gitara

dostają te mięśnie w kość przy treningu takich partii jak klata, barki czy plecy. a są to małę partie przecież. ja teraz robię tylko 1 serię na biceps i triceps co drugi trening i jest gitara.

[...] masy... dlatego zastanawiam sie czy jest sens brac te wszystkie odzywki i suple, zalewac sie tluszczem, a pozniej przyjdzie jedna glupia choroba i wszystko w piz... a tak to sobie cwiczylem na lajcie bez kreatyn, gainerow itp i byla gitara http://www.youtube.com/watch?v=6mkp_2aDEcA i prosze moda o zmiane tematu na : Wysu - aktualna forma str. 29

[...] sie nie latac z miarka co trening jak kiedys bo czasami wychodzi mniej, a czasami wiecej i sie schizuje a tak to widze na przelomie kilku tygodni, ze cos tam uroslo i jest gitara -bastard- - dzieki, nuki tyram 2 razy w tygodniu, mysle ze juz bardziej sie nie da co trening dokladam kg praktycznie, przez miesiac ponad 25kg poszlo w siadzie na [...]

a to takie buty :D stąd pewnie mówiłem że u mnie to było dużo gorsze ale już też jest gitara :)

[...] 15-tki w treningu 15-tek nie ważny jest ciężar i stała progresja - to jest dzień roztrenowania dlatego taki zakres powtrz. Potraktuj 15-tki jak ja czyli podniesienie własnego "ego" i dobrze się spompować. Nie potrzebujesz do tego żadnych staków tylko dobry posiłek przed treningiem i będzie gitara. Zmień podejście będą lepsze efekty

*1/3 tab exe nie 13 hcg napewno wybilo estro ale teraz jest gitara i zawsze staraj sie tak trzymac jak tak powera najlepiej Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-31 21:55:40

i gra gitara ;]

ja najlepiej czuje sie na diecie 6 posilkow, 3 b+ww, 3 b+t i gra gitara : zarcia moge przemielic sporo pomimo tego, ze jestem typowym endo. Tyka powiedz mi, ty stosujesz wogole wegle o wysokim ig? Po treningowo? Czy woogle wyciales? Chyba juz kiedys pisales, ale mam dziury w systemie a zeby nie bylo, ze offtopicuje : pyszne danie zdrowe tluszcze [...]

ldv, pytałeś na GG gdzie ja chodzę..odp. nigdzie ćwiczę w domu jak narazie. szukam taniej ładnej siłki. niestety musi być tania, bo starzy już sporo płacą za moje hobby wszystkie (kung-fu, kickboxing, francuski, pewnie dojdzie programowanie i gitara) więc jak ktoś by miał coś taniego na oku niech pisze

stary kto by sie w to bawil... wal oliwe i lniany do tego orzechy/nasiona reszta z mies czy jaj i gitara

a mi sie wydaje ze zaduzo tego na łydki wystarczy 4 po 15 i bedzie gitara

[...] jutro umieralnia brak cukru chyba zle wplywa na metabolizm alkoholu.jak bedzie Ci sie chcialo to machnij z 2 zdania na potwierdzenie tej tezy bo wiem ze wiesz co i jak ja zawsze jak pilem pod lighta to mnie meczylo okrutnie na 2 dzien.zoladek bolal brak apetytu zyganie i tak az do wieczora poznego. jak pije pod slodkie lekko posuszy i gitara

Khaine dlaczego piszesz ze chlopak nie ma genetyki do tego ? pocwiczyl pol roku i ma 17 lat a ty 26 moze to ty nie masz predyspozycji... kolega wstawił fotki i za rok sobie porownamy i gitara :) bierz się za nogi bo jak bedziesz dalej cwiczyl samą górę to co z tego... pozdro

Dobra sylwetka, dokładać mięśnia i nie dopuszczać do dysproporcji grup mięśniowych i będzie gitara

[...] być. Jak na mój gen to wypas, jestem bardziej niż zadowolony. Waga i wymiary się utrzymują, co mnie pozytywnie zaskoczyło. Teraz już jest 3 tyg po cyklu i wszystko dalej gitara. Jednak jak małe dawki się leci, to spokojny progres jest, który można utrzymać, niepsując sobie zdrowia za bardzo. Sajdów zero tym razem, ale był sylimarol, była [...]

No i gitara

[...] pleców sobie nie wyrobię. Przynajmniej 2 wiosłowania, na czworoboczne za mało ćwiczeń, eee Biceps: Uginanie ramion z sztanga prosta 5 x 8-12 Modlitewnik 4x 8-12 W sumie gitara, ale w chwili obecnej ćwiczę bicepsa z tricem w superseriach. Daje dobre efekty i szatańska pompę Piatek: Barki: Wyciskanie sztangi/ sztangielek w siadzie 5x 8-12 [...]

no i gitara poprosze dane do przelewu :-)

nie było, ale pisaliśmy później, że chcemy i jest do odebrania w ŁDŹ więc jest gitara. Zara podliczy się szczegółowo i zobaczymy co z tego bedzie zresztą chcieliśmy bo ma agmantynę! Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-09 17:27:58

duac nakłada sie na 20-25 min wieczorem, czytaj ulotke ! po tych 20-25 minutach zmyj wodą z żelem jakimś albo samą wodą ten duac i gitara, jenyy takie to trudne?