dynamiczne

[...] Teoria termostatyczna zakłada, że regulacja spożycia opiera się na ilości „extra" ciepła powstającego w procesach przyswajania spożycia pokarmu (Sddp - Swoiście dynamiczne działanie pokarmu), a nie na jego wartości energetycznej czy bilansie energii. Źródło: "Fizjologia człowieka z elementami fizjologii stosowanej i klinicznej" [...]

[...] i stosować bardziej skomplikowane kombinacje. W kihonie karateka ma okazję udoskonalać zarówno lewą jak i prawą stronę ciała. Kata to skomplokowane, dynamiczne układy technika karate, w których zawarta jest wiedza i doświadczenie wielu pokoleń mistrzów, to esencja karate. Składają się one z serii skoordynowanych i [...]

[...] zostało więzadło trójgraniaste („cechy urazu II stopnia”) Poniżej rysunek obrazujący zerwany więzozrost. Napotkanym po drodze problemem jest również zalecone badanie- RTG dynamiczne (koszt 30-50zł). Okazuje się, ze nie wiele pracowni RTG potrafi badanie wykonać (w moim wypadku dwukrotnie badanie zostało wykonane nie prawidłowo i nie dało [...]

[...] wybicie i faza lotu, a w konkretnych dyscyplinach dochodzą jeszcze ruchy w locie jak rzuty, czy zaatakowanie piłki. Podstawą naszego treningu powinny być ćwiczenia dynamiczne tj., zarzuty, rwania, podrzuty czy wyciskopodrzuty. Następnie trzeba uzupełnić to ćwiczenia statyczne, tj. przysiady czy różnego rodzaju ciągi, a nawet wyciskania [...]

[...] klasy liceum, kiedy to wstąpiłem do klubu lekkoatletycznego. Treningi na siłowni odbywały się raz w tygodniu i były ukierunkowane na dynamikę i szybkość (niewielkie ciężary, dynamiczne serie z dużą ilością powtorzeń i serii). Muszę powiedzieć, że wtedy nie zwracałem uwagi na swój mizerny wygląd, po prostu uprawiana dyscyplina wymuszała na mnie [...]

[...] wynosić od 20 do 40 sekund. Czas odpoczynku po skończonym obwodzie od 2 do 3 minut. Należy wykonać od 3 do 4 obwodów. Tempo pracy na każdej stacji powinno być szybkie i dynamiczne. Należy pamiętać, że taki trening ma rozwijać przede wszystkim siłę dynamiczna, a nie masę mięśniową. Bardzo ważnym elementem w treningu stacyjnym jest dobór [...]

[...] wykona trening eksploatujący, a nie budujący! Granica jest dość płynna, więc potrzeba trochę doświadczenia, by tej niewidocznej granicy nie przekraczać. SIŁA BIEGOWA - dynamiczne skipy, wieloskoki i podbiegi wzmocnią siłę nóg, a wykonywane na odcinku 100-200 metrów wpłyną też na podniesienie wytrzymałości siłowej. Tego dla maratończyka [...]

[...] Nie lubisz belki? - Belka? Mój rekord to 155kg. Bez rewelacji! To teraz konkurencie. Ulubione i znienawidzone. - Zegar, farmer, drwal, worki... ( konkurencje dynamiczne- wytrzymałościowe)-ULUBIONE... Martwy ciąg, belka- ZNIENAWIDZONE Jak wygląda twoje przygotowanie się do zawodów? -Indywidualnie podchodzę do każdych zawodów, [...]

[...] 3 do 6 m.) - strzelanie tego typu jest strzelaniem dynamicznym, „po lufie", o dużej manewrowości ogniowej, c. strzelanie na długich dystansach (powyżej 6 m.) - strzelanie dynamiczne, z użyciem przyrządów celowniczych, 2. strzelanie z broni palnej długiej (pistolet maszynowy, karabinek, karabin wyborowy, strzelba gładkolufowa) - w tym momencie [...]

[...] Celem tego etapu jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien i lepsze ukrwienie mięśni. Najbardziej efektywną formą rozciągania jest tzw. Rozciąganie dynamiczne, polegające na naciąganiu poszczególnych mięśni, jednak bez wykonywania ruchów rwanych, sprężynujących. Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać samodzielnie, bez [...]

Rozciąganie do sztuk walki w DT (po rozgrzewce i tym samym przed -dynamiczne -/po siłowni -statyczne-) czy DNT (po aerobach/innych kondycyjnych dynamiczne i statyczne)? Co lepsze?

[...] odgrywa technika i siła dynamiczna (szybka), a sam wysiłek trwa 2-3 sekundy. Dlatego ciężarowiec- rekordzista wcale nie musi mieć wielkiej masy mięśniowej, natomiast mięśnie dynamiczne, które jednorazowo musi uruchomić do krótkotrwałego wysiłku w celu uniesienia maksymalnego ciężaru. Arnold Schwarzenegger, wzorem swojego idola, Rega Parka, od [...]

[...] Celem tego etapu jest zwiększenie zakresu ruchomości stawów, wzmocnienie ścięgien i lepsze ukrwienie mięśni. Najbardziej efektywną formą rozciągania jest tzw. Rozciąganie dynamiczne, polegające na naciąganiu poszczególnych mięśni, jednak bez wykonywania ruchów rwanych, sprężynujących. Ćwiczenia rozciągające należy wykonywać samodzielnie, bez [...]

Jaka intensywność aerobowa jest najskuteczniejsza na wpływ spalania tkanki tłuszczowej po treningu siłowym ? Dynamiczne aeroby z małym obciążeniem czy średnio-mało dynamiczne aeroby z dużym obciążeniem?

[...] odgrywa technika i siła dynamiczna (szybka), a sam wysiłek trwa 2-3 sekundy. Dlatego ciężarowiec- rekordzista wcale nie musi mieć wielkiej masy mięśniowej, natomiast mięśnie dynamiczne, które jednorazowo musi uruchomić do krótkotrwałego wysiłku w celu uniesienia maksymalnego ciężaru. Arnold Schwarzenegger, wzorem swojego idola, Rega Parka, od [...]

[...] rekord. 2.Mierzcie siły na zamiary i wprowadzajcie ćwiczenia, które opanowaliście w 100%. Czasem bolą mnie stawy od samego patrzenia na pokaleczone rwania, zarzuty czy inne dynamiczne boje.A żeby umieć rwanie to najczęściej trzeba spędzić kilka miesięcy pod okiem trenera dwuboju.Uwierzcie mi ;-) 3.Dobrze, by po takiej szarży nastąpił dzień [...]

[...] bez zmiany długości mięśnia oraz zmiany pozycji jego przyczepów. 13. Ruch eksplozywny - szybki i dynamicznych ruch jak np.: wybijanie sztangi w zarzucie. 14. Ćwiczenia dynamiczne - ćwiczenia wykonywane w dość szybkiej amplitudzie początkowej np.: wiosłowanie sztangą 15. Seria łączona - wykonywanie 2 różnych ćwiczeń jedno po drugim, na tę [...]

[...] pierścieni na gryfie, mały palec wewnątrz pierścieni. Używanie takiego chwytu rozwija szczególnie tricepsy i przednie naramienne. Powtórzenia muszą być bardzo wybuchowe, dynamiczne. Opuszczaj gryf szybko, ale pod kontrolą. Opuszczanie ma wpływ na siłę wznoszenia, siłę koncentryczną. Wolne opuszczanie sztangi buduje masę ,ale nie siłę. Proszę, [...]

Witam! Mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem pod sporty walki były by takie treningi: FBW, głównie ćwiczenia dynamiczne,(podrzut, high pull itp.) szybkie tempo opuszczania i podnoszenia , 50-60 sek przerwy.(czas trwania cyklu 6tyg)trening 3 razy w tyg (A,B,A . B,A,B) Siła dynamiczna, także głównie ćwiczenia dynamiczne, z tym że wolno opuszczam [...]

[...] Wolne (po każdym treningu rowerek 20min , w tym czasie spalam 200-300kcal) Na początku cardio: 8 min, spokojny wysiłek 50-65% MHR, następnie rozgrzewka stawów. Po treningu dynamiczne rozciąganie mięśni. Barki: 1. Wyciskanie hantelek siedząc (15,12,10,8) 2. Wzniosy hantelek bokiem siedząc (3 x 10) 3. Prowadzenie sztangi wzdłuż ciała w chwycie [...]