dysproporcje

Chodziło mi o te3 nogi własnie. Masz dysproporcje mówisz. To powiedz jakie masz wyniki w 3 podstawowych bojach.

Z leksza dziwnie dzisiaj, Szło płynnie na ławce ciężar jakby cięższy niż być powinien a w siadach jak zwykle petarda, ale zlało mnie potem 88-O Ławkę wiązałbym ze zbyt dużą asystą przedwczoraj, ale niagarę w siadach nie mam jak wytłumaczyć. A może po prostu taki dzień, albo szarlotka z kaszy jaglanej, którą małżonka wypichciła? Na wszelki wypadek [...]

[...] dwie klasy debiutantów: klasa D -czyli mniej zaawansowani debiutanci.By przejśc klasę wyżej-muszą tu zająć jedno z trzech pierwszych miejsc. klasa C- czyli zaawansowani debiutanci. Tak myślę-jakby się u nas taki podział i zasady sprawdziły? Bo czasem dysproporcje między czołówką a resztą uczestników bywają duże a te klasy to mocno niwelują.

[...] rekord 140 kg. Jakoś nigdy mi się w planie 'nie mieścił ten mc'. Jak robię mc na prostych to w sumie jest okej, pracują dwójki i prostownik. Jak się zapomnę i źle technicznie zrobię to mnie złapie ból w tym odcinku lędź, ale to moment i jest git (choć ciężar nie duży). Dlatego myślałem o tym mc klasycznym, żeby poprawić właśnie tą dysproporcje.

[...] x 4-6 6 x 21 kg 5 x 24 kg 4 x 24 kg Czesanie 1 x 4-6 6 x 3 kg rozciąganie -> Fitness + inne = 3 h Wrażenia potreningowe: -> przy arnoldkach oraz czesaniu czuję spore dysproporcje w sile pomiędzy prawą i lewą ręką. Prawa mogłaby więcej, a lewa zdycha i technika idzie w p***u. -> wiem, że piszę to przy każdym treningu na trica, ale NIE [...]

Plan jest taki że Brzyt będzie mnie prowadził treningowo, abym poprawił technikę w bojach, oraz może uda się mu zniwelować moją dysproporcje miedzy lewą, a prawą stronę. Gdy trenuje czuje mocniej lewą stronę ciała, nie ważne czy to siady, czy uginanie hantli na biceps. Chce po prostu za kilka miesięcy ćwiczyć na maxa. Finalnie chce wyjść na scenę [...]

byc moze tylko mi juz od 1-2 lat przedramie praktycznie w miejscu stoi :) i czasem jak tak patrze w lustro to widze troche dysproporcje miedzy przedramieniem a bicem, chociaz jest taki plus ze bic wtedy sie lepiej prezentuje ;) Widze ze koledzy zaczynaja powoli odczowac Black Devil'a ja tez odczolem jakos od wczoraj lekko zwiekszone libido, ale [...]

W ankiecie napisałeś że w klatce masz 105cm.:-? Ćwicz technicznie,dysproporcje powinny się wyrównać.Jeżeli nie,będziemy myśleć nad treningiem,póki co-za wcześnie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-09 10:22:56

Aga a robisz mobilizację przed treningiem i dobrze rozgrzewasz te barki ? W Lamparciej był fajny zestaw . Jeśli czujesz dysproporcje w sile to może jednak sztangielki byłyby rozsądniejsze ? ;) Chyba Ci wlazłam w edycję ...@@-) przepraszam jak tak Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-20 17:33:10

Moim zdaniem (patrząc obiektywnie) Robert Piotrkowicz pokona jedynie Denisa Wolfa, który ma rażącą dysproporcję góry do dołu - górę ma za dużą względem nóg. Piotrkowicz niczym się nie wyróżnia poza dużą masywnością - ale tak naprawdę jest bezkształtnym klocem. Jeśli Mohammed Touri przyłoży się (a zapewne przyłoży się, bo wie, że są to ważne [...]

Dzisiejszy trening: Rozgrzewka 10 minut elipsa, Po tylko rozciąganie ze względu na ostatni autobus}:-( /SFD/Images/2015/11/10/bdafd6b46a4c4a1b918a46e455b16b4b.jpg Mam przy takim ciężarze wiosłowania już dysproporcję między lewą a prawą stroną, robić różną ilość powtórzeń czy (w tym wypadku) 2 powtórzenia mniej prawą stroną? A może spróbować [...]

kai z philem i dexem powalczą o podium, Brancha nie widzę tam a wy podważaliście moje słowa, nadal sie tego trzymam, lecz szczerze sędziowie mogą postawić wyżej warrena niż dexa, widać u niego coraz większą dysproporcje łap, phil miazga nie ma sie do czego przyczepić kai-tak jak przypuszczałem warren-tak samo bedzie zacięta rywalizacja

Mariano - brak najszerszych, popraw to. A najszybciej to poprawisz - poprawną techniką :) wiosło - ruch po łuku do bioder, teraz robisz podciąganie sztangielki, które targetuje tylne naramienne, stąd patrząc na Twój grzbiet widać tą wyraźną dysproporcję. Polecam też wiosło siedząc z długim drążkiem, drążek szeroko nachwyt, ściąganie długiego [...]

pierwsze co mi sie rzucilo w oczy to twoje nogi widac poprawe ale dysproporcje sa widoczne nawet dla amatorów(czyli dla mnie) czy zawody wygral koles ktory stoi kolo ciebie na jednym z filmików widac ze dobrze pociety

Moim zdaniem jesli chcesz zachowac proporcje odpusc cwiczenie lap ;o Naprawde teraz masz masakryczna dysproporcje, po prostu monstrualna. Nam poziomie podworkowym to robisz kosmiczne wrazenie, ale jako kulturysta sam wiesz - proporcje musza byc :D Ile w tych chudych witach siedzi? Ponad 50 jest juz, nie? Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-09-11 [...]

[...] powinieneś używać do wiosła >35kg dla podobnej ilości powt jak to 27 przy pałaskiej inaczej zapomnij o budowaniu pleców jeśli jest to ciężar za duży, znaczy że masz dysproporcje siłowe i plecy trzeba potraktować priorytetowo! btw czemu w mc jest < niż SQ? edit jest minimalnie więcej źle spojrzałem,ale właściwie tyle samo Zmieniony [...]

[...] bardziej katuje skośne teraz. Ale może jednak się powstrzymam z tym bicepsem 2x w tyg I zamiast bicepsa 2x w tyg zrobię we wtorek Lekki trening naramiennych żeby zniwelować dysproporcje gdyż interesuje mnie atletyczna sylwetka. trening zmieniony tak jak mi kolega zalecił, z wyjątkiem ze barki będę katował 2x w tyg i zobaczymy co z tego [...]

Tak, mam dysproporcje wg mnie i wg osób z mojego otoczenia. Zawsze odkładał mi się tłuszcz w dolnych partiach i niestety jeśli teraz katowałem nogi, to też masa głównie w uda szła przez co góra wydawała się strasznie mała. Jedno jest pewne, nie będę nigdy miał 'chicken legs.' :-) A co do wyników w trójboju, to nie jestem trójboistą i nie bawię się [...]

[...] i do czego musze sie przylozyc, a jedna z takich partii sa.... przedramiona :D nie wiem moze tak tylko na fotce wyszlo ale przedramiona stoja raczej w miejscu :) i sam sie musze za nie wziazc bo tez mam dysproporcje :) setnekonto a cos wiecej ? probowales slyszales cos na ten temat ? czemu odpuscic hp jak wszyscy go chwala i zbiera bdb opinie ?

Hej Adam. Parę tygodni temu pisałem w tym temacie o problemach z redukcją (trwa od lipca 2014, zeszło z 88kg na 79, pas z 98 na 89), ale od 3 miesięcy prawie bez zmian, ostatnia dieta to 2100 w DT i 1900 w DNT z rotacją węglowodanami). Zasugerowałeś wtedy dwie sprawy: badania krwi oraz reverse diet. Co do reverse, to wrzuciłem w tej chwili rozkład [...]