fbw czy

Witam mam pytanko kiedy skończyć FBW kiedy przestanie działać tzn nie będzie dawał już efektów czy po wypracowaniu jakiś podstaw ?

Witam , mam bardzo napięty grafik ale chce sb znalezc czas na silownie czy FBW 2 razy w tygodniu mogloby byc rozwiązaniem?

Witam, mam pytanie, czy w treningu FBW podciąganie na drążku i pompki na poręczach rozbudują odpowiednio plecy i triceps ? :)

Mozna zmieniac trening podczas cyklu na mono np 3 tygodnie fbw i 3 tyg split ??? Czy lepiej jechac caly cykl na jednym treningu ?

Czy trening FBW robiony 3x w tyg. schematem 15 10 5 powtórzeń działa dobrze na siłę ?

Czy jak robie fbw , nie robiąc nóg (gips, złamanie ) , to mogę robić 2 ćwiczenia na klatę plecy biceps i triceps? Mam sile na treningu . Pozdrawiam!

Mam do was pytanie jak ćwiczyć treningiem fbw najpierw duże partie przećwiczyć i potem małe czy jak proszę o pomoc z góry dzięki

Cwicze FBW 3 razy w tygodniu i chciałbym robić tylko klate 5x5 a resztę 3x8 czy tak można??

Mam problem bo mam górę ciała lepsza od dołu i zależy mi najbardziej na nogach zwłaszcza lydkach i nwm czy fbw 3 razy w tygodniu wystarczy

Witam cel redukcja. Jaki trening lepszy split czy fbw? :)

Witam czy hantelkami można dużo osiągnąć w domu jeśli się je odpowiednio wykorzysta ?? przy treningu FBW ??

Witam. Cwicze fbw 5x5 i mam pytanie co jest czy misze wyliczyc wszystko co do grama? Jem obiady + twarogi losos jajka itd ale jestem otluszczony.... ?

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

robie trening FBW i zastanawiam sie kiedy dac trening nog.. robie przysiady, wiec na poczatku czy na koncu??

Witam!!! czy po miesiącu treningu FBW moge sie przeżucić na split??????

Czy przy prawidłowej diecie, suplementacji i treningu fbw 3x tydzien/sw 2x tydzien, mozna nabierac masy miesniowej?

Witam, czy trening 6 razy w tygodniu to dobry pomysł ?, 3x FBW średnie tępo i 2 razy brzuch + interwały wysokie tempo i 1 interwały wysokie tempo.

Witam wszystkich. Mam pytanie. Co jest lepsze na masę bez sprzętu, Lafay czy lepiej ułożyć plan FBW?

Mam taki plan aby 3 razy w tyg. robić split (pn,śr,pt) i dodać do tego 1x fbw w sobotę, czy to dobry pomysł? Cel masa.

Zaczolem FBW i mam pytanie dla poczatkujacego co jest lepsze zwykly MC czy MC na prostych nogach?