SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dynamiczne

  • 21.1.2011. - rozgrzewka, - dynamiczne skipy, - starty z wychylenia, - rzuty pilka lekarska, - przebieżki na tartanie

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12112 Data: 2011-01-21 20:22:40 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.

    Post
    Trening dla początkujących

    No źle zrozum. NOGI osobno to połowa ciała i nie widzę w nogach na dwugłowe ud. Po 2 chcesz trenować pod mma to trening kuleje. Wyrzuć maszyny, daj ciężkie wielostawowe i dynamiczne zarzuty, rwania, clean jerak itp bo ten trening mija się z celem.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 17986 Data: 2011-01-12 21:02:37 Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja ze Szczecina Dzięki za rady. Nogami ciężko pracować (nie żeby to jakaś wymówka) ale jak bym się cofnął z 10cm to bym sie na poręcze do pompek nadźgał Następny filmik wrzucę po paru treningach stójki, bo na razie nie ma co kombinować na siłę Wyciskanie specjalnie z nóg żeby było bardziej "dynamiczne".

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 17986 Data: 2011-02-25 22:34:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] oglądać ostatnią walkę - Krzyśka. Mi osobiście gala się podobała. Mimo to, że liczyłem na JDS to trochę zawiodłem się na Carwinie, myślałem, że lepiej się przygotuje. Dobre, dynamiczne walki. Nie było zbędnego tarzania się. Szczerze trochę liczyłem, że Soszyński wspomni coś Reganowi do mikrofonu o Polskich fanach i o filmiku, ale widocznie się [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10487 Data: 2011-06-12 17:50:54 Liczba szacunów: 0
  • why karate jest nieskuteczne??

    Post
    Sztuki Walki

    Fong dobrze mówisz karate oyama jest dynamiczne nie jest takie "sztywne" jak karate kyokushinkai w karate oyama są jeszcze elemęty muay tay (czy jak to sie pisze) wydaje mi się że karate oyama to najbardziej kontaktowy styl (chodź mogę się mylić)

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 12605 Data: 2005-10-11 22:39:22 Liczba szacunów: 0
  • ja tam wole silne wytrzymale i dynamiczne chociaz ciezki trening nog i to jak sie one regeneruja to cos pieknego, cos do czego chetnie bym powrocil

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-14 23:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Queblo,przez to,że dyscypliny te są tak dynamiczne,to lubię je oglądać. Myślę,że gdyby mecze tych dyscyplin wyglądały podobnie,jak PN,to bym ich nie oglądała. Słaby,tata też judo trenował i parę innych rzeczy Tak od czasu do czasu sprawdzamy siebie nawzajem,jakaś forma przekazywania sobie uczuć to też jest ALe tata za chwilę leżał na ziemi po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 14:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Czyli już nie ma co pełnych robić, ja jak robie przysiady to gdzieś mniej więcej minimalnie niżej połowy i dynamiczne wyjście w górę :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 18:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Dlatego następny tydzień obciążenie w dół. Nawet może tylko dynamiczne 5 x 5 odpowiednio z 24, 28 i 32 (jak nie pójdzie press to p-Press), a potem powrót do ROP z 32. A nie lepiej zostać z 32kg a zmniejszyć ilość drabin. Robić przez kilka tygodni do komfortowej granicy chodźby miała wynieść 5x(1-2) lub 5x(1,1,1,1,1).Wydłużyć trochę czas pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-04 10:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do przeszłości

    Post
    Po 35 roku życia

    Machanie z 25kg jest bardzo wymagające! Jesteś tutaj jedynym w tym wieku, który to potrafi. Dzięki za miłe słowa. Wolę mniej dynamiczne ćwiczenia niż rwanie odważników. Niech motywacja Ci towarzyszy jak najdłużej!

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 15:20:24 Liczba szacunów: 0
  • O Hades widze, ze zaczeles cwiczyc dynamiczne cwiczenia Mi dzisiaj sie masakrycznie barki spompowaly, po drop setach w unoszeniu bokiem. Koszulki nie moglem zdjac Zmieniony przez - grani w dniu 2008-11-27 17:44:48

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 17:43:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] pozwalają prowadzić siebie, no ale fakt musisz poćwiczyć. Tu również musisz zrobić szrugs ramionami, dopiero on daje możliwość nadania sztandze pędu w góre, . TO ma myc dynamiczne wyjście z kolan, aż do podskoku wraz ze szrugsem, i odchyleniem ciała lekko w tył, sztanga sama wskoczy ci na ramiona tylko musisz pamiętać by szybko przyjąc ja na [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8892 Data: 2014-11-17 15:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - piętno stalowego kręgu

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale na serio??? Bez niczego?? To musi być strasznie niewygodnie.... Panu Janowi zapewne chodzi o planki dynamiczne %-)

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 16:44:15 Liczba szacunów: 1
  • [...] cwiczenia, ktore w zadnym wypadku nie beda izolowane, np unilateralne, ktore mimo podobnego ruchu do tradycyjnych, calkiem inaczej oddzialowuja na organizm co do nog, to idzie im zrobic taki trening, ze wypadalo by go wyizolowac(jako dzien) - siady, wykroki, rdl i lezysz, a jak juz dodajesz cwiczenia dynamiczne, to mozna dodac skoki ze sztanga

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-26 12:03:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] jako 3 ćwiczenie (ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz podchwytem) 3 drop sety 1) 8+10+12 powtórzeń, 2) 10+12+14 powtórzeń 3) 10+10 powtórzeń. Pierwsze dwa drop sety są dynamiczne, a ostatni z super wolno wykonywanymi powtórzeniami. Martwe ciągi jak jeszcze je mogłem robić leciały w ostatnich seriach nawet po 30 powtórzeń czasem. Po czymś [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 08:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Sam właśnie się zastanawiam czy jest sens robić aż 10 powtórzeń, i czy nie zejść do 5... np. 4x5 ale dać z siebie jak najwięcej, by te 5 powtórzenie było równie szybkie i dynamiczne jak i pierwsze Do plyo dużo nie potrzeba, bo nie mięsień masz zmęczyć a poprawić jego szybkość działania co wiąże się z lepszymi wynikami w wyskoku Ale najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8368 Data: 2011-01-06 00:25:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wouej – marzenia ściętej głowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zbyt intensywny i ograniczał optymalny rozwój. Każdy trening rozpoczynam rozgrzewką na sprzęcie kardio, którą kończę jak już jestem spocony. Następnie wykonuję rozciąganie dynamiczne stawów i mięśni które będę trenował oraz sąsiednich. Przed każdym ćwiczeniem wykonuję jedną, dwie serie wstępne, których nie wliczam do całkowitej objętości [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7685 Data: 2015-07-30 13:31:54 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    Suwnica to jest coś beznadziejnego, a już wiem co jest z moim kolanem, źle robiłem przysiad, myślałem że mały ciężar to robiłem dynamiczne 18 powtórzeń, ale nie przysiadu, ale schodziłem jak najniżej i z tego problem z kolanem, :)

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Pewnie myśli, że swoje fotki umieszczam na portalu randkowym;-D Stąd jej niechęć do robienia mi zdjęć{{:-( hahahaha You made my day m8. Myślałem, że tylko moja żona jest wstanie wymyślać takie teorie. Masz racje, nie ma co przeginać bo planki dynamiczne, szczególnie w wersji ojana będą tylko wspomnieniami. hahaha. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-20 17:27:44 Liczba szacunów: 0
  • "Nie rdzewieć mimo upływu lat"

    Post
    Po 35 roku życia

    Poszedłbym z Tobą na ten spacer! Byłoby nam raźniej! Ok, tylko zaniedbałbyś trening:-)) Ile można wykonywać wyłącznie planki nawet te dynamiczne z głębokimi wrażeniami:-?:-D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 21:49:05 Liczba szacunów: 0