SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dysproporcje

  • Szybkie pytanie - skośne !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak na szybciutko . Mam problem odnośnie ,,ciała" ._. Jestem nieszczęśliwym posiadaczek szerokich bioder ... zaś brzuch mam taki )( . Jakie mam stosować ćwiczenia na skośne , aby zwiększyć tą dysproporcję , bo wiem , że nadmiar tych mięśni może stworzyć dysproporcję u normalnej figury , czyli u mnie ukryć . Proszę o szybką odpowiedź. Dziękuję i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 472 Data: 2010-12-05 14:43:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DYSPROPORCJE w BICEPSACH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! Mam ooooogromny problem bo mam dość duże i widoczne dysproporcje w budowie lewego i prawegi bica Prawy jest większy i lepiej wygląda no i oczywiście jest silniejszy. Co zrobić by tą dysproporcje usunąć bądź zminimalizować???

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1717 Data: 2004-02-01 16:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dysproporcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka jestem nowym użytkownikiem wiem ze było wiele postów w tej sprawie ale mam nietypowy problem!! mam dysproporcje miedzy bicepsami wynosi ona 1,5cm różnicy... ale najdziwniejsze jest to ze prawy biceps ma (36cm) i jest dużo silniejszy od lewego (37,5cm)... nie rozumiem dlaczego mam az taka dysproporcje i dlaczego slaby jest aż tyle [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2008-05-18 14:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skośne -Utrapienie .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Tak na szybciutko . Mam problem odnośnie ,,ciała" ._. Jestem nieszczęśliwym posiadaczem szerokich bioder ... zaś brzuch mam taki )( . Jakie mam stosować ćwiczenia na skośne , aby zneutralizować tą dysproporcję , bo wiem , że nadmiar tych mięśni może stworzyć dysproporcję u normalnej figury , czyli u mnie ukryć . + ewentualnie czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2010-12-05 15:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja po wypadku - doradźcie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam! dotyczy ona jednej nogi mialem zlamana kosc udowa 4 lata temu i od 5 mies cwicze na silce. oczywiscie na nogi tez, ale zauwazylem duze dysproporcje moze nie tyle co obwodu uda(bo tez jest)ale co mnie bardziej martwi posladek jeden jest mniejszy od drugiego-ze zdrowej nogi. jak mam nadgonic te dysproporcje bo jest ona teraz bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2005-03-01 00:28:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ostatnio wróciłem do codziennego workoutu i zauważyłem pewną dysproporcję pomiędzy moimi bicepsami. Wygląda jakby w prawej ręce short head biceps nie istniał bądź był przesunięty/zredukowany. Podczas ćwiczeń na biceps nie odczułem nigdy dysproporcji siłowej nawet w ćwiczeniach stricte pod short bicepsa. Wie ktoś może co się stało że mam taką [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2020-02-16 01:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wizualna dysproporcja

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] wygląda na mniejszego. Zawsze zastanawiał mnie fakt, iż prawa jest dominującą, a zawsze rozwija się wolniej i mniej. Ktoś miał taki przypadek? Tak wiem, że każdy ma dysproporcje, lecz chodzi mi bardziej o dysproporcje wizualne, a nie cm Zastanawiam się nad zmianą treningu i do końca redukcji (2m) wskoczyć tylko na trening hantelkami. Z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 169 Data: 2022-08-17 14:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja, a krótsza noga.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Od paru miesięcy ćwiczę na podstawie książki Olivier'a Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". Od początku treningów mam dysproporcje pomiędzy lewym, a prawym bicepsem/tricepsem, niewielką bo 0,5 cm. Zbytnio się tym się przejmowałem, myślałem że z czasem się wyrówna, ale nic z tego. Dodam jeszcze że mam krótszą prawą nogę i podczas ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2013-07-02 19:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaskwasy a sen

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] z mocniejszymi zakwasami w lewym płacie niz w prawym. Obudziłem sie rano i odczuwałem ze spałem tak ze lewa strona była w napięciu a prawa nie .. Czy takie cos może pogłębić dysproporcje ?? Chcialem dodac że mam malą dysproporcje miedzy tymi platami i dbam o technike.. EDIT: te zakwasy juz mineły ale dalej czuje wrazenie ze rosnie mi tylko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2005-07-12 09:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcjonalność

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pewien problem. Od zawsze mialem pewna dysproporcje miedzy dolna czescia ciala, a gorna, otoz uda mam grubsze, a wyzsze partie chudsze. Zaczalem cwiczyc na mase, razem z dieta na mase i do tego kreatyna + nanovapor. Po 2 tygodnaich zauwazylem przyrost w udzie i bicepsie, z tym ze w bicepsie jest on niewielki, a w udzie wynosi ok 0,8mm. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 2008-10-11 13:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eliminacja dysproporcji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Właśnie na dniach wybijają 3 lata odkąd pojawiłem się pierwszy raz na siłowni. Wbiłem w siebie prawie 30kg masy więc jestem zadowolony. Na początku miałem ogromne dysproporcje około 28cm w kablu i z 55cm w udzie. Teraz prawie 40cm w kablu i 65cm w udzie, więc optycznie wygląda to być może lepiej, ale i tak dysproporcje dalej są. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2010-12-28 23:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "KULISTE BICEPSY" WG. ROBBY ROBINSONA

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    [...] w ich rozwoju. Dlatego ważne jest zarówno ćwiczenie góry(klatka,barki,ramiona i grzbiet), jak i dołu(nogi). Położenie szczególnego nacisku na mięśnie ramion powoduje dysproporcje w ogólnej budowie sylwetki i nie daje rezultatów w czasie zawodów. MENTALNOŚĆ, OBRAZ UMYSŁOWY: RobbinsoN nazywa to "rysunkiem umysłowym". Chodzi o dokładne [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-21 13:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najszersze - dysproporcja!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam dużą dysproporcje między lewym a prawym najszerszym grzbietu (lewy - mały). Domyślam sie ze błąd polegał na tym ze jak robiłem przyciaganie wyciagu dolnego to przez jakies 7 miechow ciagnalem bardziej prawa reka i teraz mi tak urusl jeden a drugi nie oto moj obecny plan: PLECY: -podciąganie się na drążku szerokim uchwytem (4 serie) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2003-12-16 20:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja głowy bocznej tricepsa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Cześć, jakoś 2 miesiące temu zauważyłem dysproporcje głowy bocznej tricepsa, głowa boczna z lewej strony jest jakby bardziej wypukła(dysproporcja odsłoniła się po redukcji). więc po redukcji zaczynałem okres masowy to pomyślałem że zobaczę czy coś się zmieni za miesiąc, lecz za dużo się nie zmieniło. Mój zestaw cwiczeń na trica wygląda tak: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2022-02-11 16:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dysproporcja ramion. Pomóżcie, dajcie wskazówkę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam dysproporcje ramion. mam 18 lat, ćwiczyłem na siłce ok. półtorej roku i jakoś rok temu skończyłem ale zawsze w domu się podciągam, robię pompki, przysiady i takie tam. Chodzi o to że moja lewa ręka wygląda lepiej od prawej. Ma więcej mięcha i lepsze położenie mięśni (na calym ramieniu) natomiast prawa ma krótki iceps i triceps i do tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2012-12-27 21:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam dysproporcje ramion. mam 18 lat, ćwiczyłem na siłce ok. półtorej roku i jakoś rok temu skończyłem ale zawsze w domu się podciągam, robię pompki, przysiady i takie tam. Chodzi o to że moja lewa ręka wygląda lepiej od prawej. Ma więcej mięcha i lepsze położenie mięśni (na calym ramieniu) natomiast prawa ma krótki iceps i triceps i do tego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2012-12-27 21:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żebro - dysproporcja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w goole tego nie zauwazalem ,poniewaz jeszcze niedawno wazylem 15 kilo wiecej i moj brzuch byl zasloniety przez niezla oponke. Teraz gdy sie dosc odtluscil zauwazylem pewno dysproporcje. Gdy stane prosto lewe zebro nawet niezle odstaje , psujac to estetyke mojej sylwetki. Strasznie sie tym zasmucilem Bo jednak chudlem poto by bylo ladnie a nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2005-05-14 11:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na koksie do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - 3x10 Dwójki na maszynie - 3x10 Łydki - 3xMAX + Allahy - 3x8 WTOREK (CAŁA KLATA I BICEPS Z PRIORYTETEM NA ZAOKRĄGLENIE I WYPUKLENIE BICEPSA) - Zero sztangi żeby wyrównać dysproporcje w klacie Wyciskanie hantli na ławce płaskiej - 3x8 Wyciskanie hantli na ławce na skosie dolnym - 3x8 Wyciskanie hantli na ławce na skosie dodatnim - 3x8 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2017-03-31 21:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dysproporcja miesni klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Od dluzszego czasu czytam rozne tematy na forum, ale nie doszukalem sie odpowiedzi na dreczace mnie pytanie :): mianowicie jesli mam dysproporcje klatki tzn lewy miesien piersiowy wiekszy od prawego to czym to moze byc spowodowane? Zla technika? Ktora na marginesie mam chyba dobra duzo czytalem o technice ale cwicze z kumplem i wiadomo bez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4648 Data: 2003-11-16 20:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daniel Borzyszkowski Debiuty Kulturystyczne 2015

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek - 22 lat Wzrost 178 cm Waga około 85 kg Witam nazywam się Daniel Borzyszkowski. Jestem trenerem kulturystki i fitness, trenują od 16 roku życia, w tym czasie było około dwa lata przerwy. Moim celem jest wygranie debiutów w 2015 ;) Jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Dieta wygląda następująco: 1. 4 jajka typu L + 120g płatków [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6943 Data: 2014-05-28 21:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)