glukozamina

[...] odżywianie, bo gdybyś trenował kulturystykę to o diecie i odżywkach miałbyś wiedzę, budowanie siły to też jeden z elementów kulturystyki. Przy długich i siłowych treningach niezbędne bcaa, glutamina, glukozamina i jej pochodne preparaty jeśli odczuwasz dyskomfort w stawach pracując na dużych obciążeniach, ale przede wszystkim zbilansowana dieta.

Z Glukozamina mozesz sprobowac Animal Flex jest dobry ale musisz ze 2 puchy kupic bo glukozamine powinno sie brac dlugo i najlepiej w tym okresie nie cwiczyc Moim zdaniem nic takiego z tym lokciem nie masz rozgrzewaj zawsze reke np. zegnij reke w lokciu i rob takie kolka nadgarstkiem i spruboj teraz troche porobic cwiczenia na triceps jak [...]

Mocno utrwaliła swoją pozycję też glukozamina. Co prawda - jako protektor stawów. Jednak teoria wskazuje, że powinna też działać na rozwój siły i masy. Zamieściłem kiedyś o tym artykuł w SdW. Problem ten poruszam też szeroko w mojej książce - "Legalne anaboliki", która ukaże się na przełomie czerwca i lipca. Tu link do jej stronki: [...]

Mysle ze powinienes zmienic lekarza = ] . Wkladki do butow nie maja leczyc koslawosci a poprafic komfort zycia . Glukozamina nie wplywa na chrzastke (nie wiem co to rozmiekczenie , u nas na studiach uczyli o czyms podobnym ale nazywali to zwyrodnienem badz tez chondromalacja). tran i wit b6 ? fajne suplementy diety , tylko nie wiem jak sie maja do [...]

wszystkie lecytyny, ginkgo itd gowno daja - nawet badania to potwierdzaja, ale od lat pakuja to gdzie sie da i nazywaja preparatami na koncentracje dokladnie tak samo jak glukozamina

glukozamina treca + gelart plus w płynie nutrendu + witamina C (może być ta nutrendu - tylko łam tabletke na 2-3 częśći) wszystko kupisz u atlety - to wersja jeżeli bardzo ci przeszkadza te psrykanie inaczej kup sammą glukozaminę treca

[...] zdjęcia wyższej jakości. Dieta i suplementacja: 8:00 - Pobudka i szybka ,, mixtura aby pobudzić organizm to działania : 5g BCAA, witaminy,tran,extrakt z zielonej herbaty,glukozamina,witamina C, HMB oraz L-karnityna na lepsze transportowanie białka do mieśni. 8:30 ( posiłek przedtreningowy ) - Naleśnik Białkowy: 6 jaj, 1 miarka białka (23g) i [...]

A rehabilitację warto wspomagać suplementacją - np.: glukozamina, kolagen, itp.

Trochę się walnąłem w poście zamiast glukozamina miało być glutamina mój błąd...

Hitec ma w swojej ofercie MSM i chondroityne.Mysle ze to w polaczeniu z glukozamina to mocna mieszanka,ale co do strzelania stawow to moim zdaniem nie wyelimnujesz tego calkowicie.

[...] ale kolano i lokiec dosc mocno strzela a wino podobno wysusza stawy to prawda ? A wlasnie , a co z oslonkami na watrobe ? no to bedzie mogl miec problem na winie, duzo siemienia lnianego niech je i omega3 niech doda do diety, jakas glukozamina rowniez w dawce +3g dziennie co do oslonek na watrobe to nie trzeba chyba ze nalezy do klubu a/a ;)

[...] raz za odpowiedzi, troche mnie uspokoiliscie, bo juz zaczynalem panikowac ( moj ojciec jest hipohondrykiem i chyba pewne jego cechy zaczynaja wychodzic u mnie ;) - ale lepiej byc przezornym niz pozniej zalowac...). Jeszcze jedno sa jakies suplemnty czy chocby jakas zywnosc , ktora przyspiesza/chroni sciegna/ wiazadla -?- glukozamina/kolagen?

W sumie glukozamina dziala w taki sposob ze odbudowywuje i chroni tkanke kostna i chrzestna. Wiec moze w to podbij. Moze cos da;)

-nie wiem czy zrozumiałeś -na razie odpuść ssa -dieta + aeroby+ suple (da rade) -wino solo odpada a z deka blok bedzie -dla twojej wiadomości ; wino nie pali tłuszczu -na stawy są rożne rzeczy; glukozamina, kolagen itp nie koniecznie musi to byc koks polecam animal flexa - postaraj się to zrozumiec

Dzięki Wielkie, za wsparcie na duchu. :-} Ps. Czytałem, że glukozamina pomaga tylko wstrzyknięta, bo w ukł. pokarmowym i tak się strawi, więc sam nie wiem.

To co teraz powiem, to nie jest żadna rada - żeby się nikt nie czepiał. Po prostu uważam, że skoro 90% ludzkości ma w d.... suplementy i dobrze sobie radzi, to widać naturalne składniki pożywienia są w stanie pokryć zapotrzebowanie. Czy nie jest aby tak, że pewnego razu producenci suplementów ogłosili, że bez suplementacji kwasami omega 3, [...]

tribusteron, ribose, cla, karnityne bym sobie odpuscil.... thermo speed lepiej brac w wiekszych dawkach takze 3opak jesli juz... brakuje w tym zestawie omega-3 ( ktore bierz caly rok ) no i witamin... jesli podnosisz juz duze ciezary to i stack regeneracyjny z glukozamina by sie przydal nawet zapobiegawczo...

Dobra dieta, do tego dobry trening i żadnej kreatyny w wieku 15 lat nie potrzebujesz. Pieniądze które planowałeś przeznaczyć na kreatynę lepiej zainwestuj w coś lepszego na ochronę stawów, bo sama glukozamina... Reszta OK ! *** EDIT Zostałem na pierwszej stronie %-), nie zauważyłem reszty. Zmieniony przez - Jahoo w dniu 2012-01-29 22:42:40

[...] za wszelką cenę chcesz kupić jakąś odżywkę, choć tak na prawdę na g**no Ci ona potrzebna. Masz dopiero 15 lat, wszystko przyjdzie z czasem. Dopracuj dietę, trening, zostaw witaminy i kwasy tłuszczowe omega, dorzuć coś dobrego na ochronę stawów (nie sama glukozamina) i jazda. Suple to słaby sposób na szpan, w tym wieku to kasa w błoto. Ogarnij !!

Glukozamina - ściema IMO -nigdy nie kupiłem i nie kupię. Witaminy i minerały - brałem - nie widzę różnicy. ZMA- brałem - nie widzę różnicy. Tą metodą odpadło mi kilka wydatków - na "regeneracje" obecnie przez 2 miechy był Olimp MZB (ostatnio przy zwiększeniu intensywności treningów nóg "zakwasy" potrafią dawać znać o sobie do [...]