gilotyna

tak samo przy duszeniu gilotynowym(na szyje) od tylu - Jak wygląda gilotyna od tyłu?

gilotyna?

Jest jeszcze jedno ciekawe ćwiczenie na górną część klatki piersiowej , to tzw "gilotyna" . Polega ona na wyciskaniu sztangi na ławce poziomej leżąc .Tyle że opuszczamy sztangę na wysokość szyji , a nie mostka tak jak w tradycyjnym wyciskaniu . pzdr

[...] rysunku nie widac prawej reki goscia z gory ani lewej goscia z dołu ale zakladam ze jest tam gdzie wspomnialem gdyz taki bodylock jak to nazwales z perspektywy goscia na gorze nie ma wiekszego sensu bo daje mniejsza kontrole i nie wywiera presli na kark. nie zagraza takze gilotyna temu na dole. Zmieniony przez - pampuch w dniu 2011-08-24 16:27:14

[...] poddać koleś nałogowo wpadający w trójkąty ? Wszystko jest możliwe w przypadku kogoś kto jest atletycznym zapasiorem. Tym bardziej jeśli umie korzystać z trójkątów rękoma, gilotynami i presją, można tym zajechać wielu. W OGÓLE bym się nie zdziwił ale stawiałbym chyba na Belforta. Chyba bo najpierw chcę zobaczyć walkę z Hendo Z tymi zabójcami [...]

Odsylam Cie do dzialu Kelton http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5D_TECHNIKALIA_%C4%86WICZE%C5%83_SI%C5%81OWYCH-t522241-s23.html Puma wszystko odnosnie "gilotyny" wyjasnil "Pierwsze cwiczenie heavy", czyli cwiczenie, w ktorym progresujemy z obciazeniem co tydzien i ktore ciagnie cala partie naprzod. Gilotyna nie powinna wiec byc takim [...]

Osobiście nie cwicze grapplingu (narazie), ale widziałem jak jeden koleś podniósł drugiego gilotyną, co prawda nie założył na szyję, złapał jakoś w okolicę brody(zdążył schylic głowę). Tamtego tylko okolice karku bolały. Więc wyobraź sobie co musiałbyś zrobic żeby złamac. Niemniej jednak nie przesadzaj, chyba, że twoje życie będzie specjalnie [...]

[...] robi 3/4 osób u nas. Jeśli chodzi o ulubione techniki to cały czas jeszcze się ucze ale mogę na tą chwilę powiedzieć że będzie to kimura,wszelakie dzwignie na nogi,balaszka,gilotyna. Trener mówił mi że technik w bjj jest od chu*a i jeszcze trochę ale trzeba wybrać parę swoich ulubionych i nimi walczyć. Chłopaki z klubu mówią mi jeszcze że za [...]

gilotyna najlepsza

Georgu ale mam łapac sztange jak najszerzej? Moge robic to na maszynie smitha? Czy lepiej na zwyklej ławeczce? Viren powiedz mi czy ta gilotyna daje dobre efekty? Pozdrawiam WAS Zmieniony przez - alfaromeo w dniu 2010-08-29 23:19:30

Ronowicz kolankami to nie bo to jest gilotyna zakładana z gardy.

głupoty gadasz. wznos boczny wylewający robisz normalnie jak wznos z tym, że pod koniec ruchu przekręcasz nadgarstki tak jakbyś chciał wylać wodę z kubka. Gilotyna to wyciskanie sztangi ale do krtani. Opuszczasz ją nie na linii sutków ale na wysokości krtani

Co to ta gilotyna ? nie mam dostępu do maszyny.

Aktualnie robie: Dipsy 3s + 2 rozgrzewkowe, Wycisk hantli skos 3 s, gilotyna 3s, rozpietki na minuse/zamienne z brama 3s. Wiec jednak dobrze dobralem z doswiadczenia ;) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2012-05-15 21:58:46

ban machina scina jak gilotyna

kimura, gilotyna.

Gilotyna to chyba najmniej finezyjna technika konczaca w grapplingu A tak szczerze to wedlug mnie najlepszymi zawodnikami GP sa Rysiek i Wan, oni zasluguja na wejscie do finalu i takie ustawienie polfinalow to niemalze dzika karta dla Shoguna.

Ta przegrana Tito w pierwszej walce była trochę przypadkowa(dominacja Tito i po głupim w sumie błędzie gilotyna), a druga walka to już łomot:) spuszczony Mezgerowi, a więc mimo gorszej ostatnio dyspozzycji Tito stawiam na niego.W ogóle to życzę Ortizowi jak najlepiej,bo mimo tego że wkurza mnie jego gadanie to podoba mi się jego styl walki i [...]

Zmień techniki, którymi walczysz. Była balacha to teraz staraj sie walczyc gilotyna etc. Lepiej pewnie nie bedzie, ale za to ciekawiej ... ;-) No i czegos nowego sie nauczysz :-)

mataleo, trojkat, balacha, gilotyna, klucze na bark Pozdrawiam, g4bb3r