Przepraszam, ale tak mi sie ustawily te zdjecia, gorny rzadek powinien byc jako drugi, ale nie chce mi sie juz przestawiac, masz tu cala sekwencje ruchu. "The press is the oldest barbell exercise in the gym. As with many old things, its value often goes underappreciated. Picking up a weight and pushing it overhead is so basic a movement that [...]
Wyniki XII Grand Prix Polski w walce wręcz i grapplingu Kobyłka 24-25 kwiecień 2010 Walka wręcz Udział wzięło ok. 60 zawodników z 11 klubów Drużynowo zwyciężyła - Ekipa Szkoły Tai Jutsu Jiu Jitsu – MOK Kobyłka trenerzy Renata Naczaj i Rafał Terlikowski Juniorzy - 68 kg 1. Krzysztof Żebrowski – Gladiator Ostrołęka 2. Andrzej [...]
Dzień 3 / trening Śniadanie mega w smaku, z racji dobrze przyprawionego tuńczyka. Niestety nie wyglądało to tak dobrze jak smakowało, chleb podczas smażenia totalnie mi sie rozpadł - oczywiście foty brak :) Udało mi sie mega żeberka dostac, są tak porośnięte mięchem, że ciężko znależć kość - foto niżej. Dziś równeż trening zaliczony, poprosilem o [...]
[...] bowiem,carbo mi zostało jakieś 200-300g na oko,omegi zostało 4 capsy,i hmb zostało 41 capsów,więc zakupiłem jeden blister<30 caps> by starczyło do końca cyklu ps.carbo kupiłem 2kg zmieniłem smak na cytrynke,omege zmieniłem na olimpa gold omega,a hmb bez zmian za całość dałem 86 zeta teraz lece na trening wpis dam po zdr.chłopaki
Bo oprócz smaku dochodzi świadomość z czegóż to. ;-) Ale dla mnie kurkuma była wystarczającą tragedią, bo zawsze nie lubiłam tej przyprawy, nawet szczypta mnie powala. Na szczęście są tabsy, jak coś. No i różne ziółka też bywają pyszne. Także paskudztw jest pełno, można się fajnie poznęcać 8-) Ale jak trzeba to trzeba. Ladies muszą być twarde. W [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/113842cb87424526ad6ba16038347094.png Jeśli chodzi o białko to padło na Optimum Nutricion 100% Whey gold. Tak mi doradził pan ze sklepu, bo jak pytałam o Treca to mówi, że nie ma. Że jest niezwykle cudowne i w ogóle. Noo..cudowna to jest na pewno cena, bo jeśli chodzi o [...]
Wczoraj pod koniec pracy nadepnalem na deske z gwozdziem, cholerstwo gleboko weszlo i ledwo chodze. Na treningu musialem odpuscic wszystkie cwiczenia zwiazanie ze staniem na nogach czyli siady, wspiecia i mc. I posilek jajecznica z 7 jaj na boczku + 2 kromki chleba razowego + banan + oliwa II posilek 50g WPC III posilek kielbasa 150g + ziemniaki [...]
nowe LM'y z fotki całkiem niezłe faktycznie zinko - popalasz? prawdziwy kulturysta nie pali ani nie pije ......i je tylko kurczaka to te click'i? co zmieniaja smak? ja jestem wierny malboro gold - choc pake pale na tydzien z hakiem - ale jesli juz to goldy