gruszka

Jak masz górki to nie ma co się męczyć i przepychać ;-) https://i.imgur.com/gyoTunH.png Pobudka przed 8.00. Praca, której sporo. Wrzuciliśmy rabat -15% na catering i coś ruszyło. Potem trening, dalej do pracy. Porozciągałem się, lekka drzemka, Żonka w tym czasie walczyła z puzzlami. Zaraz kolacja i netflix. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. [...]

[...] Dzisiejsza micha: 1 owsiaki z jabłkiem i cynamonem 2 whey,nerkowce TRENING whey 3 kurak,ryż parboiled,banan 4 nerkowce,gruszka JOGGING (46min) whey 5 kurak,warzywka,orzechy laskowe posiłek po treningowy Suple: BCAA po 7,5g: - przed treningiem - w połowie treningu - przed joggingiem - na noc [...]

[...] wioslowanie i wykroki itd.) i jakis sprzet do cardio. Mialam rowerek stacjonarny, ale wywiozlam mamie. Myslalam o spinningowym, ale nie wiem czy to dobry wybor gdy jest sie gruszka. Tak czy tak w tym roku raczej tych zakupow nie zrealizuje, bo powaznie zastanawiamy sie nad przeprowadzka o ponad 1000 km i dopiero jak wszystko sie wyjasni to cos [...]

[...] na bieganie bomba, można na krótko, ale nie wali upałem. Biegło mi się komfortowo :-)) +rower miejski 5km+4km /SFD/2016/9/6/2004d40deafd4e35889ac8d688464a3b.jpg MISKA: -gruszka -placki kukurydziane, maliny, borówki, whey+kakao -pstrąg, ziemniaki, czosnek, sałata lodowa, ogórek, marchew, cebula cz, oliwa -nerkowce, daktyle -chleb bg, masło, [...]

[...] uda, chyba bardziej nawet chciałabym mieć jędrne, ale bardzo szczupłe ciało i "udka" jak na tym obrazku [wiem, ze to photoshop, ale to ideal. w dodatku laska jest gruszka, co dowodzi, ze MOZNA miec szczuple nogi nawewt przy sylwtce typowo kobiecej. teraz wyglada tak: wiec ja zamierzam byc na gorze jak patyk zeby nogi powalaly :] - na [...]

no wiadomo kazdy ma inna budowe ciala ja nie mam budowy typu gruszka mam szczuple dlugie proste nogi i rurki wyglądają fajnie to nie jest tylko moje zdanie ogolnie podobają mi sie takie spodnie ale wiadomo ze jak ktos niski to takie spodnie nie pasują albo jak ktos ma krzywe grube nogi kazdy widzi jak w czym wygląda

Polacy rozgromili mistrzów! 15.08.2004 09:21 (aktualizacja 11:19) Sebastian Świderski był bohaterem meczu / AFP W opanowanej przez własnych kibiców Hali Pokoju i Przyjaźni w Atenach, polscy siatkarze po bardzo dobrej grze wygrali z Serbią i Czarnogórą 3:0 w pierwszym meczu turnieju olimpijskiego. Położona w pobliżu Pireusu dzielnica Falliro od [...]

Dzisiaj, 25.09, (bylo i bedzie): - gruszka, 2 jajka; TRENING* - owsiane, 2 jajka, Tran, wiesiolek; - owsiane, kurczak; - kurczak, ziemniaki, ogorki kiszone, musztarda, cukinia; - j/w; - beda brokuly z maselkiem, watrobka; O wiele lepiej sie czuje jak nie mam owocow po treningu. Jesli chodzi o 'przed', to narazie zostawie, bo jakos lepiej mnie [...]

[...] krostki), pojawil sie normalny okres. Dalej historie juz znacie. Od siebie: nie polecam LC na dluzsza mete (dluzsza niz 2 tygodnie) dla typu sylwetek: klepsydra i mysle, ze gruszka tak samo. Mamy bardzo wrazliwy uklad hormonalny i musimy uwazac przede wszystkim na bialko zwierzecego pochodzenia; w mysl zasady: „Jak czegos sam nie upolowales albo [...]

[...] 175ml jogurt grecki, banan, 70g platki żytnie, kakao nac 4. 120g kura, 120g basmati, kalafior colostrum 5. udko z kuraka bez skóry, 100g basmati, warzywa bułka z szynką gruszka 6. Omlet na słono: jajo, 40g żółtka, 20g albuminy, szynka/plaster sera żółtego, cebula, pieczarki 7ml tranu ornityna NOTE W biedronce -20% na twaróg i serki [...]

[...] Śniadanie: jajecznica + chleb + papryka czerwona + kiwi /SFD/Images/2016/2/28/0fb5ac52401a471b8637be5eddd3faa5.jpg Drugie śniadanie: ryż brązowy + odżywka + migdały + gruszka /SFD/Images/2016/2/28/e4e34c3e38004a92bf159e9c39b88da2.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-02-28 14:05:18 Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-02-28 14:08:16

O mam na jutro podobne śniadanie :P Ale do rozrobienia białka dodałam mleczko kokosowe i do tego poszła gruszka zamiast jabłka. Nie mogę się doczekać orzechowego białka bo to może być niezłe połączenie. Już kiedyś robiłam z jabłkiem, orzechami włoskimi, cynamonem i odrobiną miodu na wierzch :D

[...] – 40 powt. suplementy: jovesto, probiotyk, CLA, gold omega, wit.D+K, vita-min multiple sport, magnez, gaba jedzonko: śniadanie: jajka, jabłko drugie śniadanie: wafle ryżowe, gruszka, orzechy brazylijskie obiad: ziemniaki, kurczak, pomidor, marchew, jabłko kolacja: ziemniaki, kurczak, mix sałat, pomidor, śliwki [...]

04/11/2017 Trening całkiem udany :-) W połowie treningu padł mi telefon i nie mogłam skorzystać ze stoperu, więc zamiast planka zrobiłam allachy (taka mała odmiana) :-) Kolejny trening dopiero w środę, ponieważ mąż wyjeżdża na szkolenie. TRENING: Dół 1. Przysiady tylne - rampa 4s x 6-8p + 2s z regresem x 10-12p 30kg x 8 / 45kg x 8 / 55kg x 8 / [...]

Lista zawodniczek i zawodników zgłoszonych do dnia 27.09.2016r godz. 6.30 Przypominamy, że termin zgłoszeń upływa w dniu 30 września 2016 roku. Juniorki bikini fitness do 163 cm Adrianna Boguszewska UKS Sandow Legionowo Alicja Giszel KS Sandow Śrem Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Karolina Morkowska Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych [...]

Wczoraj zacząłem 3 puchę, a zarazem spróbowałem już 3 smaku IsoLate 100. Jest to smak French Vanilia, Od razu po otwarciu czuć bardzo fajny waniliowo-śmietankowy zapach ( i to dość intensywnie). Smak: Dobry Rozpuszczalność : Bardzo Dobra Gęstość : Jest trochę gęste I jest słodkie to biało, a jest pozbawione węglowodanów to też duży plus dla ludzi [...]

[...] Krynica to przepiękne miasteczko i okolice, na pewno będę tam wracał jeszcze nie raz, nie dwa! Wtedy można się ugadać:-) Spaiter, no to na zdrowie, cieszę się:-) Jabłko czy gruszka, do tego cynamon i jest idealnie jak się nie chce mieć w tym fatu, ale jutro u mnie właśnie Nutella%-) --------------------------------- Dziś robota, wpiskę z nóg [...]

Co do smarowania na naleśniki widziałem że Łowicz wypuścił 3ciekawe dżemy między innymi smak jablko-gruszka z nutką szarlotki %-)

forumka, czyli jednak tłuszczyk nie zawsze taki zły żeby tak jeszcze można go było zaprogramować obli, tak przy okazji i z ciekawości, jaki ja mam typ sylwetki ? wg mnie teraz to prostokąt a w młodości byłam raczej gruszką - szerokie biodra i trójkątne uda ciekawe, że tak się sylwetka może zmieniać... (przeczytałam właśnie artykuł o typach [...]

[...] że to wkrótce minie %-) DIETA 1. Whey, basmati, kiwi, orzechy laskowe 2. Czarna fasola, nutritional yeats, por, pomidorki koktajlowe, chilli, czosnek, olej kokosowy; mango, gruszka 3. Pieczony ziemniak z kurczakiem w słodkim sosie chilli, sałata; mini ciasteczko do kawki %-) (posiłek na mieście) 4. Jajka, bułka typu bistro, miniogóreczki [...]