gold

dress, beta i gold na szyji....to co kocham

[...] snu, trzymana dietą + jakiś cheat -żeń szeń długo się wkręca ale możesz kupić, -kofeina nie droga, też nie zaszkodzi (XXL polecam) rano i może jeszcze przed treningiem, -nie widzę w rozpiskach, ale porządne dawki ZMA (magnez, cynk, b6) przed snem powinny pomóc -no i wiatminy oraz gold omega 3 z Olimpu wg mnie też w tym przypadku ważna sprawa

@koxams GOLD GLUCOSAMINE 1000 OLIMP - takie coś może być? Kiedyś brałem to na stawy i pomogło. @carbon91 Co do pleców i do wyciagu i wiosłowania to staram się to robić poprawnie i za bardzo nie szarpać się na ciężary. Klatka też słabo idzie, ale z treningu na trening lepiej. Technika na MC jest dobra, to 80kg jak poleciałem to aż mnie głowa [...]

W laptopie mam tylko wejścia vga a nie hdmi, jest jakaś możliwość kupna takiego adaptera który by mi pozwolił na podłączenia hdmi do mojego vga? Bo jakoś nie mogę znaleźć http://allegro.pl/kabel-vga-hdmi-2m-gold-full-hd-d-sub-i4052503633.html ? :D

[...] + Banan Czerwona herbata 5. Kolacja B31 T11.8 W8.6 150g Ser Twarogowy półtłusty 30g Izolat białka ON gold standard po treningu 10g Masło orzechowe 100% 10g Szczypiorek 10g Jogurt Naturalny 0.1% Tłuszczu Zielona herbata Makro Kcal 3161 B 204g Tł 88g Węgle 409g

a tak jeszcze zapomniałam dodać że teraz biorę od 2 dni vitaminer czy jakoś tak i rutinoscorbin, bo usta mi pękają i się nawet usmiechać porządnie nie mogę , oprócz tega w dalszym ciągu olej kokosowy, ziółka (brrr),hialumax duo, CLA i omega gold 3 oczywista :-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2011-11-03 09:01:18

Łykam Gold Omega 3, w takim razie dokupię gingko i lecytyne, dzięki wielkie za pomoc:-)

Witam wrzucam moje zaległe miski i pomiary ,te z 31.03. to drugi czy trzeci dzień @ . Generalnie mnie dobiły i 02.04 znowu się zważyłam i pomierzyłam i kamień spadł mi z serca bo weekend miałam nastrojowo mega przerąbany. Trenuje nie mam czasu wpisywać rozpisek do kompa wciąż gonię moje L4, Wczoraj był trening nóg i pleców zaczęłam o 22;47 :)) [...]

też jestem ciekawa.. czy może zakupić po prostu gold omega 3 olimpu za ponad 20 zł albo treca też chyba podobna cena

24.09.2014 DT. Samopoczucie: możliwie. Dieta: suplementacja jak zawsze: omega3 2x1, ginkofar 3x1, olimp vitaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x, napoje: woda niegazowana 2l, espresso 2x, herbata czarna ze swiezym imbirem 2x, herbata zielona ze stevia 2x, melisa 1x, warzywa: kapusta kiszona, marchew, pomidor, rukola, rzodkiewki, natka pietruszki, [...]

NOWY CYKL wystartował z dniem 10.V.2007r. i będzie trwał równe 60 dni. Składa się z: -HMBolon 1080kaps., -Anabolic Amino 5500 1080kaps., -Profi BCAA 300 kaps., -Top Mass ponad 6kg, (Truskawka) -Pro Longatum 3,5kg, (Wanilia) -Super Whey Gainer 4000 jakieś 2kg, (Wanilia) -L-Karnityna Plus Super sprawa do ssania Do tego: -Glucosamine, -Gold [...]

Dzień 5 Trening - Przysiad 20x12/50x12/62,5x11/75x10 - RDL 20x12/50x12/62,5x11/75x10 +5kg - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/80x6/50x5 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/60x11 - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x8 - Podciąganie podchwytem 14/11/8/6 Dodatkowo: - Pompki na poręczach 2s 18/15 powtórzeń Brzuch: - "Allaszki" [...]

Dzień 7 Wypiska za wczoraj to jest niedziela 15.01.12 Trening - Przysiad 20x12/50x12/60x12/75x11 --- - RDL 20x12/45x12/60x11/80x10 +5kg - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/45x12/60x12/75x10 +5kg - Wiosłowanie sztangą 20x12/45/x12/55x11/65x9 +5kg - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 2 powt. w ost. serii - Podciąganie podchwytem 13/10/8/7 [...]

Dzień 9 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/80x10 +5kg - RDL 20x12/50x12/60x12/80x10 ---- - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 --- - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/9/8 Dodatkowo: - Pompki na poręczach 2s 15/12 powtórzeń Brzuch: - [...]

Dzień 13 Trening Turniej w piłkę, ogólnie ok 30 min biegania. Jedyne co z tego wyniosłem to ból w prawej nodze... Suplementacja - T-100 - po 2 kapsułki do 1 i ostatniego posiłku - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po sniadaniu Dieta W końcu taki dzień musiał nastąpić :)) jeden wielki CZIT DAY xD Rano norma placek [...]

Dzień 16 Trening - Przysiad 20x12/50x12/65x12/80x10 - RDL 20x12/50x12/60x12/85x10 +5kg - Wyciskanie leżąc poziom 20x12/50x12/65x12/75x10 - Wiosłowanie sztangą 20x12/40/x12/50x21/65x9(10) - Wyciskanie w staniu 20x12/30x12/30x11/35x10 - Podciąganie podchwytem 12/10/8/6 Dodatkowo: - Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc z supinacją nadgarstka 2s [...]

Dzień 19 Trening OFF - choroba, rozłożyło mnie... ale mam nadzieje, że za 2 dni będzie już dobrze ;] Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Dieta trzymana, więc nie można być niezadowolonym, gorzej jakby apetytu nie było ;d [...]

Dzień 22 Trening Off - miał być trening w bale ale odwołany Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta Rano zapomniałem stanąć na wagę... ;d stanę jutro i zobaczymy czy coś poszło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/569ce0424d1c42018b9bea797e7e955b.png

Dzień 24 Trening Trening piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym - Caffeine 200 plus 1 kaps 30 min przed treningiem piłki Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e00928459cf4ca7af7d9f65b3d3f298.png

Dzień 26 Trening Piłka nożna 1,5h Suplementacja - T-100 - po 1 kapsułce do 4 posiłków - Gold o3 - 4 kapsy do ostatniego posiłku - Vita-min po 1 kapsułce po posiłku potreningowym Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dbae2aa477e4656a88471f26e3e8f9b.png