gitara

Po prostu wg mnie przydałoby się ze 2 cm w łapce jeszcze No i trochę przedramie tyraj i gitara Ale ogólnie forma na wypasie

bziubzius, a z jakiego przepisu robisz? bo ja ostatnio podjęłam próbę gryczanego, to wyszedł mi zakalec.. ja robie z tego przepisu i zawsze gitara gra http://www.barbellkitchen.pl/post/91161439263/115-chleb-gryczany

Czyli gitara i oby tak dalej a przeważnie tak jest że im mmiej kombinacji tym lepiej się na tym wychodzi czy to sport, praca czy życie osobiste lub nawet zwykłe koksiarstwo;-)

noi gitara hehehe

do przodu i gra gitara

Czekam na takie ogólnodostępne platformy, że nakładasz okularki i jesteś tam- to by było naprawdę mega, naparzać zombiaki patelnią albo gitarą %-). W tej grze są mega smaczki, nie do podrobienia, ile razy nawalałam witcha apteczką. A klasyk z jedyneczki: https://www.youtube.com/watch?v=lHUD64alfns

gitara :-)) a z układem trawiennym już lepiej ?

No i gitara zestaw coś prozdrowotnego i oczywiście białko :-))

No i gitara....wrzucić na pierwszą stronę ?

No , powycinales sie zawowodowo jest gitara

[...] DT Przez kupowanie prezentów na ostatnią chwilę trening później niż chciałem, co odbiło się na posiłkach, gdyż musiałem je zjeść podwójnie. Ale dałem radę, więc jest gitara ;) Trening: Przysiad 10 x 2 powt (75 kg) Wspięcia na palcach 1 x 30 powt ( 95 kg) Unoszenie nóg siedząc 10 x 5 powt ( 70 - sztabki) Unoszenie talerzy bokiem, unoszenie [...]

No i gitara ! w końcu masz drągal :-) powodzenia ! suka %-)

[...] w nastepnym treningu, bo jednak 17kg, to juz bedzie za duzo. Na nogi powtorzylem ciezar przez pomylke, mialo byc 65kg, a poszlo 60kg. Zawalilem. Trudno. Na koniec brzuch z obciazeniem ;) Trening gitara, gdyby nie wkurzajacy 16-letni znawca %) Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-05 19:40:40 Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-05 19:41:31

[...] ale widocznie juz ta seria dobrze go rozgrzalem, bo dalej juz bylo dobrze. Wyciskanie nogami na suwnicy poszlo przyzwoicie, choc mialem jeszcze lekkie zakwasy po przedwczorajszych siadach, ale gitara. Trening w zasadzie udany.. choc troche dlugi Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-19 18:23:52 Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-07-19 18:25:18

TRENING 15A (w nawiasie ciezary z ostatniego 15A) 1.Wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej 15x25kg; 15x35kg; 15x 42,5kg (POWTORKA CIEZARU -- ost. 14x42,5kg) REKORD! 2.Podciaganie na drazku podchwytem do czola 3x; 3x; 3x; 3x; 3.Unoszenie hantli bokiem w gore 15x4kg; 15x5kg; 15x5kg 4.Wyciskanie hantli siedzac 15x5kg; 15x6kg; 15x7kg; (ost. [...]

[...] suwnicy 5x70kg; 5x80kg; 5x90kg; 2x100kg; 5x110kg (ost. 5x90kg) REKORD! ==KOMENTARZ== Ostatni 5B, to troche ciezaru dowalilem. Drazek znowu fatalnie, ****a. Wyciskanie barki gitara, ale ciezko szlo. Podciaganie do brzucha tez ciezko. Sztangielki na skosie nawet przyzwoicie. Superserie na ramiona tez niezle. Nogi trudno, ale dodalem az 20kg %) Na [...]

co za Sylwia??? ja już po treningu panowie tren gitara lecz wkvrwia mnie jedno - do przysiadnu np. dołożyłem sobie 5kg na 15stkach - to dość dużo, a jeszcze biorąc pod uwage redukcje... a na klate dołożyłem 2,5 i zrobilem 12powt zamiast 15, czyli moglem nie dokladac i chvj wie czy bym zrobil takim samym cięzarem jak ostatnio te 15 denerwuje [...]

hahaha gitara zawsze do uslug ide robic aeroby, jakby byla sytuacja ze sie bedzie spam konczyl to niech ktos na gg napisze bo chce bcy na 1szej

Na fotach widać duży progres, szerzej trochę tez jest wiec gitara

i gitara!! imo: Trakashi zestaw konkret!! pokaz co na nim wykonassz w teście!! to ma być zestawik lekko redukcyjny!!