gilotyna

[...] pewnie leży i przyjmuje łokcie, które i tak pewnie nie robią na nim wrażenia prosząc sędziego o podniesienie do stójki. W końcu chce byc jak swój idol. Po co mu jakaś tam gilotyna skoro ma lewy krzyżowy i smród zgniłej ryby }:-( Mocne! xD Słuchajcie skoro każdy z was (ja też temu nie zaprzeczam, ale znacie mnie - wyszedł do walki) uważa, że [...]

Chris ma mocnieszy cios niz Luke, wydaje mi sie tez ze ma lekka przewage w zapasach, gilotyna Krzysia tez jest niczego sobie no i ma zaj**iste GNP. No ale przewaga w tych aspektach jest minimalna, wiec jak wygra jeden albo drugi to wielkiego zdziwienia nie bedzie. Walka zapowiada sie faktycznie mega ciekawie.

STEVEN POWIE ŻE GILOTYNA CIASNA JAK TA CARWINA NA JDS

jak dla mnie to ta gilotyna zaważyła, Weidman był lekko p******nięty po niej

Witam :-) dawno mnie tu nie bylo, przez ostatnie 2 tyg robilem trening pod tytulem: "opyerdalanie sie na 200%"}:-( jednak trenowanie 0 razy w tygodniu jest dla mnie za ciezkie wiec wracam do normalnego treningu :)) przez najblizsze kilka tygodni bede robil specjalizacje na klatke i moj plan ulega lekkiej zmianie ale narazie go nie wklejam bo [...]

pesymista waga w granicach 89,5-91 z kawalkiem masuje jeszcze kilka tyg a pozniej zaczne obcinac kcal trening: Skos 70 x6 80 x6 90 x6 100 x6 Gilotyna skos 40 x8 55 x8 65 x8 75 x8 Pompki, nogi u góry x10 x10 x10 x10 Wyc flarowy 35 x10 35 x10 35 x10 35 x8 Wyciskanie hante siedzac 22 x12 22 x12 22 x12 22 [...]

Czwartek-04.08 Dzisiaj off od siłki więc LC,właśnie przed chwilą zjadłem jedyne węglę w tym dniu które lecą w ostatnim posiłku. Za to w czwartek spałem tylko 2h,zazwyczaj śpię tyle po ostatniej noce. Najpierw załatwiłem parę spraw na mieście a później wleciał zaj**isty trening klatki oraz bicepsów. Black Panthers w podwójnej porcji zrobił to co [...]

Kategoria 72 chociaz teraz waze 67;d Nom siadali kondycyjnie;dd gdyby nie ta gilotyna to koniec

[...] ciężarów. Ciężko załadowana klasyczna sztanga przy przesunięciu w pozycję gdzie tułów dąży do równoległości z podłożem ma spore szanse przesunąć się w prózd i zadziałać jak gilotyna %-) Sprzęt ten stosunkowo "młody", nie sądzę, żeby pojawił się dawniej niż 15 lat temu; ma zarówno przeciwników jak i zwolenników. Jedno jest pewne - nie jest to [...]

[...] Klatka + biceps + przedramiona 1. Wyciskanie sztangi skos +, 40 stopni - RAMPA 8 + regres 20kg / 30kg / 40kg / 50kg / 55kg x 3,5 / 40kg x 10 / 30kg x 12 Spoko. Miała być gilotyna, ale nie ogarnąłem techniki więc dałem zwykłe wyciskanie %-). Kiedy ostatnim razem robiłem WL, 40kg było moją poprzeczką, dzisiaj na skosie dodatnim poszło 55kg x 3 [...]

Iza chciała wejść do obalenia i wpadla w gilotyne. Ta gilotyna była dobrze i mocno założona.

[...] sam nie robił wrażenia, no fakt to ryzyko (patrz na rozcięcie), ale widziałeś co się działo.Ktoś z nawet średnim parterem zostałby skończony na glebie przez Mendesa, gilotyna w team alpha male też jest zaj**ista. No trollu, JDS ma 1 z najlepszych zapasów w HW, zwłaszcza te defensywne. wciąż mi nie odpowiedziałeś na pytanie, opisz mi [...]

Wrzucam wczorajszą wypiskę. Trening ok, coś tam dodane, myślałem, że WL pójdzie lepiej, ale w końcu to redukcja, a 1 powtórzenie więcej - zawsze coś. Najważniejsze, że bólu nie odczuwałem. Klatka (ciężko), ramiona (lekko) czas: 63/63 Dipsy rampa 8: Trening 1: cc/cc/5/5/5 Trening 2: cc/5/5/10/10 WL 4x8 Trening 1: 50/60/70/80x6 Trening 2: [...]

gilotyna tez dobre ćwiczenie Co to za ćwiczenie?

A właśnie, rozmawiałem kiedyś z kolegą i mówił właśnie że gilotyna jest dobra na górę klatki. To tak że powoli opuszczamy sztangę na skosie nie na klatkę tylko pod brodę ąż jak na szyje coś takiego i średnim tempem podnosimy spowrotem do góry tak żeby cały czas było napięcie mięsniowe, jeszcze będę próbował tego ćwiczenia bo własnie podobno bardzo [...]

[...] ze jak chop nagle znajdzie sie na dole, to okazuje sie ze robi podstawowe bledy: wypycha rece uciekajac z dosiadu i dziwi sie ze skonczylo sie to balacha, daje sie zadusic gilotyna w polgardzie itp. Porownujac te sytuacje do Polski, to zauwazcie, ze w Poslce nie ma doswiadczonych czarnych pasow. Ba, wlasciwie w Europie nie ma. Jest ich tak [...]

13.10.2014 DNT, Weltschmerz 14.10.2014 TRENING: MMA, gr. zaawansowana - rozgrzewka - ucieczki z gilotyn z kolan do pozycji bocznej - j/w, z wejściem na dosiad i duszeniem trójkątnym rękami lub duszeniem północ-południe - skrócenie dystansu lewym prostym i wejście w nogi z obaleniem - j/w, z tym że partner łapie gilotynę, więc powtórka technik z [...]

no Renzo to na ten przykład zdaje się nie klepał jeżeli chodzi o Royce'a i to "klepanie" to takie sytłacje się zdarzają, jak dla mnie to Sakuraba się nie poddał, poprostu " miał kryzys". co innego gdyby machał ręką do przerwania walki wtedy było by to oczywiste. takie kontrowersje zdarzają się dość czest, jak np. podczas [...]

Ale ładna obrona przed gilotyna

bo przez ten kask glowy nie wyjmiesz, a ja mam dlugie rece, wiec brabo, anakonda czy gilotyna to moje techniki