gotowy

[...] posiłku, musiała być solidna godzinna drzemka %-)%-) Bo jak to iść na siłownie nie wyspany :-?:-? no niby idzie, z HYPER POMP-em wszystko idzie, ale Ja wolalem być w 100% gotowy i dać z siebie wszystko ;-) Tak więc po połączeniu drzemki z HYPER POMP-em jest po prostu rakieta na siłowni }:-(}:-(heheh.. Co do treningu... Na przysiad nie [...]

Stiv Ja gotowy MACIEJA nie widac nic

Nie przeżywaj tak Volvo. Trenuj, trenuj, trenuj. Jak będziesz gotowy do zawodów, to na pewno ktoś Ci to powie. By coś osiągnąć, musisz zrobić obszerne rozpoznanie swojego organizmu. To wymaga doświadczenia. Jestem z Tobą, działaj

Ja jestem w każdej chwili gotowy jakby coś

Dzień 51 Dzisiaj dzień nietreningowy. Trochę po odpoczywałem i jestem gotowy na jutrzejsze cardio po barkach z tricem. Biorę się do roboty, jeden trening w plecy (akurat trening pleców) wystarczy. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/443c35ddfc2b4e00ae988fa06ea8a42a.png

[...] wyszło... ale cóż jeszcze nie raz Ci dostarm Co do brzyszków to coś mi się wydaje że z dnia na dzień ta ilość by była mniejsza bo nie chciałoby mi się ich robić a jak mam gotowy plan to będe się go trzymał Apropo dięty- ide coś zjeść Nioonia- a ty się nie odzywaj bo zaraz z liście dostaniesz żart oczywiście ale coniektórym by się należało [...]

Jakich przypraw używacie do schabu? Mam już taki gotowy, w plastrach, dość cienkich. Może jakieś warzywa jeszcze polecicie? Kompletnie nie mam dziś pomysłu na nic.

Ja ostatnio robię tak, że wracam z treningu, jem jakiegoś słodycza (np. dzisiaj 4 małe ciasteczka) + kreatyna, idę się kąpać i jak wracam to dopiero gotowy prawdziwy posiłek. W bęben nie idzie, kalorie nabite, banan na japie jest %-)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71aa3e2339264c8595b33a7bb350d8a1.png Prostowanie ramion z linką 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 8 powtórzeń + drop Wyciskanie wąsko na suwnicy: 1 seria 10 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 seria 6 powtórzeń + drop Wyciskanie francuskie sztangi siedząc: 1 seria 12 powtórzeń 2 seria 10 powtórzeń 3 [...]

Ja po 5-6 godzinach już jestem wyspany i gotowy do akcji :D 8h to bardzo dużo snu

[...] naduzywac wladzy i przesadzac. Ciekaw jestem faktow w tej sprawie Jak on musi po 10 minutach siadać ,według słów jego trenera bo mu tam (dysk)? chyba naciska na nerw kulszowy o ile się nie mylę ,To koniec Caina ,zyebał rozpiskę wcześniej kuhwa było wypaść!!!!!!!!!!!!! A nie Fabrycemu karierę psuje do chuya ,4 dni wczesniej JDS był gotowy wejść...

ja też już wstałem i jestem gotowy do spamowania ...nic tutaj nie ma...

zwarty i gotowy mówisz juz po rannym bieganiu?? W kołowrotku

widzimy ze jestes gotowy

ogladalem program o hodowlach kurczakow, w 6 tyg gotowy do pojscia na stol, ladnie ich dam szprycuja ale hu.j tam

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t90698 przeczytaj ten temat i wybierz gotowy plan albo na podstawie tego co przeczytałeś ułóż nowy i nam go przedstaw.

Nie to taki wybryk syna <zdolny chlopak> Jak bedzie gotowy to Ci pokaze

Zołzo idę pod prysznic i się naoliwię, żebyś miała problem mnie utrzymać No właśnie, Słaby trenera nam trzeba, który będzie gotowy pokazać co i jak Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-07 11:32:03

Asika są takie specjalne zestawy można kupić w aptece albo na allegro, bo taki gotowy zestaw to jest maleńki i właściwie to żadna lewatywa bo tam jest tylko 150 ml a trzeba ok 2 litry żeby była skuteczna. Wyszukaj sobie wlewnik gumowy i poczytaj w necie o lewatywach... Mnie temat nie przerażał bo miałam dwa razy przed porodem robioną i jeśli [...]

[...] przyszłym tygodniu z (matchmakerem UFC) Seanem Shelby, i zamierzamy dowiedzieć się, co Zabit chce zrobić. To nie jest tylko problem UFC. Zabit musi powiedzieć: „Hej, jestem gotowy do walki w tym miesiącu i w tym terminie za tyle pieniędzy”. A teraz porozmawiam z Seanem i wszystko ustalimy.” Ostatnim przeciwnikiem Magomedsharipova był Calvin [...]