dysproporcje

[...] jest ostatnim treningiem czy operujesz tym samym ciezarem caly czas? Przyczyn braku progresji moze byc kilka lacznie ze kiepska technika i slabymi punktami w Twoim ciele. Na dysproporcje wez cwiczenia unilateralne zaczynajac od slabszej strony, ktora bedzie dyktowac i ciezar i powtorzenia. Dzien dobry jest na poslady, ktore sa glownym [...]

Uda jako tako rosną, ale mam dysproporcję i jedno jest większe od drugiego. Łydki u mnie nie istnieją i nic ich nie rusza.. Co do brzucha to wielkiej tragedii nie ma biorąc pod uwagę fakt, że go ostatnio praktycznie w ogóle nie ćwiczę %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a495c8b606c442f1b69d260c33e10864.jpg Jeszcze dla porównania fotka z sierpnia :)) [...]

dysproporcje będziesz miał zawsze bo nie jesteśmy równi z dwóch stron więc się nie przejmuj, czasem strona dominująca jest większa przykładaj się do techniki ćwiczeń tak abyś miał zawsze ciało idealnie ułożone :-))

[...] to Weapon oburzony na to, ze smialem osadzic wyszkukane przez niego zdjecie w necie jako kiepskie :) A tak uwazam ze koles na zdjeciu jest kiepski :) Gino do tego jakies dysproporcje. Poza tym male lapy jak na taka podniete (jak sie podnieciles tym) od przecietne Pakier. Z jedna dobra rzecza. Odwodnieniem i odtluszczeniem :) Ale napewno nie [...]

[...] u dexa i wolfa spowodowany jest szykowaniem szczytu formy na arnolda...licze, ze obaj zawodnicy beda tym razem wyzej niz centopani...evan przez ta przerwe poglebil tylko dysproporcje w sylwetce...do***al bardziej te partie, ktore i tak byly jego atutami, a reszte zamiast polepszyc, tym samym pogorszyl...przerosniete lapy...a klata w srodku [...]

Wiele kobiet ma podobne problemy. Nie mogą pozbyć się tłuszczu z ud i pośladków, a stosowane diety głodówkowe i treningi aerobowe redukują przed wszystkim masę mięśniową górnych partii ciała - podkreślając tym samym dysproporcję w sylwetce i nadmiar tłuszczu. Trening siłowy przy odpowiedniej diecie przede wszystkim z właściwą ilością kalorii i [...]

17glock, Night dziękuję pięknie za wyjaśnienie. Bardziej już rozumiem co, jak i dlaczego. Triceps jest napewno silniejszy teraz. WL miało być głównie z zamysłem aby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i zmniejszyć dysproporcję między klatką a plecami, bo plecy są dużo silniejsze. Przykładowo wiosło robiłam z 40kg na 10-12 powt a WL w tej chwili [...]

[...] 115*1 100*6 WIOSŁOWANIE SZTANGI :pólsztanga 100*5 bez techniki 80*10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 65*5 Patrzac na to mam jedno pytanie: jak wygląda Twoja dieta ? widze tu dysproporcje a mianowicie: Wyniki siłowe masz ladne jak na ten staz zaś masa nie bardzo, dodatkowo jak mowisz budowa ektomorficzna - musisz wziac sie za ostra diete masową [...]

coleman ma duza dysproporcje miedzy lewa a prawa reka.pewnie po jakiejs ciezkiej kontuzji..... co do otylosci strongmanow to bzdura!. wiadomo ,ze nie moga miec rzezby jak kulturysci,bo jednak troche to oslabia. ale na pewno nie pomaga dzwigac duzych ciezarow ogromny bandzioch i zwaly tluszczu na calym ciele....to jest po prostu dodatkowy ciezar [...]

witam chciał bym was prosić o pomoc ok 3 lat temu zerwałem stożek rotatorów prawego barku i odkąd wróciłem do treningów mam sporą dysproporcję w rozmiarze barków lewego do prawego chciał bym was prosić o zaproponowanie jakiegoś zestawu ćwiczeń na wzmocnienie barku oraz wyrównanie tej różncy cheers

[...] naraz z tymi szansami 50/50 ... nawet jakby tak było, to kurs jest zrozumiały, bo jds dostał lanko od Caina i to nie małe, więc i wyzszy kurs moglby byc na juniora, ale w hw dysproporcje umiejetnosci sa bardziej zbalansowane, bo po prostu to sa CIEZCY moja opinia : żadna walka nie odbyła się przy pełnej dyspozycji 2 zawodników, więc sposób walki [...]

Na samym treningu raczej nie czuję jakiegoś spompowania. Po treningu mam 2-3 dni zakwasy ale są niewielkie. Po za tym mam małą dysproporcje. Próbowałem z tym walczyć biorąc mniejszy ciężar i zawsze trzymać równo sztangę ale nie pomogło. Trening sztangielkami odpada ponieważ nie mamy większych ciężarów. Ogólnie progres na klatce mam [...]

no wkońcu jakieś konkrety, jeszcze ta dieta , na 2 focie widać jakbyś miał dysproporcje między łapami, prawa wydaje się większa albo tak na zdjęciu wygląda tylko

Na to mogę liczyć dopiero za jakiś czas ;/ z przyczyn osobistych. Rocznikowo 17 mam ;p @ Muzzy tak, krzywo stanąłem, aczkolwiek mam chyba lekką dysproporcje barków, drugi i trzeci posiłek w szkole, zgadza się ;p Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2011-04-12 21:42:52

ANALIZA OGÓLNA: Zacznę od kwestii zdrowotnej: W kulturystyce najpierw zdrowie, później masa. Masa mięśniowa na pokrzywionej sylwetce wcale nie wygląda pokaźnie. Zgarbieni kulturyści to widok dość często spotykany, najczęściej z zapadniętą klatą i rozrośniętymi barkami i tricepsami, oczywiście dochodzą do tego nogi jak zapałki. Chcę byś wiedział, [...]

Mnie tez to zastanawia... Ma strasznie dziwna klatkę (szczególnie widac to kiedy pokazuje najszerszy przodem) i duza dysproporcje miedzy lewa a prawa reka (szczególnie rzuca sie to w bicepsy tylem

[...] Jezeli chce sie poprawic swoja sylwetke to cwiczy sie sporty ogolnorozwojowo i silowe, a nie zabiera za rzut oszczepem, niedosc ze kontuzjogenny to powodujacy dysproporcje. Zawsze sport wiąże sie z rozwojem, ale jezeli jest to rozwoj rownomierny to jest ladny i nie rzuca sie w oczy. Licza sie proporcje optyczne Wiesz bledem jest [...]

Akurat nogi zawsze miałem dużo silniejsze od reszty ciała. Głównie przez wiecznie problemy z prawym naramiennym są dość spore dysproporcje między dołem a całą górą. W zwykłym martwym też szału u mnie nie.

[...] daje foto wiec o czym tu mowa Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-07-14 11:13:15 Normalnie jestem z ciebie dumny.%-) To w nagrodę możesz wrzucić tez swoje foto %-) Wrzuce na wiosne najwczesniej, po kontuzjach sie ogarniam,poł roku bez wyciskań drugie pol na p***ocięzarach..Jak gargamel na razie wyglądam :( ogarne trochę dysproporcje to cos dam.

Wielka szkoda, że nie zrobiłeś fotek przed w tym samym świetle i pod normalnym kątem, bo niektóre są robione z dołu, przez co cokolwiek trudno porównać. Choćby zdjęcie klaty przodem - zupełnie inny kształt, można by rzec, że przed testem miałeś okrutną dysproporcję, a daję głowę, że tak nie było. Wyraźną poprawę, mimo innych zdjęć, zauważyłem [...]