gitara

to co napisał emenems - jak nabardziej dobre pucha cp 99zł x2 198zł + 12.50 za wystłke = płacisz 210,5 zł ze wszystkim i gitara gra mozesz tez kupić KO - za 120zł + małą puche Nitro 2 i tez jak najbardziej zapraszam i pozdrawiam

No i gitara. A z twojego doswiadczenia, posilek potreningowy moge na luzie sobie zjesc jak wroce do domu i sobie przygotuje? Glikogen dostarczam podczas treningu w postaci carbo (10g w butelce wody wraz z kreatyna, cytrulina i solą). Moze wiecej tego carbo do wody dac, lub bezposrednio po treningu? Bo czasem jestem jak zombie na koniec treningu, a [...]

No i gitara. A z twojego doswiadczenia, posilek potreningowy moge na luzie sobie zjesc jak wroce do domu i sobie przygotuje? Glikogen dostarczam podczas treningu w postaci carbo (10g w butelce wody wraz z kreatyna, cytrulina i solą). Moze wiecej tego carbo do wody dac, lub bezposrednio po treningu? Bo czasem jestem jak zombie na koniec treningu, a [...]

wg mnie brzuszki, spiecia 2-3 razy w tygodniu. zakres powtorzen(10-40), plus dokladna dieta i gitara edit: oczywiscie aeroby i interwaly ;)) Zmieniony przez - barte1313 w dniu 2011-09-16 17:16:29

Ok, zrozumialem. Tylko po co ten dzial, napiszcie wprost ze darmowe porady sie skonczyly i bedzie gitara ;) pozdro

I gitara :-)

No i gra gitara :P Tylko myj po spożyciu butelkę najszybciej jak możesz i co jakiś czas wymieniaj ;)

To gitara

oo coz juz odp nie wiem jak z kasowac, mam problem maly problem ze stawem barku chcialem go wzmocnic oraz kolana jak i kostki beigam codzienie po 25 min ogolnie chcialem przygotwac sie do wyjazdu do Woja. A sam Cykl chcial bym zaczac za miesiac okolo poniewaz nie bralem odbloku po metce jakos nie jest to samo co przed ale badania Gitara

Czyli w skrócie : skoncze weidera potem przerwa 10dni po 6 tygodniach zaczne znowu a6w od nowa:) ... i gitara gra:) dzieki Chuck:)

Lepiej kupic te z bazaru za 3 zl , wyciac palce wsadzic do srodka gąbke z łóżka i gitara

[...] Minimum 5 2. Ważysz 62kg więc dajmy załóżmy 2.2g białka na 1kg masy ciała. 136g białka. W zaokgrągleniu 140 / ilość posiłków, 140/5= 28. W każdym posiłku masz mieć 28g białka. 3. Do każego posiłku dodaj tłuszcze, można opuścić posiłki około treningowe, ale daj narazie wszędzie równo. 4. Węgle daj do wszystkich oprocz przed snem i będzie gitara.

podstawa jest więc gitara, przyłoż się do diety żeby cykl nie poszedł na marne ;-)

Aztis - tez mam zalana klatke i kiedys mailem jeszcze bardziej ale wszystko zalezy od cwiczen techniki uchwytu ciezaru micku - wzuc filmik i sie zobaczy a moze masz kijowy trening czy cos ? tez tak keidys mialem ale to kwestia cwiczen pozmienialemi gra gitara

[...] glikogen po treningu to banan jest b.słabą opcją z uwagi na fruktozę która uzupełnia tylko glikogen wątrobowy. nie czytacie artykułów i badań? pij zwykłe carbo i będzie gitara nie jakieś tam staromodne banany! [...]

Spokojnie da sie towszystko pogodzić ztego co widze masz kicka 2 razy w tygodniu więc siłke zrób tzry razy w tygodniu potem dwa dni odpoczynku i gitara gra.Jeśli chcesz rady to rób tak: Poniedziałek-siłka:klatka z plecami Wtorek-Kick Środa-siłka:łapy z nogami Czwartek-Kick Piatek-siłka:barki Sobota-całkowity luzik Niedziela-Sauna I wtaki sposób [...]

no i gitara gra

nO W SUMIE TAK , znalazlem ta cala miarke .... loool lyzeczka jak od syropu , pisze na niej 5ml czyli to bedzie pewnie rownowznosc 5g , weic bede sobie bral 2 te miarki i bedize gitara xD

Porozbijasz jakieś deski i będzie gitara :D Ale tak czy siak musisz mieć partnera.

tez mam tak mocne i geste wlosy ze szok ale maszynka na zero co 5-7dni i gitara chodz zastanwiam sie czy by nie sprubowac tak jak dj.smalec chodz zel jest dla leszczy