dysproporcja

NO wiec mam problem z klata. a mianowicie z lewa czescia. Miesin jest mniejszy i słabszy (od prawego ktory to jest taki masywny) . A ponadto w wyciskaniu to bardzo przeszkadza ta dysproporcja. Trenuje od jakiegos czasu na sztangielkach wyciskanie, moze sie wyrowna. ma ktos jakies pomysly na to. Moze jakis pewny sposob.

Prawe udo ma 56 cm a lewe 54 . Czy jest to duza dysproporcja ? Jak jest z tym u was ( jak moze cie to podajcie ile roznica u was wynosi)? Czy pistoleciki na lewa pomoga? Mam mozliwosc cwiczyc nogi tylko za pomoca przysiadow. Prosze sie nie smiac ze nozki mam jak patyki bo ameryki nikt nie odkryje mowiac to.

tak jak w temacie, duza dysproporcja w rozwoju motyli i skolioza. Co mysliscie? lekarz zalecil mi noszenie wkladki w bucie.. jak dla mnie wyglada to tragicznie.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cbfe9eaf7d84133bac5cbc89c68ed18.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a66113dd05d3442a844beeb212347faf.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1867f4de03046ea8ef92284370bd820.JPG

Tak jak w temacie zastanawiam się jaki trening da lepszy efekt, FBW czy split? Czytałem jakie ćwiczenia powinny pomóc i jak je wykonywać było coś m.in. o wiosłowaniu hantlami i o tym żeby zaczynać od słabszej strony i to by było głównym ćwiczeniem na jej zwalczenie. Dysproporcja wynika z gry w ręczną. Jeżeli będzie to konieczne wstawie jakiąś [...]

[...] na stojąco 10/8/6 * Prostowanie ramion z linką na wyciągu 16 Biceps * Uginanie ramion z linką na wyciągu 16x * Uginanie ramion z hantlami (młotek) 10/8/6 * "21" * Uginanie ramion z linką na wyciągu 16x Może być? Robię te partie oczywiście oddzielnie. Duża dysproporcja w wielkości tricepsa... Może lepiej robić francuza hantlami niż gryfem?

Mam problem z barkami,a w zasadzie z ich przednią częścią(jest zbyt duża), czy taka dysproporcja może mieć wpływ na rozwój innych parti?Jeśli chodzi o wpływ na rozwój klaty to zdaję sobie sprawę,że tak,ale bardziej mnie interesuje czy ma to wpływ na trening bicepsów,bo od dłuższego czasu nie mogę ich powiększyć?Ćwiczę już 4 lata,więc proszę o [...]

[...] powinny byc szeoroko czy czy wasko, na jakiej lini najlepiej dokonac opuszczenia, wreszcie czy ruch ma isc pionowo do gory czy czy moze lekko do przodu??? troche juz ciwcze i mierzi mnie dysproporcja klatki do reszty, fotka w profilu... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-04-24 10:04:32 Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-04-24 10:05:17

z góry sorka za pisownie ale jakoś na komuterze nie chce mi się przestrzegać tych zasad ortografii xD Więc mam pytanie jakie dobre ćwiczenia na przedramię? ćwiczyłem przedramię hantelkami(6-12 powtórzeń tak jak typowo na masę) i zwijając linkę z obciążnikami przez jakieś 1,5 miesiąca, a efektów właściwie żadnych dalej mam te magiczne 30 cm w [...]

[...] 1 MP w wyciskaniu na poziomej. Z pomocą przychodzą teoretycznie kalkulatory które na podstawie serii mogą oszacować +/- ile jesteś w stanie wycisnąć ale jest w nich ogromna dysproporcja : pierwsze z PoTreningu ,drugie ze stronki wzrostmasy. Sugerować się wgl. tym? U kogoś się to sprawdza ? /SFD/2017/2/17/90665791c62e4feca24682ddf7056a0c.jpg [...]

[...] mam pytanie, czy jeżeli zacznę ćwiczyć obie strony tym samym ciężarem, tak samo, to czy prawa pierś zareaguje większym anabolizmem, z racji tego że jest słabsza i czy wtedy dysproporcja zniknie? a może lepiej przy wyciskaniu sztangielek niżej opuszczać prawą sztangielkę, aby pracował bardziej prawy mięśien piersiowy,który jest mniejszy od lewego?

[...] tego jest zaprzestanie treningu reki prawej tej mocniejszej na mesiac czasu cwiczac tylko lewa coby wyrownala bo szczerze juz mnie to wku**** mialo mi sie po czasie zniwelowac a pomimo to ze cwicze juz prawie dwa lata dysproporcja jak byla tak jest i juz mnie hu*** szczela bo widac to golym okiem wiec pytanei moge tak zrobic jak pisaalem wyzej??

[...] musze przyznac dosc meczacy a nawet bardzo ale nie o tym chcialem mowic, chodzi mi konkretnie o to iz moge zrobic 7p 86kg a rekord mam 92,5 czy to nie dziwne ze taka mala dysproporcja w sumie nie wim ale moim zdaniem to nie wina treningu bo jechalem staly z progresja i na treningach nie odczuwalem przyrostu sily. moze macie na to jakies [...]

[...] Idzie sie wpienic :< . Reczta cialo rozwija sie dobrze i nie mam zadnych problemów. Przytyłem 20 kg w tym czasie (teraz 80 kg) , 184 cm , bicek 42 cm :) Skąd bierze sie ta dysproporcja i czy to wina genetyki czy czegos innego ?? Ćwicze klatke tak jak inne miescnie 12-14 serii x 8-12 powtórzeń. POMOCY!!! BO NIEDLUGO BEDE WZGLADAL JAK MUTANT !!!

[...] ciala jest bardziej podatna na treningi a konkretnie np lewy plat klatki piersiowej czy lewy biceps idzie mowiac wprost slabiej od prawej strony.Koncentujac sie na klatce,dysproporcja (niewielka) jest widoczna wlasnie na slabiej rozwinietej lewej czesci:jestem prawo reczny ,kiedys mialem zlamany PRAWY obojczyk..byc moze to jest przyczyna a [...]

[...] 73 kg otoz na klatke jestem w stanie podniesc ok: 80 kg, zrobic okolo 12-15 poprawnych dipow, a jesli chodzi o plecy to jestem w stanie podciagnac sie tylko 5 razy poprawnie, czy to duza dysproporcja w sile? Jesli tak to jak ja wyrownac? Mam przez jakis czas zapomniec o cwiczeniu klatki? Jakie cwiczenia na poprawe sily w podciaganiu polecacie?

[...] to popadam we frustracje i reszta w serii jest bardzo slaba bo wiadomo nerwy, koncentracja spada i w glowie tylko "czemu kuwa znowu zapomnialem", "znowu w sumie wyjdzie za malo", "będzie dysproporcja" itp. Czy jeśli cos takiego sie zdarza, to lepiej zakładać, że wykonalismy mniej (-1) czy wiecej (+1) powtorzen? Kwestia jest zawsze własnie +-1.

Hmmm-od razu uprzedzam-czytałem tematy o dysproporcjach, wiem że nie ma sie czym przejmować i kazdy jest asymetryczny. Do rzeczy-pomiedzy jedną ręka a drugą mam 1,5 cm róznicy.Lewy biceps jes mniejszy ale nie duzo(pocwicze wiecej sztangielkami i powinno byc ok), w wiekszoswci dysproporcja jest wina tricepsa-lewy jest mniejszy ale bardziej widoczny [...]

[...] ile powtorzen? Na mase stososwalem program 2Xtyg kazda grupa (na biceps 4 cwiczenia po 1,2 serie) cel: poprawienie wygladu, kulistosci, wierzcholka... img487.imageshack.us/my.php?image=0baniakitylem0yh.jpg zamieszczam foto aby zobrazowac problem, zaznaczam jedno: lewy jest nie napiety ;P to nie dysproporcja ;D zawczesnie zrobiono zdjecie ;D

Hej, mam problem. To jest chyba dysproporcja (lub wada?). Przyznam, że większość czynnosci wykonuję prawą ręką. Tj. podnoszenie czegoś itd. Gdy mam czas, ćwiczę. Gdy napinam mięście w 'skłonie' prawa strona bardziej wystaje. Czy to może być przez to, że prawa ręka jest mocniejsza? Prosze o odpowiedż. [...]

[...] rozrasta mi sie klatka piersiowa. Jesli pierwotnie ta roznica byla rzeczywiscie malenka wraz z treningiem coraz bardzej sie powieksza. Do tego stopnia ze na chwile obecna ta dysproporcja jest widoczna golym okiem. co moim zdaniem dziwne to to ze bardziej rozwija mi sie lewa strona klaty mimo ze jestem praworeczny. Prawa strona jakby sie [...]