gitara

wyłączyły mi się powiadomki:/ no fajna figura. jak to podpicujesz to będzie gitara:D

nie za dużo :-) woda max dziennie 5 litrów i gitara :-d w na samym treniolu wypije butelke 1.5

i gitara;d Kurde zaczalem isc w mase chociaz mialem w sumie dobra ale w 2tyg przytyłem 3kg chociaż w pasie tyle samo. Coś nie tak jest

to gitara

Dibo nie zycze sobie abys ogladal biust mojej przyszłej dziewczyny Wejde do rodzinny wallace i bedzie gitara hgeheh

Rakhu, na Twoim miejscu kombinował bym z różnymi wariantami przysiadów na jednej nodze. Do tego jakieś wspięcia na palcach na jednej nodze (na schodku) itp. Jeszcze na brzuch możesz dorzucić unoszenie nóg w leżeniu i gitara trening:-)

A co w tym dziwnego nie rozumiem? mieszkam w małym mieście mam iść i kupić rybę która kwitnie na półkach tydzień czasu? Moja mama ma znajomą w sklepie i co środa przywozi mi świeżą rybe i gra gitara, tak mam 25lat :)

Dodaj biceps do pleców, triceps do klatki, nogi do barków i bedzie gitara

Gitara!

Rabi gitara, brzucha brakuje ale to już wiesz, widać że wiesz co robisz i się nie obijasz. Grzesiek pochwal sie jak tam cykl idzie

Gra gitara. Pozdr.

no i przerwy zachowywałem mniej wiecej 1;30 tylko dobry ciężar dobierz :-D i bedzie gitara

zma na noc i gitara:)

No to widze ze ostro Ja latam jak narazie nielegalnie skuterem braciaka Za miesiac powinienem miec provisional licence i bedzie gitara

a tam ,okna drzwii pootwieraj niech sie troche chałpa przewietrzy i gitara

No to gitara

Ja rowniez mam wrazenie ze z metabolizmem cos nie halo a na vlcd lece 5ty tydzien 1200kcal Efekty gitara Wczesniej szla brudna masowka Jestem po drugim w miare czystym niedzielnym ladowaniu 3b/7ww/1tł na kg po ktorym sie dobrze jeszcze nie wyproznilem Od pon uczucie z dupy okrutnie nic mi sie nie chce Spalacz jet fuel juz nie klepie kompletnie [...]

20.04.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach 40 kg x 10 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 2 110 kg x 2 125 kg x 4 / FILM 2 95 kg x 15 75 kg x 15 Dziwne mam uczucie - w topowej serii niby siadlbym wiecej razy ale cos mnie blokuje psychika. Musze sie koniecznie przelamac. Przy regresie na 75 czuc mocna prace czworek. 2. Suwnica stopy wąsko - [...]

14.06.2013 - Barki + Triceps + Biceps 1. Wyciskanie hantli stojac RAMPA 10 10 kg x 10 15 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 6 20 kg x 10 15 kg x 12 10 kg x 16 Okej, za tydzien RAMPA 8. 2. SS: Unoszenie w przod + bok 5x10 wszystkie 7 kg Gitara, wystarczylo. 3. Odwrotne pompki + Uginanie sztangi RAMPA 10 x 10 x 10 x 10 x 10 x 5 + 6 x 12 + 12 x 12 + [...]

A to gitara, dobra dziewczyna z Ciebie