gilotyna

GILOTYNA

W sumie możesz spróbować tego planu-byle nie dłużej jak 4-6 tygodni. Dieta oczywiście dopięta 3g białka na kg masy ciała (zwierzęcego oczywiście) minimum. Tylko zmieniłbym rozkład-klatkę piersiową połącz z grzbietem,dobrze wejdzie.Więc: Góra klatki + Grubość grzbietu 1.Martwy ciąg rampa 6 2.Wyciskanie na skosie sztangi rampa 6 3.Podciąganie na [...]

Wypiska z dzisiaj Klatka: wycisk płasko 4x6-8 wycisk skos góra gilotyna 4x8-10 rozpiętki brama 4x15 wycisk hantle skos góra 4x8-12 Biceps zginanie ramion na modlitewniku maszyna imitująca gryf lamany 4x6-12 zginanie ramion brama za głowę 4x12 uginanie ramion neutral 2x10 Koment do treningu: Na treningu ciężary mniejsze niż zwykle powodem pewnie to [...]

Kevin 178cm 100kg Mirko 183cm 107kg UWAGA! RUNDA 1: Próba obalenia w wykonaniu Kevina - Mirko się broni. Gilotyna. Kevin klepie. Koniec.... .... ahahahah

gilotyna traktowana jest jako duszenie zarówno ze stójki jak i w parterze? uciskówki?np? ucisk piętą na biceps 2 ręki przy wyciąganiu balachy?

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-170-Arena-1024x683.jpg abc14news.com Gala UFC Fight Night 170 w Brasilii z najniższą oglądalnością w ESPN Jak się okazuje, bycie jedyną dużą organizacją sportową organizującą gale w okresie pandemii koronawirusa nie uchroniło gali UFC Fight Night 170 w Brasilii przed słabą oglądalnością. W miarę jak [...]

https://i.imgur.com/nvISVBV.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Dricus Du Plessis vs. Anthony Hernandez na UFC 273 Zawodnik z RPA z kolejnym rywalem na kwietniowy event. Portal MMAFighting.com podał, że kontuzja nadgarstka wyeliminowała Chrisa Curtisa (28-8, 2-0 w UFC) ze starcia przeciwko Dricusowi Du Plessisowi (16-2, 2-0 w UFC) na gali [...]

[...] pokonał Aleksandara Rakićia przez TKO (kontuzja kolana) 1:11, runda 3 Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Ryan Spann pokonał Iona Cutelabę przez poddanie (gilotyna) 2:22, runda 1 135 lbs.: Davey Grant pokonał Louisa Smolkę przez KO (ciosy) 0:49, runda 3 125 lbs.: Katlyn Chookagian pokonała Amandę Ribas przez niejednogłośną [...]

Nie wiem jak to jest przy duszeniach na krtań typu gilotyna bo sa zazwyczaj bardzo bolesne i zawsze szybko klepałem. Ale przy duszeniach na tętnice, szczególnie sztandarowym mata leo to 3 - 5 sekund od zapięcia chwytu i zgon. mmm dorba wszysltko ladnie pieknie ale nikt mi nie odpowiedzial czy jest nastepujaca kolejnosc opadniecie z [...]

[...] to by skończył Glovera. Cory Sandhagen vs John Lineker - Dla mnie Lineker wygrał, co prawda Cory był aktywniejszy i zadał więcej ciosów, ale to nie były znaczące ciosy, nie miały mocy i to Lineker zadał dużo większe obrażenia, do tego ta gilotyna w trzeciej rundzie była naprawdę ciasna. Sandhagen dobre warunki fizyczne i styl podobny do Cruza.

Baaardzo szybki trening właściwie dzisiaj była to rozgrzwka +gilotyna hantlami 3x13 (45kg) i MCNPN hantlami 2x12 (30kg) chciałem sprawdzic jak wejdzie.W moim wypadku osobista wersja MCNPN na siedząco chyba bardziej wejdzie na barki i plecy niż tułów/-).Dzisiaj wieczorem impreza więc delikatnie wejde na faze kataboliczną%-)

Klatka: -Płaska sztanga rampa8 +regres 12-16-20 55x8/65x8/70x8/80x6 +R 60x12/55x16/45x20 60x8/70x8/75x8/80x6 +R 60x12/55x16/45x20 -Skos Hantle młotkowo 4x12 22x12/22x12/22x12/22x12 22x12/22x12/22x12/22x12 -Rozpietki skos doł 4 x 20 11x20/11x20/11x20/11x20 12x20/12x20/12x20/12x20 -Gilotyna 3 x10 50x10/50x10/50x10 50x10/54x10/54x10 Przód [...]

Racja że Tyron zrobił więcej. W pierwszej walce zagroził gilotyną a w drugim ciosami

[...] Mustapha Haida pok. Hunkar Kilic jednogłośną decyzją Enriko Gogokhiia pok. Bruno Franchi przez KO – R1 Giorgio Petrosyan pok. Artur Kyshenko jednogłośną decyzją Michele Verginelli pok. Anderson Silva przez KO (łokcie) – R1 Michal Kita pok. Valentijn Overeem przez poddanie (gilotyna) – R1 :-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-03-25 13:47:39

[...] +3 George Sotiropoulos pok. Joe Lauzona przez poddanie (kimura) – rd 2 (2:43) walka wieczoru +6 Walki w Spike TV Brian Foster pok. Matta Browna przez poddanie (gilotyna) – rd 2 (2:11) +3 Mark Munoz pok. Aarona Simpsona przez jednogłośną decyzję (29-28; 29-28; 29-28) +5 Pozostałe walki: Dennis Hallman pok. Karo Parisyana [...]

[...] (30-26, 30-27, 30-27) +5 Dong Hyun Kim pok. Nate’a Diaza przez jednogłośną decyzję (29-28, 29-28, 29-28) -1 Clay Guida pok. Takanoriego Gomi przez poddanie (gilotyna) – rd 2 (4:27) -1 Walki w Ion TV: Jeremy Stephens pok. Marcusa Davisa przez KO (prawy sierpowy) – rd 3 (2:33) +3 Dustin Porier pok. Josha [...]

Walka Larkin - Masvidal była ekstremalnie wyrównana, Larkin odrobinę mocniej zagroził momentami Masvidalowi w stójce, za to tamten miał moment gdzie zagroził Larkinowi gilotyną. Ja bym dał remis ale taka decyzja też mi pasuje :) http://bestinmma.blo g s pot.com/2016/05/lorenz-larkin-vs-jorge-masvidal-ufc.html

[...] 70.3 kg.: Donovan Desmae pokonał Artura Sowińskiego przez poddanie (duszenie zza pleców) - runda 2 93 kg.: Marc Doussis pokonał Przemysława Dzwoniarka przez poddanie (gilotyna) - runda 2 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-06-18 21:09:42 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-06-18 21:34:53 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2022-06-18 [...]

Środa-26.09.12 DT Klatka 1. Dipsy CCx10, 5x10, 10x10, 15x10, ccx15 2. Skos ujemny 52kgx10, 82x10, 87x7, 92x4, 97x1, 102x1, 52x15 3. Wyciskanie wąsko 62x10, 67x9, 72x7 4. Gilotyna skos 30x15, 45x10, 50x10, 55x8, 30x15 Czas >1h

CZW.-15.11.12 DT Klatka 1. Gironda Dips CCx10, 5x10, 10x10, 15x10, 21x10, 26x9 ccx30 2. Skos ujemny 52kgx10, 89,5x9, 94,5x5, 99,5x3, 104,5x1, 109,5x1 +regres 3. Wyciskanie wąsko 57x10, 62x9, 67x10 4. Gilotyna skos ujemny 30x15, 50x10, 55x10, 60x9