dysproporcje

[...] zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? A w jakim celu stosujesz tą wersję przysiadu? Musisz pracować nad mobilnością. Choć podejrzewam,że podkładki pod pięty lub [...]

[...] zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? A w jakim celu stosujesz tą wersję przysiadu? Musisz pracować nad mobilnością. Choć podejrzewam,że podkładki pod pięty lub [...]

Wrzuć zdjęcie, bo przyznam szczerze- chętnie zobaczę te rażące dysproporcje.

[...] wyzej.bardzo naturalna motoryka.mozna dolozyc sporo ciezaru.bardzo dobra, rowna praca obu tricepsow z powodu koniecznosci rownego prowadzenia hantli.jak ktos ma problemy i dysproporcje silowe w ramionach polecam szczegolnie to cwiczenia.'uczy' rownej motoryki obu ramion. i ostatnie mega masowe cwiczenie to wymachy hantli w opadzie tulowia ale [...]

Jak na 75kg, to wcale mi się nie wydaje, że jest wąsko, no i konkretna siła Gibson! O "niedźwiedziach" się nie wypowiadam! Bo cała masa jest na górze, nogi nie funkcjonują. Zdjęcie całej sylwetki ukazałoby dysproporcję.

Dzięki panowie. Boję się tylko, że na bombie dysproporcje się zwiększą, bo nogi k****sko ciężko jest mi nabić, a góra mi rośnie z dnia na dzień.

przechwyt słaba opcja, dysproporcje, ryzyko kontuzji bicka i te sprawy

no dobra. Przysiadów na jednej nodze zrobiłam 13 (łapałam równowagę przy ścianie), pompki z dużym trudem 2. Wygląda na to, że mam sporą dysproporcję do pokonania. Zmieniony przez - rosetta w dniu 2013-02-27 10:34:24

Co mam robić żeby zmniejszyć dysproporcję ...chodzi mi o to że ręce mam jak patyki względem klatki :P

Dzisiaj dzień podsumowań. Minął pierwszy miesiąc mojej pogoni za upragnionym zadkiem. Dziejsza miska: 2100/195/85/140 http://img507.imageshack.us/img507/8835/dieta20130504.png Jeśli chodzi o dzisiejsze aktywności to na pewno będzie dużo jazdy rowerem po mieście. Planuję skoczyć jeszcze na basen albo saunę, ale nie wiem czy starczy mi i czasu, i [...]

tylko trzeba wziac pod uwage ze wycisk na plaskiej to slabe cwiczenie masowe, sa duzo lepsze. ps Hadzbe mowisz ze masz duza dysproporcje miedzy boxem a pelnym, ale zwroc uwage ze mimo to masz potezny wyskok, wiec ten box nie jest taki zly...na logike przynajmniej Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-07-03 13:30:46

hmm dziwne...lewa noga z ktorej wybijam sie z jednej nogi...jest zdecydowanie mniejsza niz prawa...i u mnie raczej nie jest silniejsza...pokaze wam fote za chwile bo mam naprawde duza dysproporcje;)

[...] a czworogłowe pomagają szybko startować z pozycji statycznej itp... Początkujący nie powinni sobie zawracać tym głowy. Przy odpowiednim treningu nie będą się tworzyć dysproporcje między tymi grupami mięśni. Łydki to bardzo „przereklamowana” grupa mięśni, jeśli chodzi o wyskok. Nie widziałem jeszcze ani jednej osoby, [...]

Faktycznie Ronnie przybił troche kg od czasu ostatniej wizyty w Polsce. Poprawił dysproporcję między ramionami, jest dużo mniejsza. Wydaje mi się jeszcze, że jego plecy nie były już takie obwisłe. Byłem mocno zaskoczony, bo myślalem, że Ronnie myśli już o sportowej emeryturze

[...] solidna, coraz wieksza, dobrze zrobiona, a nogi zaniedbane , chude, male. Oczywiscie tak mozna domniemywac, maja spodenki, ud nie widac, ale jednak pomimo to mozna zauwazyc dysproporcje. I moze po zwciezcy tego tak nie widac bardzo, ale bylo wielu zawodnikow ktorzy wygladali co najmniej dziwnie, Tak jak np. zawodnik z 5 miejsca Davd Horeskovitz [...]

[...] }:-( ani o tym nie mam pojęcia ani warunków ku temu. Oczywiście, że mam braki inaczej by mnie tutaj nie było. Od początku piszę o mięśniach w cudzysłowie. Mam wyraźne dysproporcje między górą (chudą) a dołem (galaretowatym) i po to tu przyszłam, żeby coś zmienić... Póki co niczego się nie dowiedziałam, oprócz tego, że źle jem, źle stoję, [...]

Pokombinuj, warto w planach FBW mieć coś na dwójki, żeby się dysproporcje nie robiły. :)

Dobrze mi sie wydaje że masz jakąś dysproporcję tych najszerszych??Prawy jakby mniejszy(choc moze to zdjęcie)

[...] tylko estetyka bo wymiary mniejsze ktoś się pytał w łapie? Niecałe 41 cmw prawej i jakoś 40,5 w lewej. Kurde ja myślałem, że właśnie robiąc dodatkowe potwórzenia poprawie tą dysproporcje, bo ja już myślałem, że mam zryty kręgosłup Dobra ludu nie pieprzta mi teraz tylko PORADZCIE co robić!!! Jak to zniwelować? Fajnie jakbyś Body odpisał Aha [...]

[...] wzorce ruchowe,poprawiasz motorykę-czego efektem jest szybszy przyrost siły i masy.Wadą jest monotonia,ładowanie masy mięśniowej w te same rejony ciała(z czasem budujesz dysproporcje),większa możliwość przetrenowania.Dla kogo są dedykowane takie proste programy? Totalnie początkujący lub osobom trenującym stricte pod siłe(choć i tutaj szybko [...]