dynamiczne

drogi kolego Arkan. Otoz nie masz racji. Kopniecie Ushiro geri kekomi jest kopniecie prostym.sila w nim pochodzi od prostego kopniecie w tyl.A to ze podnosci sie noge nie oznacza odrazu techniki obortowej. Juz slowko "kekomi" wyklucza ta technike z rodziny obrotowych. A to ze wiele ludzi wykonuje ta technike niepoprawnie to juz zupelnie [...]

ogólnie te ciosy były jakby hmm w ch** bardziej dynamiczne niż jak uderzał wcześniej.

na poczatku najlepiej jakies bieganie lekkie ale ciezko w domu pobiegac:p to mozna np skakanke pokatowac kilka minut tylko lekko! potem rozciaganie dynamiczne(wymachy, krazenia etc) potem statyczne i jest cale rozciaganie z rozgrzewka:p

Berre ile trenujesz?Ja wiem jak walczyć..Piszac sliczną serie miałem na myśli to co Ty napisałeś silne,szybkie dynamiczne ciosy połączone w całość.A co do lecących z cepami...Też nie mam problemów z walką z takim człowieczkiem..i to znaczy ze jestem doświadczony?Nie uważam sie za doświadczonego.A jednak walcząc z chłopaczkiem w samych [...]

[...] opór który nawet z pomocą partnera jest nie do pokonania.Natura tego oporu jest inna niż oporu mieśniowego kiedy wykonuje technikę "sprężynowania"(krótkie dynamiczne ruchy rozciągające mięśnie),wtedy można choć na ułamek sekundy przekroczyć "martwy punkt",w tym wypadku odczuwałem całkowitą,statyczną blokade.Zupełnie [...]

Nie rozciagam sie codziennie, przeciez napisalem ze we wtorek sie rozciagam na treningu, potem w czwartek w domu, piatek na treningu i niedziele w domu. Wiec nie ejst to codziennie :) Najbardziej to rpzeraza mnie rozciaganie dynamiczne i niewiem co z tym zrobic.

[...] jakoś się nie rozgrzewa Po prostu jak nie jesteś przygotowany na rozciąganie, to wszystko sie spina i dlatego boli Poczytaj ten topic, to zrozumiesz, że rozciaganie dynamiczne niewiele daje jeśli trwa za długo i nie powinniśmy tego robić po statycznym Aha, osobiście uważam, ze dwa dni odstępu między treningami nie są konieczne, ze [...]

Na wstępie mam parę pytań i prośbę do was (osób znających i obytych w tym temacie) a więc http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html (jest to link, gdzie jest zamknięty post i po przeszperaniu tego tematu nie znalazłem odpowiedzi, a napisać nie można bo temat zamknięty) do rzeczy : Jest w tamtym treningu dużo nieporozumień i niedomówień [...]

[...] i siłową), statyczną i dynamiczną, ogólną i specjalną. Sporty walki są generalnie wysiłkami tlenowo – beztlenowymi, w których znacznie przeważają ruchy dynamiczne. Kształtowanie wytrzymałości w SW rozpoczyna się od ćwiczeń ogólnych (głównie tlenowych), tj. biegi (zarówno jednostajne jak i z jednostajnym tempem), marsze, gry [...]

https://www.youtube.com/watch?v=IstiGoXVKnc https://youtu.be/AmiNlEa4Ppo Porozkminiałbym, ale mam lekki niedoczas. Na pewno się odezwę! Mam kilka przemyśleń. Co do MU, to ćwiczenia dynamiczne, kiedyś były linkowane filmiki. Może mam je w domu pozapisywane, to ci Kabo na priva wyślę.

[...] I je w sumie powtórzyłeś. Skąd pomysł że nie zrozumiałem? (albo lepiej nie odpowiadaj) Pytanie o wrażenie lekkości MU było do ogółu. O wrażenie.. a nie o to, co jest cięższe.. Jak widać - wymyk z rozpędu wychodzi każdemu, a MU już nie.. Wiadomo co cięższe/trudniejsze. Nie rozwijam dalszych porównań (dynamiczne MU vs wymyk wykonany siłowo) :-)

Robię streching taki jaki jest podany w książce Lafaya, ale tam nie ma informacji czy tylko robić w dni treningowe czy codziennie. Wydaje mi się, że to nie jest żadne rozciąganie dynamiczne, a raczej statyczne + jest szpagat, ścięgna też potrzebują czas na regenerację, prawda?

Dzięki za kopa do aerobów! Z tych ćwiczeń wychodzą mi w sumie 2-3 treningi, ale celuję w ABA,BAB itd.. Nie zmieniam ćwiczeń co tydzień. Gdzieś tam wcześniej napisałem co i jak. Dzisiaj wyciskam sztangę, a na następnym treningu - sztangielki itd. Smarowanie gwintów - cenię drążek i to taka trochę luźna droga do powrotu. Jak dojdę do 6-8rep w serii [...]

[...] gdzie odczuwam ból. To, że boli mnie akurat przy odwodzeniu i wykrokach zgadzałoby się z tym. Jakie rozciąganie masz na myśli w celu zmniejszenia dolegliwości...statyczne, dynamiczne? Czy poprzez maści mogę przyspieszyć proces powrotu do zdrowia? Jak tak, to jakie najlepiej, ostatnio używałem Fastum, ale słabo działa jako lek [...]

no siema wsytkim :D mam taki problem przy tomasach:/ jestem dosc ladnie rozciagniety(do tureckiego brakuje mi kilka cm:P), wejscie robie dynamiczne, pozadnie mnie wybija do gory ze szpagatem nie ma problemu(nawet kumple sie pytaja czy przy wejsciu nie udezam sie prawym kolanem w czolko bo to tak wyglada ), tylko gdy juz mam oby dwie nogi w gorze i [...]

Ok dzięki,a twoją strone przeglądałem już wiele razy,a to widocznie mi umkneło(nie sposó przeczytać tam wszystko,bo troche tego jest :)).Oczywiście po rozciąganiu dynamicznym rozciągałem sie statycznie,a dynamiczne traktuje jaką takie dogrzanie mięśni.No ale jeśli mówisz,że to zła droga to ok.

Nie tyle zła, ile w wielu przypadkach mało efektywna - sam od wielu lat je stosuję i jest to powszechnie spotykane na treningach TKD, MT, KB itp. Ale warto skupić się na statyce. Dynamiczne jest super - przed kopaniem, a statyczne na koniec treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-18 14:05:18

[...] przyjac. Uwierz mi ze jak by go taki cygan kostecki przy wadze 80 kilo trafil czysto to glowa by odpadla Te jego popmiecia byly mocne ale one pchaly. Znacznie bardziej bola dynamiczne. To samo jest z ciosami reka. Wolalbym przyjac lowkika od pudziana niz od 100-105 kg Petera Artsa A doswiadczony zawodnik by sie nie dal tak kopnac bo ten cios [...]

[...] się czy to Overeemowi czy Lesnarowi, a techniki zakłada pieeekielnie szybko. To nie są kończące jak w bjj gdzie najpierw kontrola i potem techniki, tylko mocne, szybkie i dynamiczne dźwignie czy duszenia. 3. W walce z Werdumem ma dużą przewage w dopuszczeniu do zwarcia, zanim Werdum dojdzie do klinczu wyłapie prawdopodobnie takie cepy jak [...]

[...] uginające się pod obciążeniem i wiem, że to wymaga sporo pracy. A tak apropo jeszcze w swoim życiu nie zauważyłem, ani jednej osoby na siłownii, która wykonywałaby dobre dynamiczne ćwiczenie zaczerpnięte z Weightlifting, czy Powerlifting. Sądze, że Body builderzy nie widzą, nic pozytywnego w owych ćwiczeniach. Mięśni im to nie napompuje [...]