach uzupełnienia diety Powodzenia Zmieniony przez - King89 w dniu [...]

Oczywiście mogę napisać przykładowy jadłospis śniadnie - owsianka z mlekiem \ płatki z mlekiem 2 śniadanie- 3 kromki chleba z zairnami z szynką czasami z serem , sałata , pomidory / ogórek / papryka . jogurt sojowy , banan lub mandarynki obiad często zupy , ziemniaki , jeśli jem mięso to wieprzowina do tego zawsze warzywa , czasami makaron [...]