gdzie jest duzo białka

[...] mam za sobą jedno przebiałczenie organizmu . Ale j/w napisałem - Colon C na razie mnie skutecznie wspomaga. Z jajami ciężko, bo dopiero przede mną kupno blendera, nie mieszkam juz tam gdzie podczas testu Activlabu wiec sniadanie takie jak tam (omlet) póki co nie wchodzi w gre, a szkoda, bo pamiętam, że masa 'na jajach' jest jakościowo b.dobra %)

[...] Zdrowia twierdzi, że chorobom przewlekłym w starszym wieku da się zapobiec. W Stanach Zjednoczonych Centers of Disease Control snd Prevention mówi dokładnie to samo, ale gdzie jest profilaktyka? Nie ma żadnej profilaktyki jakiejkolwiek poważnej choroby u starszych osób. Tego po prostu nie ma. Ignorujemy to. Za chwilę popękają mi żyły! To jest [...]

a będać na LC robiułes jakieś dni kiedy dawales wiecej węgl9i? jakiś czit mil/refeed? byc moze miales zbyt niski poziom leptyny! dodajac wegli - poziom leptyny wzrosl,wiec i dalsza reduckja przebiegala sprwaniej/szybciej Solaros, Łukasz wspomniał: "b4522sbm opcja wysokowęglowodanowa z tłuszczem ograniczonym do minimum sprawdza się całkiem dobrze u [...]

[...] strawic (zbyt malo enzymow proteolitycznych, zbyt krotki czas ekspozycji tresci pokarmowej na ich dzialanie), zatem niestrawione bialko przesuwa sie dalej do okreznicy, gdzie ulega rozkladowi przez bakterie beztlenowe, glownie z rodzaju Clostridium (nalezy zwrocic uwage, ze siarkowodor wytwarzaja takze paleczki z rodzaju Salmonella). Duza [...]

[...] pasaż jelitowy, a w mojej diecie założenie jest odwrotne: jak najmniej objętościowo, jak najlepszego jakościowo pokarmu i jak najdłuższy czas przebywania w jelitach, gdzie jest absorbowany - to jest bardzo mądre podejście %-) Jakbyś chciał wiedzieć, to w PL przeprowadzono badania zawartosci pestycydów w owocach i warzywach. Wiesz w ilu [...]

[...] jakie sam wychwyciłem, za szybko zacząłem wstawać, pierw bardziej powinienem sie odchylić, oddychanie poszło zle, nie mam głosu, ale chyba za długo trzymałem i dopiero w połowie gdzie wypuściłem, mogłem troche dupe nizej dać, ale ogólnie to ułozenie nóg zmieniłem, ciut szerzej niż barki jest:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-28 20:22:58

[...] pierwsze lata spędzone tutaj, byli tu zawsze ludzie, którzy mogli podnieść więcej niż ja. W Europie wygrałem tytuł mistrza świata w trójboju, a później przyjechałem tutaj, gdzie okazało się, że każdy jest silniejszy ode mnie. Pomyślałem wówczas: Najsilniejsi ludzie nie rywalizują. Nic dziwnego, że jestem najsilniejszy! Ciało plażowe Pewnego [...]

Owna no właśnie nie jest to dużo białka,bo jadłam po 200-220g i jakoś było dobrze będę musiała znowu się "wkręcić" chociaż tak mam,że raz jest ok a raz tak jak np dzisiaj to lipa Demolub no Piotrek to ma rację nie zaprzeczam...boczek owszem ale tylko z grilla a właśnie dzisiaj czwartek,czyli trening...gdzie rozpiska Piter?

[...] bedziesz miala praktycznie procz jakis smiesznych ilosci dzien1. 1a. przysiad 4x6-8 75sek 1b. uginanie nog(chyba ty nie mialas do uginania prawda? to wtedy zuraw, jak masz gdzie go robic wiesz wkladasz nogi pod drabinke kleczac tylem i opuszczasz proste cialo na podloge i podnosisz -mordercze trzeba opadac na rece starajac sie jak najdluzej [...]

Tez myslalem nad muscle juicem, ale on ma proporcje wegli do bialka nie dla mnie, ja msuze meic gainera gdzie jest weglu duzo a bialka prawie nie ma, na moj rozpedzony metabolizm Pepo mowil ze Aminostar dobra firma i na pewno gainer dobry a cena 139zl za niecale 7kg to na prawde kozak promocja.. HP - horse power? ja mam jeszcze no xploda i xtreme [...]

[...] i warzywa, a gorzej już zboża etc. Dlatego moja grupa krwi często ma problemy żołądkówo jelitowe, i w moim przypadku dużo białka kończy się ewolucja na kiblu i zamiast tam gdzie trzeba transportuje je drogą kanalizacyjną. Zresztą jak pisałem miałem problemy z Żołądkiem i stopniował będę w tym kierunku. Demolub, Thx serdecznePzdr.. Zmieniony [...]

[...] za to odpowiedzialny. Nie łącz tłuszczy z dużą ilością węgla, bo efekt nie będzie dobry - duży skok insuliny + zgaga = mulenie. Oddzielaj węgle od tłuszczy, w posiłkach gdzie masz przewagę węgla, tłuszczu już nie dawaj a i odwrotnie : gdzie masz duzo tłuszczu nie dawaj węgla. Antoś a wytłumacz jeszcze jak możesz obrazowo łączenie tłuszczy z [...]

[...] reklamy, - wiele nagród/wyróżnień, + wierszyk bez sensu Olimp marka bardzo znana i kochana tak że cała wiara pada na kolana, czy to w polsce czy w afryce wszyscy wiedzą gdzie ten towar się sypie. Na siłowni się ktoś pyta co ty bierzesz że tak fikasz, suple z nutrifarmu musisz też spróbować to też byś się tak garnął. Co rusz to nagrody [...]

ok teraz tak : obietkywna ocena pracy - zaznaczam- nie czepiam sie tam gdzie nie trzeba. 1)Jaki podstawowy sprzęt jest nam potrzebny do efektywnych treningów piszesz podstawowy a podajesz naprawde mase sprzętu, bez którego nawet na prfesjonalnym poziomie mozna sie obejść. np. pas , ściskacze, poręcze - to jest podstawa? nie Trochę tego jest ale [...]

[...] VI - przed snem 25g bialka, 10g cell pumpa, 1 tabletka omega 3 gold, 2 tabletki tribulona Pięć jajek, 150 gram cyca i 200 g sera to troche mało jak na zrobienie masy. to gdzie czegos brakuje? Dzien treningowy - okolo 1,5-2h po posilku III trening, godzine przed treningiem 50g carbo, 300g jogurtu----to jest bez sensu wogóle. 1,5 godziny przed [...]

[...] dowiedzieć się, co gotten into me? Nie jestem ponowne wynalezienie koła tu, a może widzieliście część tych informacji w innym miejscu (ewentualnie w coś pisałem, być może gdzieś w internecie lub w magazynie), ale jestem pewien, dwóch rzeczy: Nigdy nie widziałem nigdzie tego protokołu PCT Jest to najbardziej efektywny PCT You'll Ever See [...]

[...] i jadę. Bez oglądania durnych kanałów yt i śledzeniu dzienników na forach, które nic nie wnoszą w moim robieniu formy prócz chaosu (prócz takich, jak dziennik Adama, gdzie zawsze mogę podpytać co i jak, i tym podobnych). Rowerek na święta wpadnie to będę rył interwały i cardio aż miło. A teraz idę spać. Wziąłem mocne tabsy na spanie, bo [...]

[...] (tu się udało :D) WW:292 kcal:2692 Co do moich uwag to wydaje mi sie ,że warzyw braknie. Warzywa dawaj wszędzie poza przed/po treningu Miałem je dodać ,ale nie mam pojęcia gdzie.Narazie tłuszcze się zgadają.Co wy na to ?? Kup omega3/tran Aha zapomnialem zapytac.Mam zamiar pić zieloną herbatę 2x dziennie ( po śniadaniu i po kolaci) to ma sens ?? [...]

1200kc to jakaś masakra znowu. Ile teraz spozywasz kalorii? Wiesz podsatwą odchudzania jest dobra dieta. Twoja jest bardzo słaba, brakuje w niej białka, dobrych źródeł tłuszczy. Masz duzo nabiału w diecie. Wbrewe pozorom jogurt jest słabym źródłem białka. Gdzie jest mięso? Gdzie są ryby tłuste??? Dieta jest do poprawy! Wypelnij ankiete, oblicz [...]

[...] Tydzien 4 do 8 DT 250g ww 1g/kgmc fatu bialka 220-270g DNT 100g ww 1g/kgmc fatu bialka 250-300g + 1 x Fast Day podczas DNT -> makro na poziomie 25% z DT, Tj. jeden posilek gdzie dajesz 100g bialka (solidna porcja mięsa/ 10 jajek) + odrobine wegli tak do 50g max wegli + 10ml 03 + garść orzechów (50g) w sumie do 50g max fatu + tona warzywa [...]