gdzie jest duzo białka

[...] aerobach BCAA 5g (wcześniej nie miałem głowy, zapomniałem) i Cissusx1 Pozdrawiam i dzięki wszystkim za ciepłe słowa. Jest ciężko... Powiem jeszcze tyle, że naprawdę nie wiem gdzie bym "teraz" był gdyby nie sport/zmiana życia. Jest to poważnie "lekarstwo", jakiś rodzaj terapii. Taka odskocznia, coś czym można się zająć i nie myśleć, nie zapętlać [...]

[...] dla ludzi ktorzy maja wycisnac te 1,5 grama - 2 gramow białka na kilogram masy z łatwościa z diety można dostarczyc i jest taniej. Gorzej widze teraz Ludzi stosujacych SAA gdzie Białka trzeba bardzo dużo a też Chlopaki nie waza po 70kg tylko duzo duzo wiecej wiec oni to poczuja najbardziej a co do podwzyki To w sklpie SFD. SP 80 Olimpa jest po [...]

Znamy już wyniki: Po długich dyskusjach trwających cały weekend, Burzliwych kłótniach w Dziale Rozwoju W końcu udało się wyłonić najlepszą piątkę! Przypomnijmy, że pięciu uczestników konkursu, którzy napisali najlepsze prace - otrzymają od nas opakowanie naszego najnowszego HITU!!! EAA XTRA EAA Xtra to innowacja w dziedzinie suplementacji [...]

[...] ALBO JEJ NIE MASZ Wegli odpuscic nie mozna bo potrzebujemy energi do budowy miesni, PATRZ WYZEJ tluszcze sa super jako zrodlo energi ale niestety czesto magazynuja sie tam gdzie tego nie chcemy :( BLEDNE MYSLENIE: "JAK ZJEM ZA DUZO TLUSTEGO TO ORGANIZM WBUDUJE TEN TLUSZCZ W MOJA TKANKE TLUSZCZOWA". TO NIE TAK - WSZYSTKO ZALEZY OD [...]

mocz wyszedł idealnie właśnie norma ciężaru 1,015-1,022 g/ml gdzie u mnie jest 1,019 czyli idealniej być nie może he wartości poniżej normy jak i powyżej mogą swiadczyć o problemach z nerami, moja dziewczyna ma juz bardziej odbiegające od normy wyniki jeśli chodzi o mocz i wyniki ciężaru mogą się różnić zalezne od postu od picia wody po 8h postu [...]

[...] byc tym ostatnim leszczem... I tak dalej i tak dalej przykladow moge mnozyc setki podobnych.. Kiedys kolega mi mowi - no jestes dobry, ale w choszcznie (moim miescie)to tak gdzies jestes 6 w moim rankingu , znaczy teraz jestes pierwszy ale kiedys to byli duzo lepsi od ciebie... Hmmm no i wiadomo - znowu trzeba cwiczyc ostrzej. Kolega sie mylil - [...]

[...] 14 znowu placki, o 18 (przed treningiem) makaron żytni i karkówka z piekarnika, po treningu carbo i 2 surowe białka z jaj. O warzywach oczywiście nie zapomniałem i dodawałem gdzie trzeba. Myślę, że sporego kopa daje mi żytni makaron, bo od kiedy dołączyłem go do menu czuję się dużo lepiej. Po ugotowaniu wygląda dość obleśnie, bo się rozwala, ale [...]

Virusik1-Twoja dieta jest cit dziwna,i szczerze nie wiem czy ma związek z Twoja choroba czy może to Twój własny pomysł???? Chciałbym bys jeszcze Mi to ciut sprostował-bo gdzie niegdzie wydaje Mi się zbyt mało węglowodanów,a gdzie niegdzie za dużo ale znowu tu sa zbyt proste,to samo tyczy sie powielania posiłków jak np.ser twaróg który nie jest [...]

Widzę konsekwencje swoich czynów: wyczerpanie, włosy na wannie, huśtawki nastrojów... W takiej sytuacji, gdzie jeszcze jest brak miesiączki to nie na kcal trzeba się skupić, a na gęstości odżywczej i jakości produktów. Organizm jest niedożywiny, ale to nie kcal sa najważnejsze, w przypadku śmieci to puste kcal, z których organizm nie ma żadnego [...]

[...] Także fajnie byłoby, gdyby drogie forumowiczki nabrały troche dystansu i nie wrzucały wszystkich do jednego wora. Zdarzyło Ci się może przejrzeć kilkaset dzienników gdzie wypowiadały się Obli z Martą? Podstawą takich a nie innych działań było ograniczenie monotematyzmu i podejścia nabiał=białko. Wiele innych miało problemy hormonalne i [...]

[...] T 2g, W 0g ) 149 kcal - oliwa z oliwek 10ml ( T 10g ) 88 kcal-WYELIMINUJ - surówka/ogórki/papryka/pomidory B 39g, T 13g, W 77g (+z warzyw) 581 kcal (bez warzyw) to w końcu gdzie te tluszcze bede mial? wychodzi na to iz bede mial ich prawie tyle co nic...w sumie moge sprobowac ,ale moze byc mi ciezko na tak duzej ilosc wegli , jakos ciezko mi [...]

ehh youtube gdzie masz opisane ze nadmiar bialka tuczy? dodatkowo wiecej bialka w diecie wysokokaloryczmej to wiekszy TEF i wyzszy poziom BMR. bialko jest bardzo energochlonne , nie odlozy sie sie w tluszcz mam nawet gazete PD gdzie doktorek robil badanie gdzie byly 3 grupy o takiej samej ilosci ww i fatu tylko inne ilosci bialka, i tam gdzie [...]

[...] A czy tego zdrowia nie zawdzięczają większemu spożyciu owoców morza? Kiedyś coś czytałem o jakichś ekstremalnie zdrowych społecznościach które spożywały dużo większe ilości o-3 gdzie stosunek do o-6 był nawet 1/2. Nie wiem więc, czy znowu jest to zasługa wyeliminowania zbóż i nabiału, bo pewnie spożycie owoców morza dokłada tu swoją cegiełkę :-)

[...] 45g 71g 30 -> 734kcal - hmmm skąd ci tu wyszło 71g węgli 6.Bezpośrednio po odżywka białkowa z wodą + jabłko 22g 29g 1 -> 220kcal - ok 7.Pierś z kurczaka 150g lub tuńczyk + Makaron pełnoziarnisty 100g + Warzywa - wywal warzywa 45g 67g 4 -> 490kcal pozmieniaj to , dam gdzie napisałem że wywalić oliwe dodaj do innych posiłków.

[...] No i nie wiem jak z tą mąką kukurydzianą, tu ktoś inny musi się wypowiedzieć. 5. Same śliwki to nie posiłek, w każdym posiłku węgle, białka i tłuszcze, poza ostatnim, gdzie zazwyczaj je się białko i tłuszcze. Tłuszy też masz malutko... 6. Otręby też wywal. Jeszcze raz przeczytaj co jedzą lejdis, bo masz dużo przetworzonego jedzenia, a [...]

[...] produkt zamawiam go i egzekwuje, aby jakoś była na wysokim poziomie.Inaczej kary zapisane w umowie bądź jeśli dostawca nie jest w stanie wyprodukować danego produktu idę gdzie indziej. I choćby w ten sposób mam wpływ na to co kupuję. A że jest to możliwe dowodzi na rynku obecność białek, które mają czyste: wpc, czy wpi. Pan Melko pisze o [...]

[...] natomiast w wodzie. Stosunek ilości węgla do wodoru wynosi 1:1.7. Oznacza to, że wodoru jest w niej mniej niż w kwasach tłuszczowych i wielu innych związkach organicznych, gdzie wynosi on ok. 1:2. Doktor Jan Kwaśniewski mówi o cholesterolu „śmietnik węglowy”. Widzimy, że jest to prawda. Cząsteczka zawiera relatywnie więcej [...]

[...] gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g przed treningiem oliwę wywal Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) A gdzie węgle do tuńczyka ?? Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Jeśli nie jest zaraz przed snem to ten makaron [...]

[...] trądziku z którym walczyła odkąd pamięta, skóra wyczyściła się do takiego stopnia że z lupą było by ciężko znaleźć jakiegokolwiek minimalnego syfka, jej lipidogram ( gdzie nie jadła wcale czysto jak ja bo lubiała sobie zmieniać jedząc różne mocno przetworzone/gowniane produkty ) poprawił się do takiego stopnia że HDL był na takim poziomie [...]

[...] jest jeden z podstawowych składników pokarmowych i suplementów sportowych – glutamina. GABA zawsze powstaje z glutaminy. Jego produkcja odbywa się bowiem w obrębie cyklu, gdzie najpierw glutamina przekształcana jest w GABA, a następnie GABA – z powrotem – w glutaminę. Przemiana glutaminy do GABA zachodzi w dwóch etapach, gdzie oba kontrolowane [...]