gilotyna

[...] (RNC), 2:52, runda 2. 205 lbs: Patrick Cummins pok. Rafaela Cavalcante przez TKO (łokcie), 0:45, runda 3. 170 lbs: Warlley Alves pok. Nordine.a Taleba przez poddanie (gilotyna), 4:11, runda 2. 135 lbs: Iuri Alcantara pok. Leandro Issę przez jednogłośną decyzję (2x 29-28, 29-27). Karta wstępna (UFC Fight Pass) 185 lbs: Vitor Miranda pok. [...]

[...] jednogłośną decyzję (30-26, 30-27, 30-27) Dong Hyun Kim pok. Nate’a Diaza przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) Clay Guida pok. Takanoriego Gomi przez poddanie (gilotyna) - rd 2 (4:27) Walki w Ion TV: Jeremy Stephens pok. Marcusa Davisa przez KO (prawy sierpowy) - rd 3 (2:33) Dustin Porier pok. Josha Grispiego przez jednogłośną [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80-83 (zależy od nawodnienia) Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak, zwolnienie z wfu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko jest Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : łokieć mnie pobolewa jak robię [...]

[...] poddanie (duszenie zza pleców) 1:45, runda 1 155 lbs: Johnny Case pokonał Yana Cabrala przez jednogłośną decyzję 145 lbs: Thiago Tavares pokonał Claya Guidę przez poddanie (gilotyna) 0:39, runda 1 145 lbs: Chas Skelly pokonał Kevina Souzę przez poddanie (duszenie zza pleców) 1:56, runda 2 Karta wstępna (UFC Fight Pass, godzina 0:30 czasu [...]

[...] KO (uderzenia w parterze), 0:27 runda 1 155 lbs.: Dennis Siver pok. Matta Wimana przez jednogłośną decyzję, 3 x 29-28 205 lbs.: Tito Ortiz pok. Ryana Badera przez poddanie (gilotyna), 1:56 runda 1 170 lbs.: Carlos Condit pok. Dong Hyun Kima przez KO (latające kolano i uderzenia w parterze), 2:58 runda 1 Walki Spike TV: 155 lbs.: Melvin Guillard [...]

[...] nachwytem 4x10-8 Szrugsy 3x15/12-10 Brzuch Brzuszki na ławeczce skos ujemny 2x 25 Ławka na boczne brzucha 3x 20 wtorek Klatka Pompki na poręczach 5x 8-6 gilotyna 4x10-8 Rozpietki 3x15/12-10 Triceps Wyciskanie hankielki zza głowy 4x 8-10 Francuskie wyciskanie leżąc 3x 10 Pompki na triceps 1x Max Czwartek Nogi [...]

[...] wyniki http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/thumb/9/9a/UFC_on_FX_2.jpg/200px-UFC_on_FX_2.jpg Walka wieczoru: 170 lbs.: Martin Kampmann pok. Thiago Alvesa przez poddanie (gilotyna), 4:12 runda 3 Główna karta: 125 lbs.: Joseph Benavidez pok. Yasuhiro Urushitaniego przez TKO (uderzenia w parterze), 0:11 runda 2 125 lbs.: Ian McCall większościowo [...]

[...] więc to z nim chcę walczyć. Kelvin Gastelum, walka wieczoru (w Kopenhadze) we wrześniu. To by było coś. Oczywiście, wygrałbym w pierwszej rundzie. Ground and Pound albo gilotyna, na pewno”. Kelvin Gastelum (15-4, 1 NC) stoczył ostatnią walkę w kwietniu na gali UFC 236 przygrywając przez jednogłośną decyzję pojedynek o tytuł tymczasowego [...]

[...] poddanie (kimura)- rd 2 (2:53) George Sotiropoulos pok. Joe Lauzona przez poddanie (kimura) - rd 2 (2:43) Walki w Spike TV Brian Foster pok. Matta Browna przez poddanie (gilotyna) - rd 2 (2:11) Mark Munoz pok. Aarona Simpsona przez jednogłośną decyzję (29-28; 29-28; 29-28) Pozostałe walki: Dennis Hallman pok. Karo Parisyana przez TKO (ciosy) [...]

[...] runda 2, 3:46 -57 kg: Ariane Lipski pokonała Sheilę Gaff przez TKO (ciosy w parterze), runda 1, 2:09 -120 kg: Michał Kita pokonał Michała Włodarka przez poddanie (gilotyna), runda 1, 4:47 -66 kg: Kleber Koike Erbst pokonał Leszka Krakowskiego przez poddanie (trójkąt nogami), runda 1, 4:24 -57 kg: Diana Belbiţa pokonała Katarzynę [...]

Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Poniedziałek . Plecy + Brzuch Podciąganie na drążku 3x 6,6,6 Martwy ciąg 4x 15,12,10,8 Wiosłowanie sztangą 3x 12,10,8 Szrugsy 4x 12,12,12,12 Brzuch Brzuszki na ławeczce skos ujemny 2x 25 Ławka na boczne brzucha 3x 20 wtorek Klatka Dipsy 3x 8,8,8 [...]

[...] i 4 na wasko) 6. Biceps Uginanie ramion z hantlami z supinacją nadgarstka 4x8 7. Kaptury Szrugsy 6x6 (70%, rest < 30sec) Piątek – Trening Push 1. Klata gilotyna 3x8 (70%) 2. Klata Wyciskanie hantli na ławce skos ujemny 3x8 (70%RM) 3. Klata Rozpiętki skos ujemny 10/8/6/15-20 (50-75%RM) 4. Barki przod [...]

[...] (prawy overhand), 1. runda, 2:05. 84 kg.: Aziz Karaoglu pok. Piotra Strusa przez TKO (uderzenia), 1. runda, 2:17. 80 kg.: Rafał Moks pok. Marcina Naruszczkę przez poddanie (gilotyna) 3:01. Open.: Kamil Waluś pok. Christosa Piliafasa przez poddanie (uderzenia), 1. runda, 1:45. źródło: mmarocks.pl jak się podobało osobiście nie weszła mi 1 [...]

[...] 3 razy w tygodniu, aby organizm się spokojnie zregenerował. Trenowałem według własnej modyfikacji planu Arnolda Oto mój plan: Pon - KLATKA PLECY serie pojedyńcze: 1.sztanga gilotyna 4/10-6 powt 2.podciąganie do klatki 4/10-8 powt superseria 1: 1.wyciskanie hantli skos4/10-6 powt 2.wiosłowanie sztanga 4/10-6 powt superseria 2: 1.pompki na [...]

Poniedziałek : klatka doł/srodek + triceps Wtorek : plecy grubosc+barki tyl/bok Środa : wolne Czwartek : klatka gora+barki przod Piątek : plecy szerokosc+biceps Sobota : nogi Plan ukierunkowany na poprawę klatki i pleców,chcę pojechać nim około 6 tygodni,na diecie 3g/białko ww 7g/kg.Ronie mógłbyś ocenić ? Poniedziałek : Klatka piersiowa - [...]

[...] decyzję – 3 x 29-28 265 lbs.: Lavar Johnson pok. Joeyego Beltrana przez KO (uderzenia) – Runda 1, 4:24 185 lbs.: Chris Camozzi pok. Dustina Jacoby’ego przez poddanie (gilotyna) – Runda 3, 1:08 BONUS $65,000 Fight of the Night:Evan Dunham vs. Nik Lentz Knockout of the Night: Lavar Johnson Submission of the Night: Charles Oliveira

[...] runda 2, 2:31 Karta główna: 185 lbs: Ronaldo Souza pok. Chrisa Camozziego przez poddanie (balacha) 1 runda, 2:33 145 lbs: Max Holloway pok. Cuba Swansona przez poddanie (gilotyna) 3 runda, 3:58 115 lbs: Paige VanZant pok. Felice Herrig przez jednogłośną decyzję (2 x 30-26, 30-27) Karta wstępna: 155 lbs: Beneil Dariush pok. Jima Millera przez [...]

[...] decyzja byłaby inna, ale... Poczuł się zbyt pewnie. Zobaczył że Shields jest bez sił i ładnie go oklepuje to wpadł na dziwny pomysł zdominowania go w parterze... Była nawet gilotyna ale Shields jest doświadczony. Martin zgrzeszył pewnością siebie w tej rundzie. Za to Shields bez kondycji(może to przez to cięcie wagi). Ale jak chce coś zdziałać w [...]

[...] PO DRUGIE NON TOP KTOŚ ZASŁANIAŁ PO 3 DZIEKI DLA KONDRADHA ZE W KONCU TO MAMY! walka nr 1 hmm ładne wychwycenie nogi i z tego co widac (bo slabo widac) zakonczone chyba gilotyna walka nr 2 bardzo dobre uwolnienie sie z dosiadu z zajecie pozycji mount! walka nr 3****owo widać i straszna zadyma .. fakt balaszka była ok walka nr 4 no cóż [...]

[...] Holobaugh – jednogłośna decyzja 185 lbs.: Roger Gracie pok. Anthony Smith – poddanie (trójkąt rękami), runda 2 (3:16) 185 lbs.: Tim Kennedy pok. Trevor Smith – poddanie (gilotyna), runda 3 (1:36) 155 lbs.: Ryan Couture pok. KJ Noons – niejednogłośna decyzja 155 lbs.: Adriano Martins pok. Jorge Gurgel – jednogłośna decyzja 155 lbs.: Estevan [...]