Coś poszło nie tak. To znaczy mogło pójść dużo gorzej. Nie wyspałem się. To pierwsze "coś". Wstałem 4:17 i rąbnąłem jajecznicę jak ze złego snu dietetyka-amatora: 5 jajek + masło + mozzarella + salami. Do tego jakaś sałatka z majonezem. Kawa, klocek, opatrunek na otarcie (oczywiście wsadziłem gdzieś swoje nowe skarpety), napój w bidony i wio przed [...]
Dzikie dziki normalnie :-) Niech kettle powyżej 48 kg kupują siłownie ekstremalne. Powyżej tej wagi trzeba Hulka i/lub dobrej podłogi. No i chyba lepiej robić MC niż swingi z takim Smokiem. W sekundę można zarobić na inwalidztwo. @Gwidu Całe moje rozciąganie po SS (na podstawie książki - wydrukowałem i przyczepiłem magnesem do kaloryfera) [...]
[...] żadnej. Za to w niedzielę po bieganiu to się odżywiałem. Bez przesady. Po bieganiu miska owsianki (dawno tego nie jadłem) z białkiem, śmietaną i bananem. Potem w knajpie: dziki ryż, pierś kuraka w sosie curry i surówka (porcja 400g - całość) U rodziców: 2 jabłka, talerz zupy pomidorowej z ryżem. Byli gotowi na podjęcie gościa, który je raczej [...]
[...] dawna wieczorem bylo jeszcze wyjscie na kregele :-) Miska 1.piecozne zwierzaki i mus truskawkowo -bananowy 2.salatka z kura grillowana, ryzem i oliwą 3.ziemnaki, łosos dziki, parmezan, buraki, cukinia, kiszona kapusta 4.ciasto czekoladwe z fasoli 5. ciasto czekoladowe z fasoli (ponzo po 23, po kreglach, zoladek przy kregosłupie) Waga z dzis [...]
Banan a mniej wiecej musisz wiedziec ile bedzie osób? bo ja nie wiem czy bede sam czy czasem nas nie bedzie trzech ;-) lepiej weźcie ze sobą jakąś dziewczynę też, a nie tylko same dziki %) Z tym może byc klopot:d
[...] piłce mnie kiedyś zabije, gorsze to od przysiadu na jednej nodze, bo jeszcze piłki trzeba pilnować}:-( DIETA 128B/57T/223W 1)owsianka na mleku z jajem, mrożonymi jagodami 2)dziki łosoś pieczony z masłem, ziołami, ryżem brązowym,ogórki kiszone, pomidor 3)jaja na miękko, razowiec, kiszone ogórki 4)placki gryczane z wheyem +suplementacja/leki: [...]
[...] Valujew, technika kiepska, do tego wolny, a walczy z najlepszymi jak równy z równym a sredniaków kładzie na dechy. Jesli jest wolny i średni technik, to oznacza, że wygrywa dziki warunka fizycznym. Podejrzana jest także jego odporność na ciosy. Wiele razy otrzymał mocne ciosy, ale nawet tak jakby ich nie zauważył szok :) Ale pewno do czasu [...]
dziki łosoś z makaronem gryczanym w sosie beszamelowym (mój nie taki biały bo zagęszczany mąką jaglaną ale w smaku identyczny jak oryginał) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2ccb3f8392e4d14a35830141fda607a.jpg Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-12-09 19:17:29
[...] :) a co do siadów przednich - nie będzie sensu teraz ich dawać skoro mozna wykorzystać inne metody - prostsze - a jak wiadomo najpierw ida proste bodzce a pozniej bardziej wyszukane - siady przednie naleza do tych wlasnie, kiedy zleci mi je moj prowadzacy to bede robic - ale dziki za sugestie :) Zmieniony przez - dzik w dniu 2014-11-21 22:34:14
Krótko ale intensywnie - czyli interwały co mi oddech odbierały:-)) Trening jak tydzień temu czyli: -rozgrzewka - bieg truchtem 5 minut - 30 sekund szybkiego biegu - 60 sekund trucht x6 - bieg truchtem 5 minut - ćwiczenia rozciągające. Typowo jesienna pogoda towarzyszyła mi podczas pobytu w lesie. Temperatura 5 stopni, mgliście ale bez opadów. [...]
[...] Paprocki, który znał go osobiście – najtęższego chłopa bujał na dłoni a konia rozhukanego, chwyciwszy za łeb i uszy, dotrzymał, póki masztalerz uzdy nań nie włożył, poczem dziki rumak szedł pokornie, bo mu łeb i uszy spuchły. 8) Marcin Brzozowski z Brzozowa w ziemi Gostyńskiej, przezwany „Kapturem”, wziąwszy beczkę piwa na ramię, swobodnie z [...]
Sarny to u nas w lesie dawno nie widziałam, ale dziki są, nawet zaraz za płotem. Sąsiad dokarmia. Aktualnie przychodzi stadko: stary, 2 stare i z 30 pasiaków.... Strach wyjść.
[...] się do nowego racka - za każdym razem boję się , że o niego zahaczę @@-) 3. idzie mi co raz lepiej 4. nie miałam sił dzisiaj na wyciskanie, powtórzyłam ciężar ,a w ostatniej serii nawet regres. Micha: 1. placek owsiany , majonez 2. razowiec z jajkiem , łopatka 3. łosoś dziki, warzywa, 4. łopatka z warzywami 5. łosoś wędzony z fetą, warzywa