dziki

w wieku 13 lat nie powinienem miec problemow z dostaniem sie? w najblizszym czasie moze wpadne, dziki za odpowiedz

[...] nigdy w zyciu nie mialem najmniejszych problemow z tluszczem wiec stosowalem najprostsze cwiczenia brzucha i to dawalo b.dobre efekty. pytam o cwiczenia i pasy dlatego iz jestem podczas robienia masy wiec poza niewielkim ograniczeniem wegli nic nie moge zrobic bo to nie mialoby sensu. ogolnie dziki za odp, zajme sie brzuchem bo skonczeniu masy

[...] i innymi czynnikami zewnętrznymi poprzez wytwarzanie pigmentu. Im więcej pigmentu dla typowo ciemnych barw warzyw i owoców tym więcej antocyjanów. I tak dla przykładu : dziki ryż, który jest barwy czarnej charakteryzuje się tym, że ma sporo witaminy E i innych związków podczas, gdy jego biały "kuzyn" w zasadzie jest jałowy. Różnica polega [...]

i zobie tak ja mówisz dorzuce 6c nitric do storma. Dziki za odpowidzi.

No jak widac podniebienia mamy rozne Ja w ogole nie znosze wysokoblonnikowych produktow. Biaale pieczywo, bialy makaron, ryż - moze byc parabolied, ale bron boże dziki.

[...] tooo ja sie nie bardzo na tym znam nie wiem jak sie jakie cwiczenie nazyw itd. wdodatku tam gdzie chodze na silownie jest duzo roznych uzadzen... Ciekawa jestem co mi ulozy trener :D bo sama nawet z rozpiskami z sfd sobie nie poradze bo te nazyw... to mi ciezko do tych uzadzeni dopasowac heh moze kiedys z tym zatrybie Obli dziki za pomoc :)

[...] energetycznym) i złożone. Złożone można podzielić na te z wysokim i niskim IG, zawsze powinnieneś jadać te o niskim IG(kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus/płatki owsiane), tylko w porze potreningowej te o wysokim czyli ziemniaki/biały ryż. Co do jogurtów to są słodzone cukrami [...]

[...] - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, dziki, jasminowy itp.) -kasze (jęczmiena, gryczna, jaglana itp.) -makarony( bazowałbym jedynie na pełnoziarnistych, orkiszowych, i 100% durum) żadnych zwykłych -płatki [...]

i tez tak zrobie dostosuje sobie trening do siłowni tak aby nieprzeszkadzał mi w łapaniu massy i robieniu siły mysle ze to bedzie najlepsze rozwiazanie w moim przypadku,i bede zadowolony, ogolnie dziki za rady pozdrawiam

ja na loka mam tylko 1 sposob! biore go na piszcel i lece ze swoim -- aa warunek to oklepac se piszcela :) jestem dziki i wale low-kick'i

dziki wilkie

[...] tym bardziej wydaje mi sie to niemozliwe :D wez pod uwage to ze aby kulturysci osiagneli super rzezbe do zawodow.. sa wykonczeni,odwodnieni,bez sily wychodza sie pokazac..ale wygladaja super..a na zwyklym treningu poza zawodami nie wygladaja oni tak swietnie..sa ubici jak dziki ale nie ma tak wspanialej rzezby.. za to jest power :) pozdrawiam

he no wiem bede sie staral i trzymal diete mam andiej ze bedzie dobzre dziki i sog za pomoc

Dziki, a jakie konkretnie masz przyrosty? Szabla

czyli ok dogadalismy sie dziki wielkie pzdr

To jak z tym trenigiem jest do kitu ze nikt nic oprucz Michala za co wielkie dziki nie moze mi pomuc :(

Jest jeszcze ryż mieszany - tzw. dziki pomieszany z białym (polecam) ... a taki ryż jak jest w chińskich restauracjach to nic innego jak ryż biały tylko odpowiednio gotowany ... wystarczy troche krócej pogotować go i bedzie taki sypki

sorka teraz nie mam czasu, rozpisze wszystko ladnie na dniach z gory dziki za odp -bede wdzieczny jak ktos jeszcze tu cos napisze :)

Dziki faktycznie co do tego cyklu to odczekaj jakies 5 miechow a suste i winko mozesz brać tak. 1tydz 1susta 2tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 3tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 4tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 5tydz 1susta Winko Pn,Śr,Pt 6tydz Winko Pn,Śr,Pt 7tydz Pt-Nd 2tab/dz 8tydz Pn-Wt 2tab/dz Śr-Nd 1tab/dz 9tydz Pn-Pt 1tab/dz Warto zaopatrzyć się po [...]

ja mam jak domer. Jak mam diete, że akurat są w niej ww, to najbardziej lubie ryz dziki/pelnoziarnisty/brązowy i kasze gryczaną. ziemniaki mogą dla mnie w ogole nie istnieć- nigdy ich nie lubilam