gilotyna

Krucyfiks też, gilotyna (bo często jest także dźwignią) jak najbardziej się stosuje.

z własnego niedawno doświadczonego doświadczenie powiem, że bazowym ćwiczeniem uczyniłem poręcze, wl w wersji 'gilotyna' z mniejszym ciężarem dalem jako dodatek i jestem bardzo zadowolony ;)

Ja osobiście oraniczył bym walke w stójce do uderzeń pięścią oraz klinczu +kilka technik parterowych takich jak np gilotyna. jeśli na treningu masz coś podobnego do tego to co jest na filmiku to radze zmienić sekcje. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-29 14:50:47

trenuje się i w bjj i we wszelkich formułach bez kimona, tyle że w wersjach tak dopracowanych, żeby nieudany rzut nie stanowił dużego (tzn takiego, którego nie da się zaakceptować) ryzyka. podobnie jest z wejściem w nogi. każdy zapaśnik który przeszedł na bjj/sf musi się nauczyć robić wejścia w nogi tak, żeby nie ładować się na kontrę gilotyną, [...]

OVereem jest mistrzem K1 , wygrał ADCC kwalifikacje chyba europejskie samą gilotyną i do tego jest chyba najsilniejszym zawodnikiem więc sobie odpowiedz :D Aha i GSP to chyba właśnie najbardziej wszechstronny zawodnik i ma wszystko tak jak napisałeś na prof poziomie :D

[...] wycisk ściskający na ławeczce hantlami na poprawę i poruszenie wewnętrznych rejonów klatki( pracuje i tak cała, ale nacisk jest odczuwalny w wew, rejonach)/. Po jakimś czasie wycisk ściskający zmienisz na krótki czas na gilotynę żeby poprawić też szer.,, góry" klatki i będzie ok. Tylko gilotyna krótko bo na dłuższą metę jest kontuzjogenna.

to co, gilotyna czy w dyby ?

szkoda, że ta gilotyna nie weszła, na bank by weszła jakby przeszedł garde wchodząc w dosiad, ale uniknął cepów Sicilii, rozpracował w stójce Sicilie wręcz demolując go, kończąc w parterze poddaniem, bez zarzutów praktycznie walka.

[...] -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x 15/12/10/10 + drop set 2.Seria łączona: -Rozpiętki na ławce skośnej 3 x 15 powt. -Wyciskanie na ławce płaskiej-"gilotyna" 3 x 10 3.Krzyżowanie linek w bramie -FST 7 15-12 powt. FST 7- polega na wykonaniu 7 serii ćwiczenia z krótką przerwą ok.30 sek.na odpoczynek pomiędzy [...]

[...] lekkiej 155 lbs.: Patricky Freire pokonał Petera Queally’ego przez TKO (ciosy) 1:05, runda 1 Co-main event 135 lbs.: Patrick Mix pokonał Jamesa Gallaghera przez poddanie (gilotyna) 0:39, runda 3 145 lbs.: Pedro Carvalho pokonał Daniela Weichela przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) 145 lbs.: Ilias Bulaid pokonał Georgesa Sasu przez [...]

[...] Hendersona przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi półśredniej https://streamable.com/c64t Karta główna: Patricio Freire pokonał Henry’ego Corrales przez poddanie (gilotyna) 4:90, runda 2 http://stationfy.com/watch/571ad78b62045446737795a3 Evangelista Santos pokonał Brennana Warda przez poddanie (skrętówka) 0:30, runda 1 [...]

dzwigni na stopy nie polecam,bardzo łatwo zaliczyć kopnięcie w twarz,co bioroc pod uwagę temat ulicy może zakończyć się ko.Ogólnie jakikolwiek parter jeśli nie jesteś zmuszony do niego zchodzić w sytuacji samoobrony raczej odpada.O wiele leprzy klincz.Jeśli pytasz o dzwignię w walce to może popróbuj z gilotyną (wersją beż wskoku). Ps.hehe cze [...]

trzymajac kogos w gilotynie stojac mozna wylapac cios ponirzej pasa... wogule zrobic jakas dzwignie na ulicy nie jest tak latwo.. a tak patrzac na definicje dzwigni to gilotyna jest duszeniam...

[...] poddanie (duszenie zza pleców) 1:52, runda 1 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 145 lbs: Anthony Pettis pokonał Charlesa Oliveirę przez poddanie (gilotyna) 1:49, runda 3 115 lbs: Paige VanZant pokonała Bec Rawlings przez KO (latające wysokie kopnięcie i ciosy w parterze) 0:17, runda 2 155 lbs: Jim Miller pokonał Joe [...]

Wg mnie też za duże najazdy z tym robią, jakby nikt iny nic nie brał. Niech po testach wyskakują z żalem a nie teraz z oskarżeniami. Mam nadzieje że Ali KO przez jakieś ładne kolanko, albo niech przetestuje parter Rogersa i jakaś gilotyna to skończy

[...] często JUDO I ZAPASY SĄ trenowane w ramach klubu (tak jest w moim klubie). Już nie wspominam o uderzeniach które także często są trenowane - chociażby kolana. W klinczu? Np. gilotyna. Np. duszenie zza pleców. A te różne dźwignie w stójce to na pewno większość potrafi wykonać choć ich się (np. u mnie) nie trenuje. Na pewno chodzi o mało [...]

[...] przeciwnika w taki czy inny sposób, masz sporo czasu i solidne podparcie. w stójce nie kontrolujesz, przeciwnik ma swobodę ruchów. konsekwencje znasz równie dobrze jak ja. gilotyna to chybiony przykład. mata leo wykonasz w walce w parterze bez wiekszych problemów. ale sspróbuj to samoz zrobić podczas walki stójkowej! spróbój dojsc do pozycji z [...]

Nastula(kimura/rnc) Nakao(cos na glebie) Belfort(ko) Overeem(gilotyna) Nakamura(balacha) Nogueira (balacha) Fujita (lucky strike) Hunt(attomic head drop:D) Yoshida(trójkąt/ezekiel)

pompki typowo na klatke rece na wysokosci barkow lekko przed siebie lokcie jak najbardziej na zewnatrz wyciskanie pod brode to wyciskanie na obojczyki rece tez szeroko, sztanga schodzi nisko do ciala inaczej to sie nazywa wyciskanie gilotynowe albo gilotyna

Możesz zrobić ze sztangą.Myślę że przy odpowiednim doborze ciężaru i odpowiedniej technice wszystko będzie ok.Tylko słuchaj swojego organizmu.Nie wszyscy są stworzeni do takich a-anatomicznych ćwiczeń. Gilotyna na hantlach-w sumie zwykły szeroki-flarowy wycisk.Na dodatek trudniejszy do opanowania.