[...] ostre i wyraziste przyprawy:cury,pieprz,papryka itd)smaze na teflonie beztluszczu z mieszanka warzywna przyprawiona jakims warzywkiem czy cos a jak masz kase to kupiuj dziki ryz i wcinaj a wierz mi ze szybko ci sie nie znudzi. sam je wcinam od 2 miechow 5 dni w tyg:) a prawdziwy sekret to przyprawy i warzywa razem samzone(badz duszone)razem [...]
Dziki wielkie. Mam jeszcze jedno pytanie. CO najlepiej jeść po treningu i przed nim. TYLKO PROSZE NIE PISZCIE MI O JAKIŚ WĘGLOWODANACH ZŁOŻONYCH CZY PROSTYCH. Prosze o konkretne artykuły spożywcze np. ryż itp. Czy spoko jest zjadanie jednej czekolady po treningu?
spoko a juz sie przestraszyłem elite albo uriel moze dojdziecie do kompromisu bo niewiem co kupic a pocic sie niepoce tylko mam dziwne kłócia w klacie w okolicy seca i mostka co jakis czas , wczoraj gadałęm z kumplem to tez tak ma , rozpiszcie co najlepiej i jaki ilosci 1 dziki bardzo
[...] mięśnie i zapalenia stawów. Odkryto i wykazano, że inny jej składnik, discoretine, obniża poziom cukru we krwi oraz ma właściwości przeciwutleniające i potencjalnie przeciwzapalne, charakterystyczne dla wyciągu z dzikiego ziemniaka. wiekszosc jak narazie niedoceniana... a takie miłe efekty po nich... Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl
Suplementacja pełni jedynie pewne uzupełnienie kwasów tłuszczowych DHA i EPA. Ryby warto spożywać różnorodne: morszczuk, śledź, dziki łosoś, halibut, mintaj, pstrąg.
[...] ilość produktów? gdyż 50 g migdałów to duża garść. Ryby z puszki lub w zalewach są mocno przetworzone jak i mało wartościowe, wybieraj świeże/mrożone - śledź, łosoś dziki, pstrąg, źródło DHA i EPA. Suszone owoce zmień na rzecz świeżych, posiłek 2 i 4 nie są pełnowartościowe (wafle jedynie okazjonalnie, sporadycznie ). W diecie mało [...]
[...] jakieś śniadanie, o 12 w pracy kolejne śniadanie, ok 17 po pracy obiad, 18 trening 22-23 ide spać (po treningu nic nie jadam, bo nie czuje głodu). wiec musisz zadbac o nadwyzke kaloryczna, to bedzie klczem by cokolwiek przybrac na masie ciala;-) bez podstawy-energii, suple nie pomoga niestety, jakby tak bylo po ziemi same dziki by spacerowaly
Ale to ta podłoga wygląda jak polana zryta przez dziki? Jest aż tak źle że w jakąkolwiek stronę byś się nie obrócił to różnica jest kilku centymetrów pod nogami /talerzami? Jeśli tak, to może warto pomyśleć o wylewce betonowej? To groszowa sprawa z problem będzie z głowy
hehe no tak, kiedys wcale mnie to nei obchodziło co oni hodują a teraz aa ja ide w slady ojca i brata i ide na mysliwego:) sa mbede polował na dziki i sarny:D pozdr
[...] przez kilka następnych lat te 10kg rocznie dokładać. Zastoje u mnie brały się z nikłej wiedzy na temat mięśni zaangażowanych w wyciskanie. Nap*****lałem miesiącami jak dziki a nic nie szło. No ale w końcu trafiłem na sfd i paru madrych ludzi (np. WZOREK) naprowadziło mnie na właściwe tory. Wiara i ciężki trening to podstawa i moim zdaniem [...]